Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
Сыр Творожный Сливочный [Сырный Маг] |
25
|
64.8 | 2 | 5.8 | 0.8 |
Лосось слабосоленая |
48
|
71.2 | 8.6 | 3.5 | 1.2 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
25
|
82 | 1.8 | 2.1 | 13.9 |
Итого | 571 | 345 | 16 | 12 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Рулет Бисквитный с Повидлом [Валеолог] |
80
|
236.8 | 2.5 | 4.4 | 47 |
Итого | 300 | 241 | 2 | 4 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Щи со свининой |
350
|
187.3 | 18.2 | 7.4 | 10.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 585 | 213 | 18 | 9 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Йогурт греческий 2,6% жирности , клубничный |
110
|
115.5 | 9 | 2.8 | 12.4 |
Итого | 310 | 117 | 9 | 2 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Минтай, приготовленный на жару |
100
|
111 | 23.5 | 1.2 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 590 | 149 | 25 | 1 | 8 |
Итого за день | 2506 | 1067 | 72 | 30 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лосось каспийский соленый |
40
|
107.6 | 8.4 | 8.2 | 0 |
Сыр Творожный Сливочный [Alpen Lake] |
20
|
50 | 1.1 | 4.7 | 0.6 |
Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности |
28
|
75.9 | 2.1 | 0.7 | 15.3 |
Итого | 601 | 337 | 15 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Рулет Бисквитный с Повидлом [Валеолог] |
100
|
296 | 3.1 | 5.5 | 58.7 |
Итого | 320 | 300 | 3 | 5 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи со свининой |
350
|
187.3 | 18.2 | 7.4 | 10.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 590 | 221 | 18 | 10 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4% [Ирбитский Молочный Завод] |
400
|
260 | 12 | 16 | 16.8 |
Итого | 400 | 260 | 12 | 16 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Минтай, приготовленный на жару |
120
|
133.2 | 28.2 | 1.4 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
160
|
22.4 | 1 | 0 | 6.1 |
Кукуруза, консервы |
80
|
46.4 | 1.8 | 0.3 | 9 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 680 | 204 | 30 | 1 | 15 |
Итого за день | 2591 | 1323 | 80 | 47 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
18
|
70.6 | 6.4 | 4.5 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
38
|
89.3 | 3 | 0.4 | 18.4 |
Колбаса вареная, молочная |
35
|
88.2 | 4.1 | 8 | 0.1 |
Итого | 569 | 309 | 15 | 14 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт с Персиком [Простоквашино] |
130
|
118.3 | 3.9 | 3.3 | 18.2 |
Итого | 130 | 118 | 3 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле |
180
|
354.6 | 49.8 | 17.2 | 0 |
Салат с фетой |
100
|
76.7 | 9.2 | 3.4 | 2.1 |
Итого | 500 | 433 | 59 | 20 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Джем слива |
50
|
126.6 | 0.3 | 0.1 | 30.7 |
Итого | 270 | 128 | 0 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Щи со свининой |
300
|
160.5 | 15.6 | 6.3 | 8.7 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Халва домашняя |
30
|
110.7 | 3 | 6.4 | 10.3 |
Итого | 570 | 314 | 19 | 16 | 20 |
Итого за день | 2039 | 1304 | 97 | 54 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Колбаса вареная, молочная |
30
|
75.6 | 3.5 | 6.8 | 0.1 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 660 | 311 | 15 | 13 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Итого | 200 | 56 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Итого | 200 | 56 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица-гриль, крылышки с кожей |
220
|
565.4 | 51.5 | 39.7 | 1.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Джем слива |
40
|
101.3 | 0.2 | 0.1 | 24.5 |
Итого | 460 | 668 | 51 | 39 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 71 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай, приготовленный на жару |
100
|
111 | 23.5 | 1.2 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста маринованная |
100
|
34.5 | 1.4 | 0.1 | 6.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Халва домашняя |
10
|
36.9 | 1 | 2.1 | 3.4 |
Итого | 535 | 229 | 25 | 8 | 10 |
Итого за день | 2455 | 1393 | 94 | 61 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ветчина, средняя часть |
30
|
60.9 | 6.1 | 3.9 | 0 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 559 | 292 | 17 | 9 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Пирог |
50
|
127.5 | 4.6 | 3.6 | 19.2 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Итого | 330 | 142 | 5 | 3 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Плов с гречкой |
200
|
299.6 | 18.2 | 14.4 | 23.4 |
Кабачковая икра моя |
150
|
99 | 1.5 | 3.9 | 14 |
Молочная Конфета "Сливочный Каприз" [Чудесный Край] |
15
|
53.7 | 0.4 | 0.6 | 12.3 |
Итого | 565 | 454 | 20 | 18 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 76 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай, приготовленный на жару |
120
|
133.2 | 28.2 | 1.4 | 0 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Айсберг (салат кочанный) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
ВитаМин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника Протертая с Сахаром [Премьер] |
16
|
28.8 | 0 | 0 | 7.2 |
Миндаль |
10
|
64.5 | 1.9 | 5.8 | 1.6 |
Итого | 546 | 271 | 31 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, обычное, все виды |
100
|
43 | 0.5 | 0 | 3.6 |
Итого | 100 | 43 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 2600 | 1280 | 76 | 41 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
Ветчина, средняя часть |
30
|
60.9 | 6.1 | 3.9 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
18
|
