Сегодня постараюсь побольше позаниматься и сходить в магаз, вчера сожрал последнюю маленькую головку лука,

которая не заметил к счастью, когда засаливал капусту.. хоть было вчера что поесть, хотя и неполноценно.

Опять вчера проторчал весь день у компа  и даже не занимался, каждый раз думал, что вот-вот закончу и в результате всё это продлилось до позднего вечера. Теперь я понимаю игровиков, сегодня постараюсь всё-таки регулярно оторваться на упражнения и приём пищи, а то так можно и поправиться, если съедать такой же вкусный и обильный ужин как и вчера.

Продолжу описание позавчерашней поездки (eздил во вторник, 2 декабря ) 
 https://health-diet.ru/diary/foodDiary/813365/797863/2025-12-03  
к доктору мельхинджиеву, который выступал по телевизору в оранжевом костюме,высказывал свое мнение о Ларисе Долиной,
В передаче посвящённой отношению деятелей культуры к её мошенническому поступку с продажей квартиры в Хамовниках за 112 миллионов рублей, и последующему отбору квартиры у покупателя .

Как оказалось, этому менту с погонами лейтенанта тоже надо было выходить на следующей остановке, Так что мы вышли вместе И он даже показал мне направление , в котором лучше идти к больнице.

Пройдя немного в указанном направлении, я увидел прямоугольную стекляшку тех же годов постройки, Но подойдя ближе, увидел что многие стёкла пыльные и разбитые. Я решил что это наверное, бывший почтовый ящик, в котором ещё не все помещения успели сдать в аренду продавцам скрепок и канцелярских кнопок.

Поэтому я пошёл дальше и увидел другую длинную стекляшку, стёкла там были блестящие, подойдя ближе я увидел, что она стоит на некотором пригорке, а ещё на выдающемся пригорке стоит входная группа в стиле хай-тек, и на входной группе объёмные буквы, белого цвета с фронтальной стороны "клиника доктора Лавриненко ".

Внутренняя и наружная боковые поверхности букв были отделаны оранжевым оракалом, вследствие чего у меня возникло подозрение что это именно та клиника которая мне нужна, из-за совпадения цветов с костюмом доктора.

Я подумал, что возможно доктор менхенжиев пока не имеет свою клинику, и работает здесь в качестве наёмного сотрудника.

За ресепшн стояла девушка, в голубом халате ростом метр 80, я определил это так как её рост был такой же как и мой  и подумал что видимо это неплохая клиника, раз может позволять себе нанимать на ресепшене фотомоделей.

Я спросил у неё можно ли видеть доктора, через несколько минут ко мне подошёл доктор, спросил, по какому я вопросу.

Я ответил, что посмотрел выступление доктора мельхинджиева по телевизору, и так оно мне понравилось решил прийти к нему на приём.

Доктор ответил что у них в клинике тоже неплохие врачи, Но если Я намерен пойти именно к доктору мюнхенжиеву, то он вынужден меня расстроить, так как доктор мельхинджиев больше не работает в этой клинике, так как он открыл себе новую, которая находится впрочем тоже недалеко отсюда.

С этими словами он достал небольшой буклет, размером примерно 150 на 200 мм, раскладывающиеся на две половинки, с обложкой оранжевого цвета внутри была схема расположения больницы, где мы находимся, на фоне прилегающих улиц  и отметил на ней точкой местонахождение клиники доктора мельхинджиева. Ткперь было точно понятно происхождение цветов его костюма. Да и с буклетом все было понятно, это просто согнутый пополам лист формата А4, напечатанный на плотной цветной бумаге оранжевого цвета, в комусе такая есть в продаже, плотность 200г, на ней можно печатать самодельные визитки.

Я поблагодарил его и вышел на улицу, посмотрев на карту, я осмотревшись вокруг, Я обнаружил что вокруг находится какие-то развалины бывших промзон и старых районов, видимо поэтому и появилась возможность построить клинику доктора Лавриненко за счёт низкой аренды территории, да и видимо доктор мельхинджиев вовремя подсуетился, и занял под застройку территорию какого-то очередного развалившегося почтового ящика.

