Женя
13.09.2022 20:46

Дневник питания за 13.09.2022

На завтрак пельмени из морозилки моего приготовления.😁 Калмыцкая рожа, как бы папа и московская и тетя сказали. Сметаны не было, поэтому - кефир. Ну, а что? Густой, с кислинкой. Ничем не хуже вышло. Доела рыбину и кашу. Немного масла в порцию было хорошей идеей. Оно так вкуснее, чем когда сразу в кастрюлю. Овощной салат без перца не представляю, а яйца отлично заменили соус. На ужин хотела просто кефир с орехами, но салат уже стоял со вчера. Напишите напилила, а есть не стала. Но, в принципе, тяжести в животе нет и всё без запихивания. После колледжа крышу вообще сносило от голода. 4 пары все же. Уговорила папу купить ещё журавки на заморозку и сейчас мне поесть. Мясо очень нежное и вкусное.) Воды за сегодня всего 600 мл. Все остальное - чаи, какао на воде. Все без сахара и прочих добавок.

Первая практика по сестринству. Ну, что могу сказать.) Учитель понравилась.) Милая женщина. Понимающая, может пошутить. Сработаемся. Пока что никуда нас не ведут, а просто рассказали, как устроен приемный покой, обязанности медсестры в приемной, как мыть пациентов, перевозить их на каталке, что делать при обнаружении педикулеза в стационаре, как правильно поддерживать чистоту в помещении ЛПУ, как общаться и т.д. Потом будем это все в больнице делать. Мама не поняла моего восторга поэтому поводу.
-Лучше так, чем математику писать.
-Вот помой сначала опу больному, тогда и скажешь, что лучше.
НО! Я шла в мед именно за этим. Я хочу научиться ухаживать за пациентом. Писать я и так умею. И цифры, и буквы. А вот правильно помочь человеку - нет. Руки из жопы, голова оттуда же. Да, пятую точку тоже надо будет мыть. У любой работы есть моменты, которые надо просто проигнорировать и пережить.

Следующие практики в неизвестности. У учителей стоит прием вступительных. И нас оставлять нельзя, и поступающих тоже. Что делать? - Как обычно, никто ничего не знает.

Завтра возьму бахилы. Ну, нафиг эту сменку. Хлам ещё на горбу таскать.

Обещали дать степуху на неделе. Сколько, когда, кому? - А фиг его знает. Первокурсникам обещали дать ВСЕМ, но по 800 руб. Нам давали летом обычную 2300, а повышенную 3300 руб. Хана.

На последнюю пару шли ооооочень медленно и петляя. Ибо была физ-ра. А перемена 10 мин. За это время 3.5 км я даже при большом желании не пробегу.😂 Опоздали на полчаса. И при этом умудрились прийти раньше учителя. Нда. Дурдом "Колокольчик".

Днём жахало и отрубило связь. Тырнет до сих пор - овно. Только мобильный и то с горем пополам. Родители хотят оформить доверенность на меня, если вдруг придется выезжать с сестрой и зятем.

Вечером прервала написание талмудов (несмотря на то, что пишу с удовольствием, все же делаю перерывы) и сходила проветриться в сады. Мама попросила купить хлеб. Напротив хлебного собирала свой товар последняя торговка. У нее был стаканчик фундука. Я не удержалась и купила. Очень люблю этот орех. Если б ещё кто почистил.) От шкарлупы очищала дисками гантелей, ибо не нашла штуку, которой делала это раньше.