70.6 | 6.4 | 4.5 | 0.6 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 578 | 288 | 16 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Салат из Морской Капусты по-Сахалински [Мистер Салат] |
100
|
55 | 3 | 3 | 4 |
Пирог |
50
|
127.5 | 4.6 | 3.6 | 19.2 |
Итого | 350 | 186 | 7 | 6 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Плов с гречкой |
200
|
299.6 | 18.2 | 14.4 | 23.4 |
Кабачковая икра моя |
150
|
99 | 1.5 | 3.9 | 14 |
Коровка Сливочная [Сладовянка] |
14
|
52.9 | 0.4 | 0.6 | 11.5 |
Итого | 564 | 453 | 20 | 18 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Творог 9% жирности |
80
|
135.2 | 14.4 | 7.2 | 2.4 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 420 | 216 | 15 | 11 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Минтай, приготовленный на жару |
120
|
133.2 | 28.2 | 1.4 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Айсберг (салат кочанный) |
66
|
9.2 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 686 | 227 | 30 | 7 | 7 |
Итого за день | 2598 | 1371 | 90 | 53 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
28
|
109.8 | 10 | 7 | 0.9 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
Ветчина, средняя часть |
30
|
60.9 | 6.1 | 3.9 | 0 |
Пирог |
20
|
51 | 1.8 | 1.4 | 7.7 |
Итого | 468 | 329 | 20 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Морская Капуста Салат "Дальневосточный" [Fish House] |
100
|
55 | 1.8 | 3 | 5 |
Итого | 350 | 138 | 8 | 8 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Плов с гречкой |
250
|
374.5 | 22.8 | 18 | 29.3 |
Винегрет 30.10.22 |
150
|
96.9 | 3 | 4.2 | 11.7 |
Итого | 620 | 473 | 25 | 22 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 320 | 40 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
105
|
14.7 | 0.6 | 0 | 4 |
Огурец парниковый |
105
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Айсберг (салат кочанный) |
65
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Минтай, приготовленный на жару |
120
|
133.2 | 28.2 | 1.4 | 0 |
Мармелад |
25
|
80.3 | 0 | 0 | 19.9 |
Итого | 640 | 292 | 30 | 5 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 100 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Итого за день | 2798 | 1311 | 87 | 49 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Ветчина, средняя часть |
30
|
60.9 | 6.1 | 3.9 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 476 | 256 | 16 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Морская Капуста Натуральная [Океан ТРК] |
90
|
45 | 0.7 | 4.7 | 0 |
Итого | 340 | 128 | 7 | 10 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Говядина отварная, по 1-392 |
50
|
127 | 12.9 | 8.4 | 0 |
Баранина, плечевая и лопаточная части, тушеная |
40
|
137.6 | 11.5 | 9.8 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
130
|
127.4 | 4.7 | 0.5 | 26 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Шуба |
100
|
152.4 | 4.4 | 11.7 | 7.1 |
Итого | 760 | 548 | 33 | 30 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 440 | 217 | 22 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Винегрет 30.10.22 |
180
|
116.3 | 3.6 | 5 | 14 |
Ягода Протертая с Сахаром Черника [Сибирская Ягода] |
40
|
80 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 420 | 198 | 3 | 5 | 34 |
Итого за день | 2436 | 1349 | 83 | 64 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
18
|
70.6 | 6.4 | 4.5 | 0.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Ветчина, средняя часть |
38
|
77.1 | 7.7 | 4.9 | 0 |
Итого | 496 | 245 | 17 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шуба |
150
|
228.6 | 6.6 | 17.6 | 10.7 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 228 | 6 | 17 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет 30.10.22 |
100
|
64.6 | 2 | 2.8 | 7.8 |
Говядина отварная, по 1-392 |
60
|
152.4 | 15.5 | 10.1 | 0 |
Баранина, плечевая и лопаточная части, тушеная |
40
|
137.6 | 11.5 | 9.8 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
120
|
117.6 | 4.3 | 0.5 | 24 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 540 | 474 | 33 | 23 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Зерненный [Савушкин Продукт] |
130
|
128.7 | 13.8 | 6.5 | 3.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 128 | 13 | 6 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с гречкой |
175
|
262.2 | 15.9 | 12.6 | 20.5 |
Винегрет 30.10.22 |
80
|
51.7 | 1.6 | 2.2 | 6.2 |
Клубника замороженная |
150
|
52.5 | 0.6 | 0.2 | 10.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 625 | 368 | 18 | 15 | 37 |
Итого за день | 2291 | 1445 | 89 | 72 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Сыр Плавленный Пастообразный с Ветчиной [Хохланд] |
20
|
58 | 1.8 | 5.2 | 1 |
Сальтисон [Белорусская Лавка] |
50
|
144 | 6.2 | 12.7 | 0.7 |
Итого | 499 | 353 | 12 | 18 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сыр Песто Зеленый [Глобус] |
40
|
150.8 | 9.5 | 12.2 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 395 | 256 | 17 | 18 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Щи со свининой |
330
|
176.6 | 17.2 | 6.9 | 9.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука [Глобус] |
18
|
57.6 | 0 | 0 | 14.4 |
Итого | 583 | 260 | 17 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манты Стаса |
225
|
440.1 | 24.1 | 16.4 | 48.8 |
Салат красный комиссар |
40
|
34.9 | 1.4 | 0.6 | 5.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 485 | 477 | 25 | 17 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 250 | 104 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2662 | 1451 | 74 | 64 | 137 |