А может  просто переделал этот ящик под клинику, благо что архитектура у них практически одинаковая, одинаковые конструкции :  огромный длинный коридор, по бокам которого находится больничные палаты, либо конструкторские отделы.

Нужно просто стёкла везде заменить , а также заменить линолеум на полах эпоксидным наливным полом, вот и все переделки, необходимые для открытия клиники.

Как раз фотомодель с ресепшна вышла покурить  и любезно показала мне, В какую дырку в заборе лучше пролезть, чтобы сократить дорогу напрямую через территорию заброшки, и я пошёл, лавируя среди обломков кирпичей и кусков металлолома, не успевших быть разобранными местными бомжами на вторсырьё.

не могу поверить! сегодня вообще почти ничего не ел и даже не хочется.

Это победа разума над аппетитом!

даже задумался, а все ли я записал, проверил - и даже с избытком, так как кое-что даже и не доел.

так я скоро смогу перейти на питание солнечной энергией а потом - на энергию мирового эфира, если и дальше буду развиваться в этом направлении.

а теперь уже следующий день, воскресенье, 15:00 и я точно знаю, что дополнительно ночью ничего не сьел и даже не хочется. Интересно, захочется ли мне есть сегодня вечером или обойдусь без еды?
Мясо закончилось позавчера.
Пока не буду новое мясо открывать, а то если оно открыто, то через 4 дня все равно пропадет.

попробую обойтись печеньем и блинами, если все же голод одолеет. В конце концов, новое мясо же открыть всегда можно.

Сегодня опять целый день был на сухом и на голодном пайке, днём только принял кусок печени, в качестве лекарства.
.
даже воду не пил весь день, хотя продукты были, просто так увлёкся что не хотелось отрываться и только в 12:00 ночи решил всё-таки поесть. Ну конечно еды съел с голодухи много, но воды было опять мало. Еда стоила 176 руб.

Продолжение вчерашней истории про то, как я посмотрел
.
выступления режиссёра Ивана мильхенджиева по телевизору насчёт мошеннических действий певицы Ларисы Долиной, а потом поехал на автобусе в нижние мнёвники.
.
Пока я стоял и обдумывал старичка со старушкой, диктор автобуса говорит: осторожно двери закрываются и закрыл двери. А потом говорит остановка-больница.

Я спрашиваю рядом стоящего старичка-что автобус имел в виду: что прошедшая остановка больница или следующая остановка больница?
Старичок отвечает: не знаю, мы не местные. Приехали в Москву в гости к сыну из усть-джопинска.

Автобус между тем шёл в районе конца проспекта Жукова и улица саляма адиля. Я подумал, что там есть где-то современная больница, построена где-то в шестидесятых годах XX века.

Поворачиваюсь немного вправо, а рядом стоит молодой мент в погонах старшего лейтенанта, в тёмно-синей форме. Но у него не кепка, как сейчас принято а фуражка, прусского образца.

Я его спрашиваю, а вы случайно не в курсе, какую остановку он имел в виду, когда говорил про больницу? A ment отвечает: трудно сказать, какую.
.
больницу находится как раз посередине между этими остановками. Но вы увидите эту больницу, она такая большая стеклянная, современной архитектуры.

Когда мы проезжали, я увидел большое прямоугольное здание со стеклянными стенами, а входная группа была у него в виде японской пагоды тоже со стеклянными стенами, с зелёной крышей, Я бы сделал там японский ресторан. Я спрашиваю мента -вот эту больница ?
.
он говорит нет не это ,
ну примерно так же выглядит, видимо имея в виду что все больницы с шестидесятых годов строится примерно такой же архитектурой.

Наверное, продолжу историю своей вчерашней поездки к доктору мильхенджиеву, который был по телевизору в оранжевом костюме завтра.

