Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет со шпинатом |
152
|
181 | 13.5 | 12.6 | 3.3 |
Огурец грунтовый |
124
|
17.4 | 1 | 0.1 | 3.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
145
|
34.8 | 1.6 | 0.3 | 5.5 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Семга соленая |
20
|
40.4 | 4.5 | 2.5 | 0 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Итого | 521 | 297 | 21 | 15 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Итого | 3150 | 11 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
350
|
94.5 | 2.5 | 0.4 | 20.3 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
басбуса |
88
|
302.9 | 4.6 | 9.3 | 51 |
Итого | 738 | 536 | 8 | 10 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные отбивные в панировке |
128
|
271.4 | 33.5 | 11.1 | 8.4 |
Цветная капуста, вареная, без соли |
200
|
46 | 3.7 | 0.9 | 3.6 |
Свекла с грецким орехом |
120
|
159.6 | 3.4 | 11.6 | 9.6 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Итого | 453 | 505 | 41 | 26 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зеленый свежий |
100
|
55 | 5 | 0.2 | 8.3 |
Итого | 100 | 55 | 5 | 0 | 8 |
Итого за день | 4962 | 1405 | 77 | 52 | 149 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
45910 |
45910 |
Время |
160.1 |
160 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
440 |
440 |
Масса велосипеда |
10 |
10 |
Ходор написал:
а ты бога трогал?ты вообще в курсе,что Библия написана человеком,и ты фактически,веришь в человекотворное,фанатик?или тебя бог потрогал?
пожаловаться на собственного мужа