Алла

15.02.2024 18:58

Дневник питания за 15.02.2024

Здравствуйте все!👋 Сегодня вышла наконец-то на кружочек свой, к лесу. А у меня тут весна оказывается полным ходом! А я в доме сижу, в окошко гляжу - ничего не вижу! А там маргаритки, пролески какие-то - красота!!

А вот вам тест: найдите на картинках ящерицу☺️ Кто найдёт- тому почёт и уважение, ну и пятёрка от окулиста.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины фаршированные сердцем	210	323	18.1	10.1	41
Груша	180	84.6	0.7	0.5	18.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Рыбий жир из печени трески	1	9	0	1	0
Морские водоросли спирулина, сушеные	1	2.9	0.6	0.1	0.2
Итого	692	422	19	11	60

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желудок цыпленка бройлера (Тушение)	230	261.5	44.3	8.6	1.8
Лук репчатый (Тушение)	40	14.9	0.5	0.1	3
Картофельное пюре с молоком и маслом	200	226	3.7	8.4	30.6
Савоярди [Piacelli]	12	43.9	1	0.4	9.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Спумини	10	39.6	0.5	0.1	9.3
Итого	792	611	51	18	56

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из говядины и брокколи	200	348.8	28.2	20.6	11.2
Пюре из горошка	200	191.6	11.2	6	17.2
Итого	400	540	39	26	28
Итого за день	3384	1573	110	56	144

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 15.02.2024 19:01

Ойойой, уже весна!!!!😃😃😃😃счастливица! Ящерку вижу, привет ей😘

Валентина 15.02.2024 19:06

Вот это красота у вас!
Проверку у окулиста не прошла ☹️

Hiver 15.02.2024 19:06

Какая она (ящерица) малышка, а хвост длиннющий 😊

Марина 15.02.2024 19:06

Алла, спасибо за весеннее настроение, солнце и цветы!! И ящерка, как мышка), выглянула погреться🤣😉🌞😜🥀🌾🌱🌿

Марина 15.02.2024 19:07

Алла 15.02.2024 19:08

Валентина, на первом фото сидит прям в дырочке) у них там целое семейство обитает

Алеся 15.02.2024 19:09

Алла вы за чем нас дразните весной у нас сегодня -42 😭😭

Алла 15.02.2024 19:09

Hiver, даа) и без хвостов уже есть, видно кто-то приголубил)

Татьяна 15.02.2024 19:10

Весна уже, у нас совсем мало еще цветочков, но весну не остановить.

Алла 15.02.2024 19:10

Марина, на этой стене их очень много, целый день на солнце. Но юркие такие!!

Алла 15.02.2024 19:11

Алеся, минус 42??! А вы где??

Алеся 15.02.2024 19:13

Алла, Север Казахстана

Алла 15.02.2024 19:13

Татьяна, вот скоро 23 февраля, а там 8 марта - а это значит прям весна!!😊

Наталья 15.02.2024 19:14

Алеся, жуть, вы дома сидите?

Алеся 15.02.2024 19:14

Алла, У нас 8 марта ещё обычно метели на всю снег по пуп почти 😂только к концу марта таять начинает

Олька 15.02.2024 19:16

Алла, спасибо огромное за весенние, очень нежные фото 🌺☺️
Очень красиво, а у нас метель (

Алеся 15.02.2024 19:18

Наталья, выходим по необходимости накормить животных ,ещё у нас печное отопления уголь дрова занести надо .В конце декабря -50 доходило местами а я ещё и работала пока дойду до столовой хочется не накормить а отровить всех😡

Ольга 15.02.2024 19:19

А у нас снова снега намного сантиметров 30-40 наверное(((

Алеся 15.02.2024 19:19

Олька, ну ото забыли бы что такая красота существует

Татьяна 15.02.2024 19:20

Алеся,А у нас обычно на 23 февраля отличная погода, шашлыки, дача, а вот на 8 марта как назло дождь. Не знаю чем кубанские женщины провинились, но обычно так 😀

Наталья 15.02.2024 19:21

Алеся, что за животные и столовая, куда идти?