Целый день ничего не ел, кроме печёнки и нескольких кусочков шарлотки, уже хотел ложиться спать голодным, но не выдержал и съел ещё парочку мороженого. Надеюсь, меня не очень разведёт от такой роскоши.
Еда стоила 215 руб. Вес 73 кг, от такого прекрасного питания конечно вес падать не будет, уже больше года никак не могу добраться до цели.

Сегодня смотрел по телевизору передачу, где деятели культуры и искусство осуждали мошенницу Ларису долину. Особенно мне запомнился режиссёр,
.
Иван милькинджиев. Фильмов его я не видел, но костюм был очень яркий.

У него бритое лицо, что редко встретишь в наше время, короткие курчавые седые волосы, как раньше были у Бориса Моисеева, певца и танцовщика.
Одет он был в оранжевый двубортный пиджак я оранжевые брюки, на нём была канареечная жёлтая рубашка в тон костюму и голубой галстук "бриони"

Я зашёл в автобус, там было битком набито народу и проехал пару остановок, на следующей остановке почти весь народ вышел, видимо там была станция метро или какой-то огромный универмаг я переместился назад, там были сидения и удобные стойки, ярко-синего цвета, покрытые пластиковой пленкой.
.
И подумал, как хорошо сделал конструктор этого автобуса, что сиденье только спереди и только сзади а в середине только стоячие места, ведь сидячие люди занимают место в два или в три раза больше чем стоячие.

Рядом стоял какой-то старичок из зашедших на этой остановке, и говорит, не обращаясь ни к кому: ох, и зачем мы живём, и кому-то мы нужны?
Я посмотрел на него, старичок довольно крепкий, что не свойственно его возрасту, но на руках, на плечах, на груди на спине уже проступили множественные старческие пигментные пятна, как у дональда трампа, но он их не замазывает тональным кремом.
.
На нём была клетчатая рубашка, из шотландки синего цвета, а полоски образующие клетки были бежевого и белого цвета. На груди с левой стороны был нагрудный карман, не застёгивающийся на клапан.

Не знаю к кому он обращался, но видимо , он был там не один, а с маленькой старушкой, которая сидела рядом на сиденье, так как она ни с того ни с сего ответила: не знаю, я-американо-филка.

Старушка была также покрыта пигментными пятнами, в белой трикотажной блузке на пуговицах, пуговицы были расстёгнуты, под блузкой была белая рубашка, с воротником и передней полочкой, отделанными кружевной вставкой.
.
Ещё она была в юбке бежево-розоватого цвета, длиной до середины голени, а на голове у неё была панамская матерчатая шляпа белого цвета. Она была маленького роста, и сидя на сиденье, ноги у нее не доставали до пола и болтались в воздухе.

Она была в белых носочках и закрытых туфлях лодочках, которые держались ещё на ноге при помощи ремешка застёгивающегося на подъёме. В тридцатые - пятидесятые годы такие были очень популярны.
.
В таких туфлях снимались Надежда Румянцева, Любовь Орлова.
И Фаина Раневская, в когда она говорила в фильме "муля, не нервируй меня "

Не заметил, как написал, а это лишь начало поездки.
Продолжу завтра.

Получается, сколько бы я не съел, хоть тысячу калорий, хоть 1.500, хоть 2.500, всё равно будет дефицит калорий.

Странно, почему же тогда я не летаю до сих пор, а вешу 73 кг?
Ну хорошо, что я занимаюсь, теперь каждый день, без пропусков.
Например, сегодня засолил капусту параллельно со сгибанием рук со штангой стоя.
Результат правда упал, по сравнению с тем что было неделю назад, на 20%.
То ли это результат недавней Ленинградской диета, то ли это объективно-мышечная масса снижается в связи с возрастом?

Хотя Искусственный интеллект, казалось бы, должен быть обезличенным, но у каждого из них -свой характер.

Например, джимини похож на хитрого слугу прошку у Чичикова. Сначала он пытается выполнить задание, но когда у него это не получается, он начинает придумывать объяснение, почему его решение-правильное.

И когда запутывается, начинает предлагать всё более более фантастические решения. И этим становится похож на одного моего знакомого учёного, кандидата наук, который всегда знал, какой транзистор в микросхеме неисправен.

А ведь нужно же просто заменить микросхему, транзистор внутри ведь нельзя починить.

Сегодня был небольшой перерасход продуктов, Так что баланс калорий положительный,
Хорошо что был поход в магазин и подъём по лестнице, хотя бы дополнительные 5.000 шагов.
Еда стоила 320 руб,
Вес был при первом взвешивании 71,8, при втором 72,9. Почему так всегда при первом взвешивании вес на килограмм или на два меньше. Возможно батарейка с утра свеженькая а ко второму взвешиванию за минуту она восстановиться не успевает?

Ехал сегодня на поезде, но там сиденья были не лицом друг другу, а хвост в хвост, как в старых поездах. Причём, мы ехали спиной вперёд.

Вагон был пустой, Я сел в середину, у окна с правой стороны.

Через две станции, в районе большой яузской улицы, около высотки на котельнической, в кресло передо мной сели два мальчика, они были чурки, но как ни странно по-русски говорили довольно хорошо. Одному было 8 лет, другому 14.

Младший старшему говорит, что не хочет доживать до 60 лет, чтобы к нему внуки ни ходили в больницу. А старший его успокаивает и говорит, что если он будет заниматься и правильно питаться, то к 60 годам В больницу не попадёт. Видимо, оне ходили навещать какого-то своего родственника в больницу, Яузская улица дом 11.

Когда поезд подъехал к моей остановке, я собрал куски пирога, недоеденные кем-то, который лежал рядом со мной на сиденье и вышел держа их в руке. Со станции Я подошёл к автобусной остановке, нужно было обойти красный кирпичный пятиэтажный дом, я обошёл его с левой стороны а эти мальчики пошли направо, видимо хотели обойти этот дом с правой стороны.

На дорожке была лужа я и обошёл её по правому краю, подошёл к автобусному установке, на автобусы ждать не стал, перешёл просто через дорогу, там была школа напротив, перед ней низкий чугунный забор, высотой примерно 300 мм. Раньше во всех государственных парках были такие заборы, их отливали немцы в сорок восьмом.

Я не стал перелезать через него, просто нагнулся и положил куски пирога на траву, потом немного подождал, через пару минут что-то, похожее на маленькую змею, длиной примерно 70 мм, поскакала к этим кускам схватила один и убежала по направлению к школе.

Подошли эти мальчики, которые обходили дом с правой стороны и говорят мне-ты молодец тоже животных кормишь. Это ночные кобры.

Я удивился что кобры могут прыгать такими прыжками, ведь у змей же нет лап,но на всякий случай сделал шаг назад от этого заборчика.

Потом проскакал другой зверь, как этот но побольше и схватил другой кусок пирога побольше и тоже ускакал.

Потом подошёл третий зверь, он уже был около 700 мм в длину и в центре расширялся, примерно до 200 мм, сколько он уже не так быстро я схватил его за хвост, и поднял.

Оказалось, что это зверёк похожий на бобра или может быть это был сам бобёр? Я никогда не видел ни тех ни других до этого, и не знал, как его классифицировать.

Я достал фонарик из левого кармана, рассмотрел его получше на память и опустил обратно на землю и он медленно побежал по направлению к школе. Видимо, там у них был рассадник этих зверей.

На остановку я возвращаться не стал, решил пойти по этой стороне по направлению к дому, заодно можно будет зайти по дороге в магнит, купить там что-нибудь пожрать, так как дома холодильник пустой.

Еда сегодня стоила 95 руб, дефицит составил минус 1000 калорий. Не занимался, но за счёт того что мало съел, такой дефицит образовался. Это конечно, не блокадная норма, но близко к ней.
.
Сегодня пришёл на работу, ребята мне и говорят в середине дня сегодня выпьем после работы, один говорит: ты сегодня на чём приехал? Это был Эмиль.

