Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
115
|
84 | 11.4 | 2.2 | 4.5 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Крекеры, сырные, обычные |
17
|
83.1 | 1.9 | 3.9 | 9.7 |
Итого | 582 | 377 | 37 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
Итого | 210 | 98 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
183
|
25.6 | 1.1 | 0 | 7 |
Колбаса варено-копченая московская |
26
|
105.6 | 5 | 9.5 | 0.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
64
|
77.4 | 12.6 | 2.6 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
50
|
99 | 3.3 | 0.6 | 19.8 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Зелень микс |
22
|
6.6 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Итого | 695 | 354 | 24 | 14 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Клубника |
122
|
50 | 1 | 0.5 | 9.2 |
Итого | 472 | 115 | 4 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
64
|
77.4 | 12.6 | 2.6 | 0 |
Салат капуста и морковь |
142
|
41.9 | 2.4 | 0.3 | 7.4 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
80
|
240 | 16.4 | 18.4 | 2 |
Отруби ржаные экструдированные |
21
|
56.7 | 2.7 | 0.4 | 8.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Карамель, леденцовая |
4
|
15.4 | 0 | 0 | 3.8 |
Яблоко |
142
|
66.7 | 0.6 | 0.6 | 13.9 |
Итого | 803 | 501 | 34 | 22 | 36 |
Итого за день | 3772 | 1538 | 102 | 64 | 126 |