Elena

12.11.2022 19:13

Дневник питания за 12.11.2022

Приятный солнечный день. Весь день было солнечно, к вечеру нашли тучи. Нет системы в прогулках. Созревают мандарины. В этом году их будет очень много! А я на Кето.:oops:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	12	24.1	1.7	1.7	0.5
МСТ [Медведь и Слон]	7	58.3	0	7	0
Итого	19	82	1	8	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омега-3 Форте [Doppel Herz]	2	30	0.6	2.8	0.2
Итого	4	30	0	2	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
холодец	300	386.7	26.1	30.9	0.9
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Укроп	15	6	0.4	0.1	0.9
Петрушка свежая	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Пекинская капуста	8	1.3	0.1	0	0.2
Майонез мой	20	128.9	0.7	13.9	0.2
Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша]	8	34.2	3.7	0.3	3.2
Сало (шпик свиной, без шкурки)	40	336.4	0.6	37.1	0
Итого	506	914	32	82	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачки тушеные с луком и морковью	150	81.6	1.5	3.3	10.2
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	45	367.2	0.6	40.5	0
Итого	195	448	2	43	10
Итого за день	724	1476	37	137	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 12.11.2022 20:21

Из- за таких мандаринок я бы слетела с кето🤣🤣

Валентина 12.11.2022 20:23

По-моему, мой комментарий под Вашими постами никогда не меняется: Какая красота! 😁

Лаванда 13.11.2022 01:24

Самые вкусные мандарины из Абхазии.

Любовь Журавлёва 13.11.2022 04:06

Как же красиво мандариновое дерево с плодами !

Любовь Журавлёва 13.11.2022 04:06

Лаванда, согласна с Вами , абхазские мандарины очень вкусные .

oxsaj70@gmail.com 13.11.2022 04:17

Вы правы, мандариновое дерево очень красивое

Oksana 13.11.2022 10:42

Мандаринки! Вчера купила две сетки. Сезон! Настал их черед!

Olga1959 13.11.2022 10:54

Ну вот хурма, а теперь мандарин не льзя

Elena 13.11.2022 14:26

Olga1959,Еще и киви. и фейхоа, и гранат...

Ирина 13.11.2022 14:48

Ничего себе!!!!! Какая красота!!!!

Olga1959 13.11.2022 15:31

Elena, агаааа

Надежда 13.11.2022 18:40

Ну какая же красота😍😍😍😍так хочется попробовать настоящих мандаринов. У нас пока какие-то старые продают.

Мартинка 15.11.2022 17:46

Можно и на кето чуть-чуть. Но в смеси с жирами. Главное - не превышать количество углеводов и все угли есть только в полноценный приём пищи. От одного мандарина ничего не будет.

Злая Ëлка 15.11.2022 18:00

Мартинка, как же его съесть один, когда там целое дерево то. Сила воли должна зашкаливать

Мартинка 15.11.2022 18:11

Злая Ëлка, тягу к мандаринам один вполне может унять. Сама так делаю. Дома их всегда много, потому что сын - мандариновая душа. У него даже прозвище в детстве было «мандаринка». Видимо, это по наследству. Я тоже всегда к цитрусовым была неравнодушна.

Ирина 15.11.2022 18:13

Какая прелесть ,вкусные наверное )))

Злая Ëлка 15.11.2022 18:14

Мартинка, я в прошлом году была в Абхазии на новогодние праздники, и СТООооолько мандарин съела, что у меня кожа преобрела немного оранжевый оттенок😆я сначала испугалась, но потом гугл мне подсказал, что ничего страшного, можно иногда😆😆😆поэтому не представляю, как сидя под мандариновый деревом скушать только одну

Мила 15.11.2022 18:15

Какая красота☺️

Мария Матейчик 15.11.2022 18:15

Свежие мандарины…мечта! Уже жду-не дождусь, когда до нас доедет новый мандариновый урожай, то что сейчас в магазинах вызывает только слёзы, но недолго осталось. Пока радуемся хурме