Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
молоко 0,05 витаминизированное |
100
|
35 | 3 | 0.5 | 4.7 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
витамин Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
53
|
84.8 | 1.1 | 7.8 | 1 |
Хлеб пшеничный тостовый |
52
|
138.3 | 4.2 | 1.8 | 25.7 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Икра трески деликатесная |
30
|
39.6 | 8.4 | 0.5 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
48
|
6.7 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 1033 | 368 | 18 | 14 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
цинк с витамином С |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
биотин форте |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Борщ |
672
|
189.5 | 14.8 | 4.7 | 20.8 |
Мандарин |
68
|
25.8 | 0.5 | 0.1 | 5.1 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Яйцо куриное (Варка) |
25
|
39.3 | 3.2 | 2.9 | 0.2 |
Итого | 1427 | 364 | 22 | 16 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
панангин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Сельдь под шубой |
537
|
484.4 | 24.2 | 24.7 | 39.7 |
молоко 0,05 витаминизированное |
100
|
35 | 3 | 0.5 | 4.7 |
Итого | 650 | 598 | 29 | 32 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 1,8 свежее завтра |
50
|
50.5 | 9 | 0.9 | 1.7 |
Итого | 206 | 67 | 10 | 1 | 2 |
Итого за день | 3316 | 1399 | 79 | 64 | 119 |