Приз раздуло утром неимоверно. Будто пчелиный укус... Жуть.( Днём сделала сетку из йода. Теперь он не такой большой, но всё равно обидно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени
220
382.4 22.4 11.2 48.8
Кефир 2.5%
30
15 0.9 0.8 1.2
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Взбитое желе
150
63.5 3.9 1 9.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
150
40.5 1 0.2 8.7
Дыня
150
52.5 0.9 0.5 11.1
Вода
2000
0 0 0 0
Яблоко
60
28.2 0.2 0.2 5.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
85
11.9 0.7 0.1 2.1
Капуста белокочанная
40
11.2 0.7 0.1 1.9
Помидор (томат), грунтовый
110
26.4 1.2 0.2 4.2
Перец сладкий желтый
30
8.1 0.3 0.1 1.6
Масло сладкосливочное 73%
4
26.6 0 2.9 0.1
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Журавка
100
128.5 20.5 3.9 0
Булгур запаренный
150
128.3 4.7 0.5 23.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
45
117.9 9.9 8.6 0.2
Хлеб Дарницкий
40
91.2 3 0.4 19
Яичный белок куриный
70
33.6 7.8 0.1 0.7
Яичный желток куриный
50
177 8.1 15.6 1.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
160
78.4 1.3 0.5 15.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
150
73.5 1.2 0.5 14.4
Яблоко
80
37.6 0.3 0.3 7.8
Дыня
170
59.5 1 0.5 12.6
Малина
30
13.8 0.2 0.2 2.5
Сметана 36% жирности
15
51.9 0.4 5.4 0.4
Варенье из клубники
35
99.8 0.1 0 25.9
Фундук
15
97.6 2.3 9.2 1.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2.5%
250
125 7.5 6.3 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 13 
 39
Елена Петрова 13.09.2022 20:53
что такое журавки
Женя 13.09.2022 20:54
Елена Петрова, Азовская кефаль.
Елена Петрова 13.09.2022 20:55
Женя,ух ты,не ела и не слышала.Женя а твои куда хотят? Может если что ты с ними?
Женя 13.09.2022 21:05
Елена Петрова, Рыба вкусная в любом виде и мясо мягкое. Даже на третий день изменений в текстуре не было. Такое же нежное.

В Москву к тётке, если вдруг что. А потом - оттуда уже в Ростов. А так - просто кошку на операцию в Крым свозить.
Марина 13.09.2022 21:05
У нас у всех стипендия 2500, повышенная зависит от курса, чем выше курс, тем она больше
Наталья 13.09.2022 21:17
Настрой у вас оптимистично-философский «У любой работы есть моменты, которые надо просто проигнорировать и пережить».
Oksana 13.09.2022 23:25
Молодец по жирам и калию-натрию. Красиво все так. Реклама и название фитнес клуба на фото отличные!
Женя 14.09.2022 04:14
Марина, Может, и нам так сделают. Мы же не совсем законам РФ подчиняемся.
Женя 14.09.2022 04:14
Наталья, Иначе никак.😅
Максим 14.09.2022 04:36
Порой как жалеешь, что нет родных медиков. Как то с лечением стало проблемно. Многим медикам на пациентов плевать.
Римма Амировна 14.09.2022 04:54
Максим, истину говорите. У мужа повышеное давление всю жизнь, с детства, наследственное. Наши медики умудрились его даже служить отправить на войну в 94ом году. Спустя двадцать лет листая медкарточку участковая заявила что он не должен был служить со своей дистонией .😂 Так вот, все эти годы врачи ему назначали определенный набор лекарств которые ну вообще не подходили . И сомневаться в их рецептах тоже было нельзя! Они же врачи ! С дипломами! Давление не снижалось, время шло.... Ладно , спасибо,брат мой родной выучился на врача. Путем подбора лекарств и дозировки муж принимает то что брат прописал, и Слава Богу давление пришло в норму.
Дарья 14.09.2022 05:28
Читаю про мытье поп и вспоминаю, как сама продиралась сквозь установки родных. «Зачем тебе это, надо вот это». Не слушала никого. Шла своим путем. Ошибок наделала, но это мои ошибки. Зато всегда точно знала — делаю то, что выбрала сама. А сейчас вообще только то, что хочу. Но даже сейчас находятся советчики, как правило, те же родные, которые считают, что знают больше и вправе учить.
Марина 14.09.2022 05:36
Женя, по РФ стипендия немного ниже чем у нас
На севере идёт надбавка
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 14.09.2022 06:34
Женя, хороший подход, девочка.
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 14.09.2022 06:38
Дарья, советчиков никто не любит, но оглядываясь сквозь года, признаешь, что немало советов были хорошими, и сделав по-своему путь выбирала более тернистый. И тем паче, все любят учиться на своих ошибках.
Дарья 14.09.2022 07:02
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), оглядываясь — да. Но я до сих пор бешусь, когда мне родственники 70-80 лет навязывают свою мудрость, при том, что прожили, честно говоря, совсем не мудрую жизнь. Просто любят поучать, полагая, что возраст дает им право (нет).
Дарья 14.09.2022 07:04
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), реально слушала только бабушку, у меня с ней очень близкие отношения были. И то, когда техникум бросила ради института, она рассвирепела и два года не разговаривала со мной. Ничо, оттаяла потом. Я все равно поступила как считала нужным.
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 14.09.2022 07:34
Дарья, о, ваша бабушка круче моей была.
Мне 63, я уже на 99% по отношению к детям и старшему внуку выключила советы. Могу уточнить, а как ты думаешь на этот счёт? Если тема разовьётся, и меня как то спросят.. Или будет возможность мне спросить: а если так попробовать? Вот всё, что я типа советую. И то редко. Свои ошибки всем дороже чужих побед. И на здоровье, я собой занята. Покажусь им примером, сами спросят. Нет? Так нет.
Женя 14.09.2022 07:43
Oksana, Сто пудов с себя сбросишь и сто пудов поднимешь.😁
Женя 14.09.2022 07:43
Максим, Многие выгорают.( Ну, и неучей никто не отменял.
Женя 14.09.2022 07:43
Римма Амировна, Капец 😦
Женя 14.09.2022 07:46
Дарья, Я такая же. Мои дрова мне ломать для своей печи. Чужие попрошу, если будет надо
Лето 14.09.2022 08:08
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), какая вы замечательная и мудрая женщина
Зоя 14.09.2022 08:23
Женя , как приготовили журавку , её можно жарить ?
Александра 14.09.2022 08:37
Женя, у нас в городе тоже есть фитнес-клуб "100 пудов")
Александра 14.09.2022 08:39
Римма Амировна, оооо,у меня тоже давление с детства..и врачи один-в-один такие же профи "лечили"..Прямо как будто нашу здесь местную больницу описАли..
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 14.09.2022 08:47
Лето, спасибо.
Женя 14.09.2022 08:48
Зоя, Я отваривали,готовила на пару и щапекала. Родители солят. Насчёт жарки ничего сказать не могу, но, по идее, можно и пожарить кусками.
Inna 14.09.2022 09:02
Максим, я вчера к медикам в школе подошла с сильной головной болью, попросила померить давление. Смотрю не хотят, спрашиваю вы учителям не меряете давление теперь? Меряем, но так устали. У вас же не сильное давление? Ну не умрете же
Вооот и все понятно.
Тучка 14.09.2022 09:26
Женя, как здорово, что у тебя на первом месте желание помогать людям, не обращая на то, что некоторые вещи могут быть неприятными и раздражающими! Мне кажется, что для такой профессии как врач/доктор/медсестра и т.д. это первостепенно.
Зоя 14.09.2022 09:48
Женя, Спасибо , Женя .
Женя 14.09.2022 11:00
Inna, У нас в школе медсестра посоветовала учительнице с высоким давлением выпить кофе..
Дарья 14.09.2022 11:53
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), да токсичная гражданка была моя бабушка. С чего бы ей решать, где мне учиться. Сама научила головой думать сперва, а потом ломать стала. Любила как умела, но отпустить сама не смогла.

