Вероника Лимонова
01.01.2026 01:09
а интересно искусственный интеллект тоже отмечает новый год и
интересно как
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452 |
100
|
150 | 7.4 | 9.1 | 9.6 |
| Итого | 200 | 260 | 29 | 9 | 12 |
| Итого за день | 200 | 260 | 29 | 9 | 12 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
3
Вероника Лимонова
15.12.2025 16:11
сегодняшний рацион,сытно, полезно,так что пойду погуляю,может
настроение нагуляю,.......
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% жирности |
56
|
63.8 | 11.2 | 1.1 | 1.7 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
22
|
51.7 | 1.7 | 0.2 | 10.6 |
| Морковь |
41
|
14.4 | 0.5 | 0 | 2.8 |
| Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
| Киви |
81
|
38.1 | 0.6 | 0.3 | 6.6 |
| Яйцо перепелиное |
6
|
10.1 | 0.7 | 0.8 | 0 |
| Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
| Свекла |
49
|
20.6 | 0.7 | 0 | 4.3 |
| Горошек зеленый. Консервы |
10
|
4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| Картофель |
70
|
53.9 | 1.4 | 0.3 | 11.4 |
| Картофель |
70
|
53.9 | 1.4 | 0.3 | 11.4 |
| Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Горбуша соленая |
100
|
169 | 22.1 | 9 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Пекинская капуста |
20
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Мандарин |
48
|
18.2 | 0.4 | 0.1 | 3.6 |
| Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
10
|
22.8 | 0.9 | 0.1 | 4.5 |
| Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, приготовленный |
75
|
216.8 | 20 | 15 | 0.4 |
| Баклажан, вареный, без соли |
100
|
35 | 0.8 | 0.2 | 6.2 |
| Шампиньоны |
50
|
13.5 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
| Фасоль стручковая |
60
|
13.8 | 1.5 | 0.2 | 1.8 |
| Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
| Тмин, семена |
3
|
10 | 0.6 | 0.4 | 0.4 |
| Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
11.3 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
| Хурма |
80
|
53.6 | 0.4 | 0.3 | 12.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
6
|
54.1 | 0 | 6 | 0 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Сироп из шиповника |
6
|
17.1 | 0 | 0 | 4.2 |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное |
50
|
16 | 1.5 | 0 | 2.5 |
| Вода, с доб. витаминов и минералов, бутилированная, подслащенная, со вкусом фруктового ассорти |
100
|
22 | 0 | 0 | 5.5 |
| Вода, с доб. витаминов и минералов, бутилированная, подслащенная, со вкусом фруктового ассорти |
100
|
22 | 0 | 0 | 5.5 |
| Черника |
100
|
44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
| Итого | 3731 | 1616 | 102 | 69 | 140 |
| Итого за день | 3731 | 1616 | 102 | 69 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
Вероника Лимонова
14.12.2025 23:54
добавила семян миндаля тыквенные грецкий,к рациону очень сытно от
них,а белковое разнообразие, ну просто безобразие,
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Чернослив (слива сушеная) |
12
|
30.7 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
| Хурма |
83
|
55.6 | 0.4 | 0.3 | 12.7 |
| Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
| Семена льна |
2
|
10.3 | 0.4 | 0.7 | 0.2 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
15
|
23.8 | 1.9 | 1.7 | 0.1 |
| Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
15
|
35.3 | 1.1 | 0.1 | 7.4 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шампиньоны |
20
|
5.4 | 0.9 | 0.2 | 0 |
| Окунь припущенный, по 1-348 |
100
|
109 | 19.5 | 3.5 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
| Фасоль стручковая |
100
|
23 | 2.5 | 0.3 | 3 |
| Печень индейки |
60
|
76.8 | 11 | 3.3 | 0 |
| Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
25
|
139.8 | 7.6 | 12.3 | 1.2 |
| Печень трески. Консервы |
13
|
79.7 | 0.5 | 8.5 | 0.2 |
| Печень индейки |
15
|
19.2 | 2.7 | 0.8 | 0 |
| Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