Алеся 15.02.2024 19:24

Наталья, Я в деревне живу работаю в столовой при крестьянском хозяйстве старшим повтором,а хозяйства у нас свиньи куры бараны ,бараны ещё и плодиться задумали в такой мороз пошли окоты надо смотреть чтоб овечки благополучно разродились

Hiver 15.02.2024 19:24

Алла, задремала на солнце и опасность пропустила 🙂

Алеся 15.02.2024 19:25

Завтра -28но по ощущениям -40 вот эти ощущения совсем не приятные😡

Наталья 15.02.2024 19:26

Алеся, прелесть какая, барашки, овечки, ягнята, надо нам постик сделать с милашками🥰. Я люблю живность, вот и ящерка на ура зашла.

Алла 15.02.2024 19:27

Алеся, не надо травить Хихикаю

Алла 15.02.2024 19:29

Олька,У нас этой зимой ни снежинки не упало, в горах высоко только Извини!

Алеся 15.02.2024 19:29

Наталья, выложу фотосессию сделаю им

Татьяна 15.02.2024 19:30

Ух ты, красота какая, прям весна - весна, тоже хочу Плачу

А у нас все зима, снег сыпет и сыпет, и холодно, а я тепла хочу, лета!...

Наталья 15.02.2024 19:30

Алеся, ждем-с😃

Алла 15.02.2024 19:30

Алеся, я вам еще мимозу покажу, еще пару дней и она полностью расцветет...

Алла 15.02.2024 19:31

Татьяна,уже совсем скоро! Еще немного подождать!

Алла 15.02.2024 19:33

Алеся,отлично! Конечно фотографируйте и нам показывайте, и побольше! Такая у нас тут география обширная - это ж так здорово!! Природу свою покажите, животных. Я вообще без понятия как люди живут на севере Казахстана Извини!

Татьяна 15.02.2024 19:34

Алла, изо всех сил жду )) Но зима такая затяжная, серая, Питер, мы солнца зимой вообще не видим, это тяжело психологически (

Алла 15.02.2024 19:37

Татьяна,надо же...а я в инсте подписана на паблик питерский, рассматриваю какой красивый снежный Питер и хочу туда...А тем кто там живет тяжело и они хотели бы в другое какое место попасть... Надо подумать

Алеся 15.02.2024 19:41

Алла, вот муж первенца фоткал

Татьяна 15.02.2024 19:42

Алла, он красивый, не спорю, когда только снежок выпадет и температура низкая, но когда за всю зиму солнце от силы неделю, и тьма с октября по февраль, тяжеловато, а еще чуть потеплеет слякоть и грязь и дождь... Но ничего скоро весна и будет красота - теплота )

Ленок ( Keto/Low Carb, ИГ ) 15.02.2024 19:43

Весенние цветочки! Красота! 🌸 😍
На душе прям праздник!

Наталья 15.02.2024 19:43

Алеся, мимимишечка🥰🥰🥰🥰, он не замерз в сарае?

Ольга 15.02.2024 19:47

Веснааа!!!🤩💐👍👍👍 Супер!
Красота🥰

Алеся 15.02.2024 19:51

Наталья, нет баранам главное чтоб сквозняка не было

Алеся 15.02.2024 19:52

Алла, я люблю цветы особенно домашнии

Алла 15.02.2024 19:57

Алеся,какой хорошенький, шоколадный какой-то прям!

Алла 15.02.2024 19:58

Алеся,у меня цветы в доме долго не живут, влажность высокая, прям гниют...

Алла 15.02.2024 20:00

Татьяна,я этим летом там была, первый раз в осознанном возрасте. Очень странные ощущения...Поняла что хочу приезжать и приезжать, каждый год.

Наталья 15.02.2024 20:13

Алеся, морозостойкие барашки🐏

Ольга 15.02.2024 20:15

Боже, какая красота!!!)) Цветы)) природа)
Ящерицу нашла)) 🤭

Адриана 15.02.2024 20:17

Всегда радуюсь первоцветам, как ребёнок! Спасибо за фото цветов, словно в весне виртуально оказалась! А у нас метель, за несколько шагов ничего не видать, сугробы намело высокие...

Татьяна 15.02.2024 20:29

Алла, да, летом здесь шикарно! Одни белые ночи чего стоят )

Юджин (кето+ИГ) 15.02.2024 20:36

первая фотка красивая. Весной пахнуло. Прям как подснежники! Дарю цветочек

Алла 15.02.2024 21:35

Ольга, значит мы ещё огого)

Алла 15.02.2024 21:36

Адриана, да, прям как возрождается вместе с природой когда их видишь...