Вы редкий человек, у вас есть понимание границ. И свои защитить можете, и чужие не трогаете.

А я в очень кислотной среде находилась долгое время. Среди старшего поколения в моей родне есть человек, активно не принимающий спутника жизни дочери. Дочь в браке больше 20 лет!!! А ему видите-ли, зять не нра. Недостоин. Ни трое детей (уже взрослые есть), ни дом-полная чаша ему не аргумент. А уж право дочери самой решать свою судьбу — фу, смех один. Что она там нарешает, видно же, что не умеет.

Это крайний случай, конечно. Но реально в изобилии и советы, и личные мнения (кому бы они нужны), и сомнения, и критика, и поучения бесконечные.

Один единственный совет, который я пропустила мимо ушей в 15 лет, и к которому пришла сама все равно — избегать финансовой зависимости от кого бы то ни было. Родителей, мужа, приятеля. Иметь свои деньги, работать и обеспечивать себя. Ради возможности и права и дальше самой себе решать, как жить.
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 14.09.2022 12:37
Дарья, для зятя у меня только вкусная еда, хорошая постель, и раскрытые объятия. Дочь решила, выбрала, он значит достоин быть ее мужем. А я, если увижу её несчастной и заплаканной, может и придушу. До тех пор, пока она довольна, я только рада.
Женя 14.09.2022 13:04
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Хороший подход.) Повезло Вашей семье с Вами.
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 14.09.2022 14:42
Женя, как мой муж иногда говорит: я не так умный, как опытный ))
К выбору профессии надо все ж со своей головой подходить (если она есть). В любой профессии будут какие-то моменты, которые придется терпеть. И будет выгорание и все такое. И терпеть только вам.

Не то что медсестрой, а просто врачом любой специальности надо иметь смелость стать.
Maru_Sova 14.09.2022 15:31
Женя, у тех, кто редко пьет кофе оно срабатывает как диуретик, так что типо за уши снижение давления притянуть даже можно🤣
Inna 15.09.2022 06:27
Женя, да уж. Ну чтобы наверняка добить. Без критического мышления к врачам ходить нельзя
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты