Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с зелёным луком и фетой |
198
|
271.5 | 18.4 | 20 | 4.8 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Огурец парниковый |
67
|
7.4 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
116
|
27.8 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
255
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
58
|
34.8 | 1.7 | 1.9 | 2.7 |
Салат (латук) |
32
|
5.1 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 781 | 393 | 24 | 24 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
15
|
43.5 | 0.5 | 0 | 10.9 |
Итого | 765 | 43 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп с вермишелью |
335
|
159.8 | 16.4 | 3.7 | 14.7 |
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный |
100
|
97 | 9 | 5 | 4 |
Клубника |
160
|
65.6 | 1.3 | 0.6 | 12 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 915 | 325 | 26 | 9 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
Чай анисовый |
150
|
4.1 | 0.2 | 0.2 | 0.5 |
Итого | 550 | 166 | 3 | 1 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаршированные перцы |
300
|
247.2 | 15.3 | 12.6 | 16.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 940 | 253 | 15 | 12 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
250
|
147.5 | 7.2 | 8 | 10 |
Готовый завтрак, зародыши пшеницы, поджаренные |
15
|
57.3 | 4.4 | 1.6 | 5.2 |
Итого | 265 | 204 | 11 | 9 | 15 |
Итого за день | 4216 | 1386 | 81 | 56 | 125 |