Я отвечаю- ну какая тебе разница, если тебе нужно до метро довести, скажи я довезу.

А он настаивает, нет но ты скажи на чём? На минивэне? Это он так мой серебристый hudsоn hornet называет. Или на Ржавый? У меня есть ещё одна машина, нормально покрашенная, тоже серебристая, только в пороге дырка прогнила, надо купить новые оцинкованные пороги и их поменять.

Я говорю-сегодня на Ржавый, а тебе-то какая разница? Если тебе надо на метро потом подвезти, ты скажи я отвезу на любой. А сам думаю, вдруг на выезде будут менты стоять, они обычно всё время стоят и мигают своей синий мигалки, если буду проезжать и увижу что они стоят, за деревьями издалека, то можно будет припарковать, как будто в кафе идём, а потом просто пешком мимо них пройти, машину на ночь около кафе оставить, там как раз парковка вдоль тротуара бесплатная.

В общем выходим с работы, и Саша говорит ну где будем пить? Я говорю ну тут во дворе ни гигиенично, пошли в лесу. А у нас перед работой такая длинная насыпь идёт вправо на ни лес растёт, около нас как раз пологий конец, мы на него поднялись и пошли вдоль насыпи.

Через сотню метров нашли крышу заброшенного благоуза, пристроенного к склону насыпи. Посмотрели внутрь, там опорные столбы и балки под крышей, а у примыкания блокхауза к насыпи расположены автоматы и провода. И кто его знает под напряжением эти автоматы или нет. А дети каждый день там лазят и спрыгивают вниз, как я только не боятся что их током ударит?

Так проверить было нечем, решили в эту дырку не лезть, прошли чуть дальше где блок-хаус закончился и там слезли по пологаму склону. Вернее, Саша с Эмилем спрыгнули, а я не решился, прошёл ещё около 10 м и там уже можно было более-менее безопасно спуститься без прыжков.

Когда слезли, оказались в старинном подъезде, дома ориентировочно двадцатых-сороковых годов постройки, генеральский. С широкими лестницами, с балюстрадами.

Саша говорит: зайдём на минутку, у меня дела в парикмахерской, заодно и тебя с девочками познакомлю.

Заходим, там оказывается полуподпольный постижирный цех, без вывески, в огромной квартире сталинского дома.

Ближайший ко мне тётя, у которой устроена чёрте что на голове, говорит, обращаюсь ко мне: вот эти парики мы делаем из каменной ваты, а вот эти - из минеральной , она в два раза дороже, но и качество какое сами посмотрите!

Я прошёлся по залу, все тёти стоят и плетут парики на манекенах, а у первой на манекене голова разрисована под гниющий череп в некоторых местах он даже позеленел, а кое-где даже синий.

В правом дальнем углу ставил шкаф для одежды, между ним и стеной лежала собака, я прошёл мимо неё, по направлению к той тёте с зелёным черепом, и тут одна женщина, посетительница, на меня так смотрит и говорит: ой посмотрите-ка у вас кажется штаны порванные.

Я смотрю, и действительно на одной ноге леггинс разошёлся по шву , болтается и мокрый. Я думаю интересно когда эта собака смогла его ухватить, что я даже не заметил. И неужели Я описался? В чём я теперь буду заниматься, надо же новые покупать? А эти хотя бы потом зашить придётся?

На всякий случай решил зайти в туалет, а там такой ряд кабинок , в каждой душ и унитаз, шпингалеты как обычно сломанные, двери не закрываются. Я такой думаю, сейчас пописаю потом ещё в душ можно будет помыться. И писаю в такой чёрный садовый шланг, резиновый, около 30 мм в диаметре, и длиной около 40 0мм.
.
Я держу его в руке, под углом примерно 30° к горизонту.
А уже из него струя выливается и идёт в унитаз.
Тут заходит та тётя, который со мной первая разговаривала, проходит мимо, смотрит щёлку что я там писаю, приоткрывает дверь и говорит да хорошая у тебя струя. А из шланги действительно струя идёт хорошая, диаметром около 20 мм, хорошего наполнения и прозрачная.