| Кальмар |
100
|
100 | 18 | 2.2 | 2 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Фасоль, запеченная, домашнего приготоления |
40
|
62 | 2.2 | 2.1 | 6.5 |
| Апельсин |
60
|
25.8 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
| Молоко сгущенное с сахаром, обезжиренное |
100
|
259 | 7.5 | 0.2 | 56.8 |
| Яичный белок куриный |
30
|
14.4 | 3.3 | 0.1 | 0.3 |
| Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
| Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
| Финики |
5
|
14.6 | 0.1 | 0 | 3.5 |
| Баклажан |
100
|
24 | 1.2 | 0.1 | 4.5 |
| Итого | 3281 | 1479 | 95 | 52 | 152 |
| Итого за день | 3281 | 1479 | 95 | 52 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Вероника Лимонова
13.12.2025 00:47
сегодня недоборы по витаминам и бжу,но по жирным кислотам
нормально,,,салат Цезарь оказался очень сытным, вкусным,не
ходила,дождь,смотрела фото свои и чем занималась год ,хобби,над чем
ещё работать что интересного добавить и чем
заняться,новым,,,,купила искусственный цветок,,,ботинки у меня
большой размер ноги поэтому они мужские но фирменые
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в собственном соку |
100
|
46 | 0.5 | 0 | 10.9 |
| Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Котлеты, курица, по 2-20 |
200
|
444 | 36.4 | 20.8 | 27.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Киви |
65
|
30.6 | 0.5 | 0.3 | 5.3 |
| Вареники, по 2-174 |
100
|
172 | 12 | 6.4 | 16.2 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами |
25
|
142.3 | 1 | 9.9 | 12.8 |
| Сыр пармезан, 28,4% белка, крошеный, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
30
|
126.3 | 8.9 | 8.4 | 3.7 |
| Яйцо перепелиное |
15
|
25.2 | 1.8 | 2 | 0.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
15
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
6
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Кедровый орех |
2
|
12.9 | 0.3 | 1.2 | 0.3 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
| Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
| Печень индейки |
20
|
25.6 | 3.7 | 1.1 | 0 |
| Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Семена льна |
15
|
77.1 | 2.7 | 5.6 | 1.7 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
30
|
57 | 8.7 | 2.2 | 0 |
| Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
| Итого | 3633 | 1759 | 88 | 83 | 159 |
| Итого за день | 3633 | 1759 | 88 | 83 | 159 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
Вероника Лимонова
10.12.2025 20:40
сытость ощущалась весь день,рационом довольна,в магазине наткнулась
на языки трески в банке стекляной первый раз вижу,ещё первый раз
попробовала печень индейки,сделала из фарша куриного с морковкой и
грибами котлеты в них сделала выемку в середине,туда яйцо
перепелиные, и в следующие мидию посыпала укропом,,запекла,
понравились на вкус,ходила мало,моросило,хмурая погода,котейка тоже
наелся хорошо
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная крупа дробленая |
150
|
568.5 | 18.8 | 8.7 | 104.7 |
| Тмин, семена |
10
|
33.3 | 2 | 1.5 | 1.2 |
| Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
| Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
10
|
23.5 | 0.8 | 0.1 | 4.8 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фарш из индейки, 93% мяса, 7% жира, котлеты, жаренные на открытом огне |
100
|
207 | 25.9 | 11.5 | 0 |
| Мидии |
50
|
38.5 | 5.8 | 1 | 1.7 |
| Салат зеленый с огурцами по 1-60 |
100
|
52 | 1.5 | 4.1 | 2.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Хурма |
80
|
53.6 | 0.4 | 0.3 | 12.2 |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
50
|
206.5 | 1.5 | 7.8 | 32.5 |
| Печень индейки |
40
|
51.2 | 7.3 | 2.2 | 0 |
| Морковь отварная по 2-40 |
45
|
14.9 | 0.6 | 0 | 2.9 |
| Мандарин |
25
|
9.5 | 0.2 | 0.1 | 1.9 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
10
|
23.5 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
| Авокадо |
25
|
40 | 0.5 | 3.7 | 0.5 |
| Грибы, запеченные в сметанном соусе по 1-260 |
50
|
94 | 3.3 | 8.3 | 1.6 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 7 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Итого | 3761 | 1759 | 95 | 60 | 205 |
| Итого за день | 3761 | 1759 | 95 | 60 | 205 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
2
Вероника Лимонова
06.12.2025 23:38
вес стоял не повышаясь, но расслабилась и начала есть пицу,пирожки
булочку, тортик, конфетки,колбаску, холодец,и на 1 кг
поправилась,не на много хоть,но теперь стоп,и больше овощей
,фруктов,меньше жирного,,,,заметила вот что, интересная штука эта
интуиция,я когда хочу найти нужную мне вещь в доме задаю вопрос,
куда хочет пойти мое тело и иду не думая и всегда прихожу туда, где
эта вещь лежит, которую не могла найти,и как то проходила тест на
интеллектуальные вопросы, думая какой выбрать вариант все
неправильно оказывалось, а второй раз проходя, тот же тест, но не
думая выбирала ответы интуитивно куда нажму..то и будет, все ответы
совпали правильно, надо же,,,,,,какая она эта интуиция, главное
слушать ее,не ошибешся.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
250
|
95 | 2 | 0.5 | 18.8 |
| Хурма восточная |
100
|
70 | 0.6 | 0.2 | 15 |
| Киви, пюре |
200
|
94 | 1.6 | 0.8 | 16.4 |
| Детское питание, Обед, куриный суп, пюре |
250
|
125 | 4 | 4.3 | 15.3 |
| Свекла, вареная |
60
|
26.4 | 1 | 0.1 | 4.8 |
| Морковь, вареная, без соли |
50
|
17.5 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
| Картофель отварной без соли |
100
|
86 | 1.7 | 0.1 | 18.2 |
| Ряженка 2,5% жирности |
35
|
18.9 | 1 | 0.9 | 1.5 |
| Минтай припущенный, по 1-354 |
250
|
187.5 | 40.5 | 2.8 | 0 |
| Гречка по Домашнему с Грибами |
2
|
360 | 15 | 7 | 57 |
| Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи |
60
|
151.2 | 9.8 | 7.7 | 10.5 |
| Яичный белок куриный |
8
|
3.8 | 0.9 | 0 | 0.1 |
| Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Овсяная каша, по 1-280 |
150
|
163.5 | 3.9 | 6.2 | 23.3 |
| Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
| Семена льна |
11
|
56.5 | 2 | 4.1 | 1.2 |
| Инжир сушеный |
25
|
64.3 | 0.8 | 0.2 | 14.5 |
| Итого | 4497 | 1812 | 87 | 46 | 244 |
| Итого за день | 4497 | 1812 | 87 | 46 | 244 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
12
Вероника Лимонова
07.10.2025 18:52
как попробовала сыр с плесенью,побурлило в животе,и как очищение
произошло,организму не понравился и мне тоже и на вкус так себе,но
не просроченный,и сыростью пах сыр,ну его,лучше кефир
пить,соблазнилась на буженинку жирная,нельзя, я то больше 30 грам
ем ее,хорошо что закончилась и наверное хватит эксперименты с этими
такими продуктами,и снова на каши овощи рыба,филе куриное,зелень
орехи,семена,киви,да ещё печеньки ни как не получается отстранится
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Буженина |
100
|
260 | 12 | 24 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
| Конфеты неглазированные шоколадные |
100
|
491 | 4 | 26.3 | 59.2 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
100
|
145 | 17 | 8.5 | 0 |
| Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
35.3 | 2.1 | 2.9 | 0.2 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
10
|
17.4 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Гранат |
100
|
72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Персик Сушеный |
15
|
40.5 | 0.4 | 0.1 | 9.6 |
| Финики |
30
|
84.9 | 0.8 | 0.1 | 20.1 |
| Итого | 3065 | 1337 | 50 | 63 | 137 |
| Итого за день | 3065 | 1337 | 50 | 63 | 137 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
Вероника Лимонова
22.09.2025 16:25
Вес нормально,рацион тоже,осталось походить,тепло,
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фейхоа Протертая с Сахаром |
25
|
57.5 | 0.1 | 0 | 14.3 |
| Мёд Цветочный |
25
|
77.5 | 0.1 | 0 | 19.3 |
| Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