Лариса Брусенцева 16.02.2024 02:56

Спасибо за фото!, 🌹🌹🌹

Ya.Nadejda Надежда 16.02.2024 04:29

Прелесть!!! Для меня всё что связано с природой это самое красивое и лучшее!!
Да, выходите почаще в лес, гуляйте, время идёт и не стоит просиживать его у окна 😊

Georgijs 16.02.2024 05:19

Алеся, О, барашка. Какой породы с таким окрасом?

Анжи 16.02.2024 06:08

Алеся, Какой милый ягнёнок. Окрас-то какой у него красивый. Мне мама в детстве, вязала рукавицы из шерсти ягнёнка, у них шерсть мягкая, не колется.

Алеся 16.02.2024 06:09

Georgijs, эдильбайский,рыжий

Georgijs 16.02.2024 06:21

Где солнце грело, туда ящерки выползают. Всех разглядел.

Галин@ 16.02.2024 06:53

Алла, спасибо за весеньнее настроение, а то у нас вчера был очередной снегопад и кажеться что весна больше никогда не приедет. Вы даёте надежду. Уже очень хочется тепла и цветы.

Mandarinka Masha 16.02.2024 09:53

А мне недавно папа фото присылал, у них подснежники вылезли, +16, и такая красота))) А у нас в Москве холодно и снегопад( а так хочется уже солнышка и тепла)

Алла 16.02.2024 14:31

Галина/Алина, понимаю, у меня такое чувство когда вижу первые весенние цветы - ну вот, и эта зиму пережили) Что-то из исторической памяти наверное. Ведь зима это просто время года🤷‍♀️

Алла 16.02.2024 14:34

Mandarinka Masha, ещё немного, ещё чуть-чуть😊

Вика 16.02.2024 14:35

Ма Шаа Аллаh! Какая только красота 🤗❤

Алла 16.02.2024 14:40

Ya.Nadejda Надежда, мне ещё очень нравится архитектура. Не музеи с картинами - а именно здания, улицы старинные, церкви...завораживает мысль что они стоят тут тысячу лет или даже больше

Ya.Nadejda Надежда 16.02.2024 16:30

Алла, да, мне тоже, когда я была в Бельгии там вообще все круто в маленьких городках, всё из камня, старинное, и они всё это сохраняют

Swetlana Sommer 16.02.2024 16:41

На средней фотке прям под столиком, что ли? Немного ниже края. Хвостик изогнутый кажется узнала.

Алла 16.02.2024 17:29

Swetlana Sommer, даа, длиннющий такой)

Елена Петрова 18.02.2024 00:28

Алла, есть цветок такой что он без влажности погибает. Забыла название. Он в Краснодарском крае у многих обитает

Елена Петрова 18.02.2024 00:33

Алла, я тебя умоляю. Муж вчера был в Питере под ногами каша снежная и так всю зиму( он раз в 7-10 дней там). Вот в молодости завидовала питерцам. В Волгограде -35, там около нуля. В Волгограде +45,, там 15.Но когда переехала на северо-запад поняла какой это кошмар. Вот в ту субботу было -24, а в эту +3.И такое постояно. Да ещё регулярные осадки

Алла 18.02.2024 00:48

Елена Петрова, вот мне такой нужен- у меня влажности завались)

Алла 18.02.2024 00:49

Елена Петрова, значит нужно приезжать, красотой налюбоваться и быстренько домой)

Елена Петрова 18.02.2024 12:46

Алла, я не понимаю красот Питера. Пол страны объездила везде своё. Но холодные статуи с плохой энергетикой вызывают у меня отвращение. Разве что Петергоф норм

Алла 18.02.2024 13:05

Елена Петрова, я не чувствую там плохой энергетики и холода. Мне очень понравился морской собор в Кронштадте, понравилось ходить по улицам🤷‍♀️

Елена Петрова 18.02.2024 17:47

Алла,каждому своё.Просто я слишком чувствительная .Но есть одно место которое я люблю- Пышечная на Большой конюшенной Хорошо

Ольга 21.02.2024 19:57

Алла, люблю Питер. Он меня вдохновляет. 🤗🥰 в любое время года)) и осенью, и зимой, и летом, и весной. Хорош по-своему.
Иногда прям хочется туда) душа зовет)) на каникулы в конце марта едем туда с учениками)) везу группу)

Алла 21.02.2024 21:43

Ольга, вот и мне хочется вернуться. И зимой его увидеть...

Галин@ 26.02.2024 07:27

Алла, А вы где живете? У нас в Москве ещё снег.

Алла 26.02.2024 10:14

Галин@, в Италии