Доброго всем времени суток! Сегодня +3. Дороги развезло. Наше счастье что у нас не так много снега выпадает. Очень удачно вчера выбрали время для лыжной прогулки.

С масленицей! Блины на столе))). Но приготовленные на молоке с яйцами, да ещё фаршированные творожком, они дают не смертельно много калорий. Всё зависит от количества и сковороды))). У меня большая блинная сковородка, поэтому минимальный вес  не меньше 50 г. Всем успешного стройнения даже на празднике жизни!

Помогала мужу - уменьшала количество мясного в холодильнике. А то вдруг не справится?))) Завтра начинается масленица. Всем, кто соблюдает эту традицию, желаю доброго настроения и вкусных блинов!

Доброго времени суток. Мой отчёт за 14.02 закончился завтраком. Потом были гости. Задача стояла - не переесть!. Почти справилась. Плюсом сегодня только 300 г. 
Погода движется к потеплению. И это не плохо, хотя и в морозы мне было комфортно.
Всем хорошего воскресного дня!

Доброго времени суток!
На улице по утрам -27, днём до -14, но так пригревает солнце, такая синь неба над головой. что кажется, что уже пришла весна))) В городе много дятлов. Сегодня любовалась большим чёрным дятлом (желна). Метрах в 4-5 от меня, низко сидел на дереве. всё пытался спрятаться, но расстаться со своей находкой не готов был. Долбил, не останавливаясь. Они стали гораздо меньше бояться людей. Голод и холод - не тётки). Один приноровился у нас во дворе долбить сало у синичек.
Теперь о моём питании)
Углеводы - моё всё! Я не хочу есть много мяса. я его вообще много не хочу. И то мясо, которое ем, даёт больше жиров. чем белка, хотя, вроде, не жирное. И растительными белками нормы не набрать. Остаётся следить только за количеством калорий. Моя цель не питание сбалансировать, а сбросить вес. Стремиться, конечно, нужно к балансу, но как получится.
Вчерашнее мое хождение по гостям не замедлило сегодня вылиться в виде 500 г плюсом))).
Вчера посетила приятельницу, которая работает врачом ЛФК в группе "Активное долголетие". Самой старшей участнице группы 90 лет. Младшие от 64. Час занятий. 45 минут активной тренировки. Я поняла, что я бы уже не справилась с этой нагрузкой, хотя считаю себя активным человеком. Как часто желаемое мы принимаем за действительное. Сама не очень люблю групповые занятия, но вот буду ли заниматься самостоятельно? Раньше занималась.
 К слову. приятельнице 74, она ведёт по три группы в день и вместе с группой проделывает курс упражнений, объясняя, показывая, контролируя. Моему восхищению не было предела.

Как дела? Отлично! Мороз и солнце, день чудесный... На лыжах почему-то не рискнула, обещали почти -20, а оказалось даже приятно, нужно было сходить покататься. Ребятишки бежали с тренировки в тоненьких костюмчиках беговых замёрзшими))). Но сегодня не получилось соблюсти рацион. Гости. И ещё раз вечерние гости. По гостям ходила я, но была приглашённой))). Старалась, как могла есть поменьше. Но свой белок по норме я набираю только тогда, когда калории зашкаливают.:( Всем доброго времени суток!

Всем доброго времени суток. Сегодня много находила, только за счёт нагрузки нет профицита калорий. Пришла такая голодная. понимаю, что сразу поужинать не получится, взяла пирожок на перекус.))) Вот она слабость, печёное, сладенькое...

Опять переела калорий. Сладкое. хлеб. Интересная ситуация, я не очень скорблю о переборах. А ровно год назад эмоционально был совсем другой настрой. Видимо, старею. Прежде всего реакциями. А сегодня снова не выходила на улицу. Метель. Хотя и не холодно. Но не захотелось туда идти. Домашние дела. диван, фильм Джейн Эйр.

Всё! Столовая закрыта! У меня уже 20-00. С улыбкой держусь за голову. а надо бы рот закрывать. Слежу за собой. Когда же я скажу стоп? Должна заметить, что в весе 74-75 я нравилась себе больше, двигалась легче, а в при 72-73 вообще проблем не было. Но мне проще не смотреть в зеркало)))). Пока. Я в себя верю!

Такое впечатление, что тороплюсь съесть всё и сразу. ))) Ну вот как быть: вчера испекли вафли голландские с заварным кремом. Сегодня в планах был бешбармак на утке. Только - только делать научилась, да вкусно получается!) 
Да, такой картинки у меня ни разу не было. Всё красное, даже белок, это при моём постоянном дефиците белка. Завтра солидные плюсы в весе. Но эта неделя у меня на анализ, ревизию, раскачку. Посмотрю, как справлюсь со своим аппетитом на следующей неделе.
Всем доброго вечера! Впрочем. мы живём в разных регионах странах, у кого-то ночь, у кого-то  - утро! Хороших выходных!