Дневник питания и тренировок за 14.06.2024

Спасибо за шикарный пост 👍💛🧡. Особенно приятно читать, когда то, "что будет дальше" перестало быть тайной, а проявилось в виде подарков от Жизни 👍🌤🌼.
Хорошего вам дня 🙂☀️💛.

Отличные советы!

👍👍👍 - это прекрасно. Но как сочетать с тем, что общество поощряет побольше делать для других? Так и мечемся.

Наталья, а для других будет ваше хорошее настроение и улыбочка😉🌞🌞🌞

Танюра, не уверена, что это всех устроит. Иначе все бы радовались, наблюдая за улыбающимися олигархами.

Наталья, думаете они улыбаются))))
Помните,"богатые тоже плачут "

Ольга! Отличный пост! Спасибо, пошла действовать 😁👍

Танюра, плачут они гораздо реже бедных думается, как и могут себе позволить самому себе дарить больше тех мелочей, что в посте описываются.

Валентина,

Полностью согласна с вами Ольга, раньше тоже много делала для других и ждала того же для себя, муж говорил "Не надейся, не дождешься". а я верила в лучшее. Потом решила "Стоп! Хватит, есть я и семья, и надо радовать себя" стала радовать себя и домашних. Для многих сразу же стала "Зажравшейся"

Татьяна, если вы ждете что-то для себя как ответную благодарность, за то что делаете что-то для других, то значит вы это делаете для себя, а не для других. Мы все эгоисты, просто этого за собой не замечаем. Если я что-то делаю для другого, то именно от этого получаю удовлетворение, а не от того, что от него чего-то жду взамен, поэтому я редко что-то для кого-то постороннего делаю, лишь если по настоящему хочу помочь, безвозмездно.

Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.), вот тут с Вами не соглашусь Надежда, возможно я не так выразила письменно свою мысль, как представляла ее в своей голове, сейчас попытаюсь объяснить))) когда я делаю для других, я не жду чего-то взамен, я просто ожидаю, что когда вдруг мне понадобиться помощь, мне протянут руку помощи, а по факту что выходит?! Нам надо было перевести мебель, позвонила одним, другим попросила помощь мужу, надо было всего то со второго этажа спустить холодильник и стиралку, все остальное мы спустили сами. и что как итог, все кого просила, чудным образом оказались именно в это время заняты важными делами, да не оспариваю, у людей могут быть свои дела и проблемы, потому и просили не за час до дела, а заранее, а потом я узнаю, что именно в это время они, кто то гулял в парке, кто то отдыхал в сауне, согласна, это их жизнь и они вправе ее проводить как желают, но чисто по человечески на полчаса помочь можно ведь, их же не смущает например позвонить в три ночи и кричать в трубку "Блин Серега у меня двигатель вклинило, давай машину утащим к тебе в сервис?"  "Может до утра подождем?" отвечает муж. "Не давай сейчас блин, утром некогда будет" И муж стает и едет, и тащит к себе в сервис эту машину, а ему помочь холодильник спустить, увы времени нет. Поэтому безвозмездно помощь только тем, кто реально друзья и кто в трудную минуту так же безвозмездно руку помощи протягивает, (был у нас случай когда в 2011 году у нас сгорела квартира и мы в феврале в чем ушли из дома в том и остались, вот тогда реально поняли, кто друзья, кто пришел безвозмездно помочь, один друг с женой, наших трех дочек взяли и одели с ног до головы и ни копейки не взяли, вторые помогли мужу квартиру восстановить, материалы купить какие то и тоже без отдачи....вот им теперь мы тоже и руку протянем и плечо подставим и от души с радостью, безвозмездно), всем остальным как говорит муж "В помощь эвакуатор, муж на час и помощница по дому" Возможно звучит грубо и эгоистично, но ничего личного, это просто жизнь.

Татьяна, да всё правильно говорите. Так оно в жизни чаще всего и случается. Ведь недаром пословица гласит " от добра добра не ищут "

Я уже давно уяснила если делаешь добро, то не надо ни чего ждать в ответ. Я если могу помогаю без всякой корысти просто потому, что могу это сделать просто так и никогда не жду благодарность она потом сама возвращается в двойне.

Виолетта Шевченко, 🌹🌹🌹

Татьяна, такие ситуации то же нужны, прекрасный фильтр, можно многое узнать о окружающих, а то можно долго прожить в иллюзиях, что все к тебе относятся так же как и ты к ним.

Татьяна, да не все друзья настоящие..как привыкли думать о них..согласна

Ольга все правильно..только еслиб раньше я это поняла..небылоб и проблемы

Ольга, добрый вечер ! 🪷

Ольга, Добрый денек😝 (ночью в 0.58 час 🤣🤣🤣). Всю жизнь учимся ... и опять !
Мой девиз " Помог и забыл..."❗❗❗Это чтоб стараться меньше ожидать от кого-то, а больше самому ( конечно если это возможно !). У меня в жизни как то получается, что редко но бывает , что помогли те, про которых и не думала.
А про кого могла подумать и надеялась в очень тяжелые часы (кому помогла или долго общались), просто были ни те обстоятельства или 🤔🤣 пару раз от зависти предавали ( и через 25 лет признались что завидовали) и бросали трубку 🤯😡🫥

Виля,Нет смысла ждать помощи от тех кому мы помогаем, значит они слабее нас. Так же не могут помочь и те с кем общаемся они равные нам. Помощь может прийти только от тех кто сильнее и мудрее нас. Получается Этот процесс не синхронный. Мы помогаем одним, нам помогают другие.Поэтому бесполезно ждать чего то от своего окружения, они в отношении нас почти бессильны. Я так это понимаю.

А я бы подумала, что на первом фото опята лесные))) А это навозник? Я просто обожаю лесные опята и никак их не нахожу ( Ну и боюсь нарваться на что-то ядовитое.

Мирабелла, да похожи на опят.Программа написала навозник. .Опята милашнее=))

Ольга, даже программы существуют по распознаванию?)

Мирабелла, это 100%но не опята и не навозник (блин, он даже другого цвета, в простонародье - зонтик).

Мирабелла, да.

Глаша,программа написала, что какой то навозник. Но они конечно тоже могут ошибаться.

Ольга, а, программа виновата )))

Глаша, Доброе утро Глаша. .
Мудрые люди знают, что виноватых нет.
С какой целью привлекаете моё  внимание  к себе?

Я всегда считала, что нужно причинять добро людям не ожидая ничего в ответ,на то оно и добро. А если ждать чего-то в ответ, то это не добро, а услуга. Иногда, медвежья

Ольга написал:
Мудрые люди знают, что виноватых нет.

Да-да, а еще они знают, что тренировка камбаловидных мышц "ускоряет обмен веществ". Помню-помню, такое не забудешь, даже если очень сильно захочешь.   

Глаша, да точно, спасибо, что напомнили, то что то я походами всё увлеклась, а такое шикарное упражнение совсем забыла. Как раз именно сейчас оно мне будет полезно! Вот прямо очень благодарна, что напомнили!