Мирабелла

20.11.2023 10:46

Наконец-то я нашла рецепт настоящего мороженого 65-75 ккал

Наконец-то я нашла рецепт настоящего диетического мороженого. 😊 Именно мороженого с молочным вкусом без кисломолочных продуктов, а калорийность 65-75 ккал.
Делала я раньше и из творога, и из банана, но всё это просто аналоги того продукта, который нам известен как мороженое и что греха таить, вкус и консистенция отличаются😏
А это ничем не отличается от знакомого каждому десерта в вафельных стаканчиках. Плюс это мороженое на скорую руку, делаю я его просто в обычной кружке от начала до конца. Моих действий на 5 минут, плюс заморозка несколько часов и вуаля. 😊 Никаких перемешиваний каждые полчаса. И продукт ничем не отличишь от того, что продаётся в магазинах и имеет по 300 ккал или готовится по рецептам, где калорий ещё больше. Эта порция у меня на 253 гр, объем почти полная кружка на пол литра, и калорийность всей этой порции 181 . А со вкусами можно экспериментировать. Что не изменно, так это молоко и ксантановая камедь. И никаких яиц. А дальше можно и сухое молоко, и протеин, и любые другие добавки, сегодня у меня шоколадное мороженое с какао. А в те дни, когда хожу в тренпжерный зал у меня мороженое с протеином со вкусом кокоса.😋
А, если захочется пломбир и не особо важны калории, вместо молока можно использовать сливки)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин с Шипучие Таблетки [Gross Hertz]	3	33	0	0	3.6
Вода	650	0	0	0	0
Итого	662	33	0	0	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная с индейкой (большая)	350	118.3	8.4	1.4	17.2
Фейхоа	70	42.7	0.5	0.3	6.2
Итого	420	161	8	1	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Камбала жареная	150	170.9	34.5	2.7	1.4
Шоколадное мороженое	253	181.7	18.7	5.3	15.7
Итого	403	352	53	8	17

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок закуска	200	160.8	12.2	2.8	20.6
Морковный кекс с корицей и миндалем	273	205	21.3	6.6	20.7
Итого	473	365	33	9	41

Ночью

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожное Анна Павлова с творожно-тыквенным кремом и вишней	408	178.3	31	0.8	13.1
Итого	408	178	31	0	13
Итого за день	2366	1090	126	19	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 20.11.2023 10:48

Спасибо за идею! Давно, ещё с лета хочется мороженного 😊.
А почему у Вас так мало калорий?

Валентина 20.11.2023 10:49

Рецепт мороженного будет?

Елена 20.11.2023 11:00

Рецепт мороженого в студию, пожалуйста. С улыбкой

Мирабелла 20.11.2023 11:00

Валентина, а в меня больше просто не влезло за этот день)) Не знаю как у кого, но у меня насыщение зависит не от калорийности еды, а от количества сьеденного😄

Мирабелла 20.11.2023 11:02

Валентина, да, выложу, он простейший, если честно - смешать и взбить, но,думаю, если выложить рецепт, будет понятнее))

Валентина 20.11.2023 11:30

Мирабелла, очень жду!!!

Валентина 20.11.2023 11:30

Мирабелла, 😆👍

Майя 20.11.2023 12:08

Где брать камедь?

Ольга 20.11.2023 12:10

Мирабелла,пожалуйста скиньте ссылку на ксантановая камедь., где покупаете?

Мирабелла 20.11.2023 13:03

Майя, на одном только Озоне сотни товаров по запросу ксантановая камедь. Купить её не проблема вообще)

Артем 20.11.2023 13:12

Нам нужен рецепт этого священного грааля

Мирабелла 20.11.2023 13:12

Ольга, я давно не покупаю, т.к. купила год назад пол килограмма и использовать буду лет 5, если не больше😀 Т.к. расходуется она буквально по 1-2 грамма на рецепт. Но её найти не проблема вообще, на том же Озоне сотни объявлений, например вот, фирма та же, что у меня https://www.ozon.ru/product/ksantanovaya-kamed-pishchevaya-flavarine-100-g-ksantan-naturalnaya-dobavka-e415-463978427/?advert=yAos_wqWzQr9sb-8Ohl8IOpHNwKHEBfH7jKMGh-2VJ3Ir-jtmselgOJFp9e7OFb1nz_UQIuCuWOK_zvPExR3XuWJht-nYYMNBpYaTfwcEPKA5GQXar36IthmbhFPU3xZTCDd8Pye65F7XZF2idGBZ4SgwnO3KC01eADbvs50ZVy807F4EPKNuHfTOLFtBkfDt5HBTEVR4s0jev1No_BNjNrzW2w3iXzz78QRCVGJJUPNTc5_YK3-oPw8kOXOILhFl-aJ0_QVDVxdYCVp-Aa7PYpopPukcKhlwxTIgle8rF3yAvCCSn_DXMj9b6iRQZzjP9LHpEMvRW1WMU7DrTIfBvm9gI4&avtc=1&avte=2&avts=1700474284&keywords=%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F+%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D1%8C

Оксана 20.11.2023 13:36

Артем, Просто откройте рацион и нажмите на мороженое. Там состав написан

Вероника Печерская 20.11.2023 14:57

Утащила себе рецепт! Дарю цветочек

Артем 20.11.2023 15:17

Оксана,ясно, спасибо, непонятно только почему молоко взобьется и как из этого мороженое может получиться.