Пока мы с ней говорили, струя сначала окрасилась в красный цвет, потом на ней проступили какие-то буквы. Оказалось, что сначала она шла вдоль полоски красного скотча, на в стене, а потом мимо заголовка газеты, которая лежала на полочке около унитаза..

Писал я несколько минут, а она всё стояла и удивлялась откуда столько воды, наверное несколько литров! Говорит, зайди ко мне на обратном пути перед уходом, нам нужно с тобой о чём-то договориться.

Сначала думал, что это мне приснился из-за того что я в туалет хотел, но когда проснулся, Я всё это записал, а потом опять заснул и проспал после этого ещё 4.5 часов, и только после этого сходил в туалет.

Сегодня смог удержаться в пределах 1.500 кал, правда не занимался. Начал, но почувствовал что не хочу. Правда это было уже вечером, Я был голодный ничего не ел до 21 часа, надо всё-таки лучше с утра заниматься, пока не так есть хочется.

Сегодня видел интересное явление, похожее на чудо.

Я решил вынести из основного файла main.c команды, отвечающие за настройку дисплея и инициализирующие настройку порта к которому он подключен, и перенёс их функцию в другой модуль.

Но так как было ночью поздно, я забыл написать в main.c вызов этой функции и решив проверить, как после этого редактирования всё работает загрузил программу в контроллер. Так как он работал, я продолжил редактировать другие функции запятая и после этого несколько раз ещё загружал эту программу с новыми изменениями.

А потом вдруг осознал, что я же вывод смотрю на дисплее, а при этом команды настройки и включения порта не загруженны.

Так и не понял до конца, почему он работает , хотя там на экране должно быть в виду отсутствия настроек просто смесь чёрных и белых точек, как на старых телевизорах, когда выдернешь антенну.

Всё равно что, если бы выдернуть антенну из старого телевизора, он бы показывал концерт надежды бабкиной.

Из-за отсутствия еды, Я теперь сплю 4-5 часов в сутки, и полностью высыпаюсь. Еда сегодня стоила 250 руб, а дефицит был -700 кал.

cегодня была игра в блокаду ленинграда.
сидел на голодном пайке. 
 вес 72.8 кг, стоимость еды 118 руб.
увлекся дискуссией с одним умным парнем и целый день от компа не отползал, а кто не работает - тот не ест!

что удивительно, даже не покусился ни на пиццу,и не стал мясо открывать, оставил открытие на завтра, чтобы на ночь не наедаться. 
.
правда все равно сьел 900 кал, это даже больше , чем давали по карточкам в блокаду. Не знаю, давали ли питерцам мороженого, разве что райкомовским, правда им и икру и куру и ветчину с сыром давали.

судя по "дневникам Рибковского". Я бы и сейчас от такого меню не отказался.

Я посеял на даче чеснок в конце октября. Первый раз в жизни я решил заняться огородом.
И купил двадцать второго октября 200 г чеснока, сегодня он кончится.

Получается что я расходую 200 г чеснока в месяц, ну пусть даже 250. За год это будет 3 кг. Он стоит 300 руб килограмм, то есть 900 руб за год.

Какой смысл мне его выращивать на даче, если я на одну поездку туда и обратно трачу больше 1.000 руб на бензин?

Собственно говоря, всё то же самое относится к остальным овощам и фруктам.

Сегодня ходила в магаз, устроил праздник, хорошо что хоть чуть-чуть позанимался, хотя бы баланс калорий отрицательной.

Результаты в силовых упражнениях растут, несмотря на низкое потребление белка. Сегодня правда, белка было больше, но всё равно это лишь 1,2 г на килограмм веса тела а не полтора и не 2 г как тут многие стремятся употреблять.
Несмотря на то что съел 2.000 кал, всё равно получился дефицит.

Рацион стоил 325 руб