| Помидоры Розовые |
100
|
18 | 0.9 | 0.2 | 3.9 |
| Кисло-Сладкий Соус |
20
|
36 | 0 | 0 | 9.2 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
| Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
| Морковь отварная по 2-40 |
40
|
13.2 | 0.5 | 0 | 2.6 |
| Свекла, вареная |
50
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
| Киви, пюре |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.2 |
| Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
| Мак, семя |
3
|
16.7 | 0.5 | 1.4 | 0.4 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Облепиха Протертая с Сахаром |
40
|
90 | 0.2 | 0.8 | 20.4 |
| Сок Вишневый |
100
|
44 | 0.1 | 0 | 10.6 |
| Сельдь |
50
|
102 | 7.5 | 8 | 0 |
| Банан |
100
|
95 | 1.5 | 0.2 | 21.8 |
| Хлеб |
15
|
37.2 | 1.1 | 0.2 | 7.8 |
| Гречка |
100
|
330 | 13 | 2.5 | 68 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Тефтели из Индейки |
80
|
124.8 | 11.2 | 6.4 | 4.8 |
| Итого | 3403 | 1691 | 89 | 46 | 229 |
| Итого за день | 3403 | 1691 | 89 | 46 | 229 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Вероника Лимонова
21.09.2025 11:08
Заметила что после стресса как похудела,теперь хоть кабана съешь а
вес остаётся тот же,полюбила белый чай он тонкий фруктовый вкус а с
медом просто шедевр,но дороже и стоит 400р 100грамм чай,раньше от
пиццы от одного кусочка уже вес набирался,сейчас нет вот и
пристрастилась ее есть,потом курицу и это поздним вечером на утро
вес тот же 80 при росте 170, анализы нормальные,от сезонной
аллергии делала укол,только нехватает энергии,спорт зал
дорого,россияне приезжающие в Крым поражаются низкими зарплатами
нашими и дороговизной,учителя получают 32 тыс руб охранники 25т но
главное здоровье беречь нужно
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с лимоном |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 6.8 |
| Белый Чай |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог |
100
|
159 | 16.7 | 9 | 2 |
| Джем из Облепихи |
40
|
80 | 0.2 | 1 | 17.6 |
| Яичница |
100
|
98 | 8.6 | 4.8 | 0.3 |
| Финик |
15
|
44.4 | 0.2 | 1.5 | 7.4 |
| Итого | 455 | 409 | 25 | 16 | 34 |
| Итого за день | 455 | 409 | 25 | 16 | 34 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
11
Вероника Лимонова
02.08.2025 16:15
Устроилась на работу и резко сразу,похудела ещё на 5кг сейчас вешу
79, была 86,потом84, работа сидячая до 8 вечера,но похудение
произошло на нервной почве на работе,,и вообще тяжело уже до 8
вечера работать.. хоть и по три дня через 3, посмотрю как будет
дальше, но желанная цифра пришла,ещё осталось сбросить 2-3кг и
все,анализ печени в норме пила эсливер,эссенциалле,1,5 мес,поменяла
имидж- подстриглась в стиле каскад,познакомилась на работе с
молодым человеком на 10 лет он моложе,пока дружим,как то так
пока,всем хорошего настроения
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная Каша |
150
|
525 | 12.9 | 7.2 | 95.7 |
| Вок-Рамен с Курицей в Соево-Чесночном Соусе |
100
|
181 | 10.8 | 3.8 | 25.8 |
| Вермишель |
150
|
516 | 15.6 | 1.7 | 107.3 |
| Помидор |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
| Яичница |
1
|
292 | 17 | 13 | 26 |
| Горошек зеленый свежий |
100
|
55 | 5 | 0.2 | 8.3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
| Итого | 1234 | 1621 | 62 | 29 | 267 |
| Итого за день | 1234 | 1621 | 62 | 29 | 267 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
5
Интересные блоги
14-01-2026
Один из признаков успеха - наличие подражателей
Проблема в том, что это обычно какие-то недоумки, ...
20-01-2026
Дневник питания за 18.01.2026
Закончилось рапсовое масло у продавца, у которого ...
18-01-2026
Дневник питания за 18.01.2026
Аппетита сегодня совсем не было...
Собственно, что...
Новые рецепты
Салат,пекинка,огурец,помидор,сыр,оливки с кешью,лук,укроп
51.8
1.8
3.3
3.5
12
Икра свекольно-морковная
103.4
2.7
4.5
12.8
17
Салатик овощной
52.8
1.6
3.5
3.6
13
Лучшие рационы