Ирина 20.11.2023 15:24

Артем, в рецепте ксантановая камедь, она загущает молоко.

Артем 20.11.2023 15:28

Ирина, ааа понял, надо посмотреть что это такое.

Валентина 20.11.2023 15:58

Майя, я заказала на WB, как у Мирабеллы😊

Мирабелла 20.11.2023 16:32

Елена, на днях выложу рецепт)

Мирабелла 20.11.2023 16:33

Артем, я на днях выложу рецепт с фото, где будет видно, как взбивается и увеличивается в объёме масса благодаря камеди.

Мирабелла 20.11.2023 16:34

Вероника Печерская, полноценный рецепт я на днях выложу)

Вероника Печерская 20.11.2023 16:38

Мирабелла, 🥰

Артем 20.11.2023 16:41

Мирабелла,ок, спасибо

Евгения Вик 20.11.2023 18:30

Мирабелла, буду ждать этот замечательный рецепт. Уже хочу попробовать

Мирабелла 21.11.2023 01:42

Евгения Вик, на днях выложу, надеюсь, понравится)

Ника 21.11.2023 02:34

Везет мне сегодня на прекрасное в дневниках))) У одной девушки коньяк в обед (празлновали на работе что-то), у вас Павлова - ночью! 😂😂😂 Ну и прввильно!

Алекс 21.11.2023 07:17

Мирабелла, заказал!

Кира 21.11.2023 07:19

Насчёт протеинового прямо особенно интересно! Я пробовала делать чисто из прота и замороженного банана - вкусно, конечно, но не то Печально

Присоединяюсь к тем, кто ждёт рецепта!

Алекс 21.11.2023 07:22

А что такое ИЗОЛЯТ ПРОТЕИНА в составе, и нужен ли он , без него можно обойтись? И как растворяли сахзам, я пользуюсь таблеточка и, так они расстаорябтся только в горячей воде, в теплой неохотно, чем горячее, тем быстрее.

Мирабелла 21.11.2023 12:35

Ника, а что вас удивило?) Мои десерты ведь без сахара) А уж тем более Павлова) Сплошной белок)

Мирабелла 21.11.2023 12:36

Алекс, 👍его много где использовать можно]

Мирабелла 21.11.2023 12:37

Кира, с бананом, конечно, не то) Я с протеином и выложу рецепт)

Кира 21.11.2023 12:39

Мирабелла, буду ждать С улыбкой

Мирабелла 21.11.2023 12:41

Алекс, это же нереально неудобно растворять таблетки. Сахарозаменители уже давно выпускаются в виде порошка, или песка, как сахар, или жидкость. На Озоне или любом другом маркетплейсе можно на любой вкус найти. Изолят протеина - это спортивный протеиновый коктейль. Можно заменить на сухое молоко.

Ника 21.11.2023 13:41

Мирабелла, ого! А рецепт у вас здесь есть? Хочу почитать С улыбкой

Я из десертов без сахара освоила пока запеканку из банана, овсянки и какао.

Мирабелла 21.11.2023 17:28

Ника, у меня масса десертов без сахара https://health-diet.ru/people/user/618467/recipe/ Павлову пока не выложила, но планирую, я его недавно создала) Если честно, я просто даже и не вижу смысла быть на сайте здорового питания с целью похудения и употреблять сахар, тем более в таких количествах, которые нужны для приготовления выпечки и десертов. Извини!

В моей Павловой, кстати 43 калории на 100 гр

Mariа_? 21.11.2023 17:50

Мирабелла, смысл в том, не все тут худеют. А ещё у некоторых тут здоровый метаболизм не замедленный скудным питанием, и на такой еде они и ноги могут протянуть. И ещё некоторые достаточно неплохо учились в школе, посещали уроки химии и биологии, что бы понимать, что сахар этот просто углевод не хуже и не лучше остальных.

Мария. Минус 50. Ем всё. 21.11.2023 18:04

Мирабелла, а какой смысл так снижать калорийность?
Чтобы съесть побольше?

