Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий с молоком без сахара |
300
|
49.2 | 2.1 | 2.4 | 4.8 |
Итого | 1800 | 49 | 2 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка с чиа на ряженке |
210
|
303.2 | 10.9 | 9.2 | 39.9 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Морковь по-корейски классическая |
25
|
33.5 | 0 | 2.3 | 3.2 |
Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
Итого | 305 | 467 | 19 | 18 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ от Анастасии |
220
|
133.1 | 8.1 | 3.7 | 16.1 |
Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 17 |
Свинина, вырезка (Варка) |
150
|
170.3 | 26.8 | 6.9 | 0 |
Итого | 410 | 407 | 38 | 12 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия холодного копчения |
80
|
120 | 18.7 | 5.1 | 0 |
Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
Перец сладкий красный |
155
|
41.9 | 2 | 0.2 | 8.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Крекеры, из муки высшего сорта |
10
|
43.9 | 0.9 | 1.4 | 6.6 |
Итого | 290 | 348 | 29 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Запекание) |
125
|
50.6 | 0.5 | 0.4 | 10.5 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 140 | 132 | 2 | 6 | 15 |
Итого за день | 2945 | 1405 | 90 | 53 | 128 |