Зайчатина 21.11.2023 18:55

Здравствуйте! А нормально отковыривается потом ложкой? Думаю куда камедь пристроить Широкая улыбка

Мирабелла 22.11.2023 00:10

Mariа_?, "не вижу смысла быть на сайте здорового питания с целью (ИМЕННО) похудения" Читайте внимательнее. Дальнейшую беседу с вами продолжать нет желания ну никакого, если для вас что сахар, что гречка - всё одинаково действует на организм. Оставайтесь при своём мнении)

Мирабелла 22.11.2023 00:12

Мария, именно! Обожаю по ночам есть сладкое и худеть😄

Мирабелла 22.11.2023 00:15

Зайчатина,плюс в том, что его реально можно спокойно есть ложкой. Если оно конкретно замёрзло, просто переставьте его на полчаса в холодильник или вообще на стол. И спокойно ешьте) Я всю эту поллитровую кружку съедаю без проблем без ковыряний Широкая улыбка

Мария. Минус 50. Ем всё. 22.11.2023 00:21

Мирабелла, а в другое время суток ?
Или только по ночам ?
Что ценнее? Объем или вкус? Выбрать или.
Худеть - основной фактор? не удовлетворение потребности?
Вы себе позволяете есть сладости или рады возможности наконец-то их есть без ограничений?

Mariа_? 22.11.2023 04:37

Мирабелла, не видите смысла беседовать, потому что понимаете, что я права. Сейчас я в дефиците, поэтому на сайте, я именно с целью похудения (на данный момент) и да, поскольку проблем с углеводным обменом у меня нет, для меня нет принципиальной разницы в действии гречки и сахара на организм. В моем организме любой ди- или полисахарид расщепляется до глюкозы, (у вас так же, "ужасные" простые углеводы не мытьём так катаньем в ваш организм проникают). Поскольку обмен веществ у меня, благодаря полноценному питанию не замедлен, мне не приходится выбирать между гречкой и шоколадом, я могу позволить себе и то и другое, успешно управляя своим весом в нужную мне сторону

Mariа_? 22.11.2023 06:18

Мария, мне, кстати, тоже интересны истоки маниакального поиска способа съесть много сладкого и не поправиться. Я вообще не представляю, зачем сразу впихивать в себя ведро мороженого или половину торта, учитывая что по-настоящему вкусные только первые 3-4 ложки. Не автора имею в виду, а вообще популярную тут тенденцию. Чем это объясняется? неизбывной тоской по "жирным" временам, когда можно было упасть в торт лицом и забыться? Реализация мечты, жрать и не толстеть? Подсознательная тяга к углеводам из-за накопившегося клеточного голода? Тяжёлое детство? Чрезмерная родительская забота о здоровье дитяти и ограничения в сладком? У меня, кстати, есть реальный пример перед глазами последнего пункта. Полный запрет на сладкое в детстве~еда тайком~рпп

Мирабелла 22.11.2023 11:30

Mariа_?, нет, вы ошибаетесь, я не вижу смысла беседовать именно потому, что в этом и правда нет этого самого смысла! Мне вообще непонятно, какая вам разница, что и как и когда я ем? Вам-то какое дело?😀 Вы 6 часов назад накатали один ответ, и через 2 часа его дополнили Лопну от смеха!

Это ж надо, насколько пустая и бессмыленная жизнь у человека, что в то время, когда остальные пользователи проводят время с семьями или занимаясь любимым делом, он скачет по форумам и выливает свою обиду на одинокую жизнь на тех, кто счастливее его.
Да, я вас помню, в который раз вы пытаетесь развести вонючее и грязное болото под моими постами. И запоминаетесь вы не тем, что ярче остальных, а именно своим усердным постоянством, пишете ОДНО И ТО ЖЕ ОДНИМИ И ТЕМИ ЖЕ СЛОВАМИ, ведь правда же одно и то же😂😂😂😂 Мы это уже читали и не раз. Как это скучно и не интересно... Лопну от смеха!

Ладно, в любом случае, кроме жалости и сочувствия такие женщины у меня ничего не вызывают, им и так в жизни не сладко и брызгать ядом в интернете - это у них такая отдушина и на этом форуме вы как раз для этого.
А я же время от времени просто делюсь какими-то кулинарными находками, и под своими немногочисленными постами ваше неприятное обиженное жизнью лицо, если честно, видеть не хотелось бы... Окажите нам такую услугу, сделайте милость😁

Мирабелла 22.11.2023 11:36

Мария, у меня всё проще😃 С детства обожаю готовить, постоянно экспериментирую и радуюсь этому 😀 И если вам что-то не нравится, проходите мимо Широкая улыбка

Мария. Минус 50. Ем всё. 22.11.2023 11:43

Мирабелла, почему вы решили, что мне что-то не нравится? Вы заведомо ждёте реакцию "не нравится"?

Mariа_? 22.11.2023 12:41

Мирабелла, эк, вас разобрало))) покушайте отрубей что ли)