Солнечное лето
15.01.2021 19:41

Дневник питания за 15.01.2021

Сегодня случился запланированный ранее налет на одну из любимых кондитерских)) Как говорится, "слабонервных" просим не смотреть))) Поэтому в рационе творожно- малиновый мусс, грушевый чизкейк и пирог с горбушей.  Всё в рамках суточной калорийности, поглощала добытое с чувством, с толком , с расстановкой, не спеша и с огромным удовольствием)) На завтра тоже осталось)) Фотки в самом конце разместила, дабы не искушать... И обещанное продолжение экскурсии по ЦПКи О. Сегодня фото Елагина дворца и Масляного луга, а также других домиков поблизости, больших и маленьких)) Во время Великой Отечественной войны дворец был сильно разрушен — снаряд, попавший в дымоход, привел к пожару. После войны по обломкам мрамора и лепнины постепенно была восстановлена внутренняя отделка помещений... Следующая серия  "остросюжетного сериала "ЦПК и О"- заключительная)) :извини!::D Всем удачи, друзья!)) :ура::party:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
витамин Д3
0.5
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Вода водопроводная, городская
350
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Творожно- малиновый мусс
90
187.2 6.5 5.4 28

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
молоко 0,05 витаминизированное
130
45.5 3.9 0.7 6.1
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Облепиха
5
4.1 0.1 0.3 0.3
грушевый чизкейк
140
347.2 3.9 24.9 36.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
70
26.6 0.6 0.1 5.3
йогурт домашний бифивит 1.5%
200
114 8.2 3 11.8
Вяленая Вишня [Vitaline]
5
14.5 0.1 0 3.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
коллаген со вкусом персика (Япония)
2
16 0.9 0.1 2.8
цинк с витамином С
0.5
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Чеснок
8
11.9 0.5 0 2.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Подсолнечник, семечки
12
72.1 2.5 6.3 1.3
Компот из груш, яблок, черной и красной смородины с курагой
300
41.1 0.6 0.3 8.4
биотин форте
0.5
0 0 0 0
пирог с горбушей
125
418.8 13.8 21.3 30
Огурец парниковый
270
29.7 1.9 0.3 5.1
салат из мор. капусты "Здоровье"
75
30 0.8 1.9 2.3
Морковь
200
70 2.6 0.2 13.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]
2
5.4 0.2 0 1.2
молоко 0,05 витаминизированное
200
70 6 1 9.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 58
Кейси 15.01.2021 19:43
Екатеринбург?
Солнечное лето 15.01.2021 19:48
Кейси, Бург, только Санкт-Петербург)) 
Космические дозы йода. Вы думаете это хорошо?  Щитовидку на раз два посадите.
Солнечное лето 15.01.2021 20:01
Вика, Я такой салат ем раз в месяц, обычная доза йода у меня нормальная, так что никаких проблем))  Спасибо за заботу))  В ламинарии именно йод в виде йодида. Но часто превышать дозу нежелательно, конечно.
Ирина Живанова 15.01.2021 20:06
Танечка спасибо за экскурсию Могу представить как это все смотрится в другие времена года 
miracle_simpleton 15.01.2021 20:08
Павловск?) Не помёрзли там павлины?)))
Ах ты ж...глаза, развитие увиденное!
Nika Felicitas 15.01.2021 20:09
Фотографии просто бесподобные, весной и летом наверное вообще красотища. Прогулялась с большим удовольствием, благодарю . Ржаной хлебушек заинтересовал, покупной или сами выпекали?
Солнечное лето 15.01.2021 20:10
Ирина Живанова, Иринка !)) Да, летом  и осенью очень красиво, когда трава и деревья изумрудные)) Возле дворца иногда показывают оперу на открытом воздухе, очень здорово смотрится. Слушала так "Пиковую даму".
Солнечное лето 15.01.2021 20:11
miracle_simpleton ЦПК и О в Питере))
Солнечное лето 15.01.2021 20:13
Nika Felicitas,Спасибо Вам, Ника!)) Покупной (из кондитерской), с черносливом, оказался очень вкусный, пока только попробовала чуть))
Ирина Живанова 15.01.2021 20:15
Солнечное лето, Интересно, опера в не стен театра 
Спасибо за экскурсию.
Солнечное лето 15.01.2021 20:18
Ирина Живанова, Да, у нас это практикуют летом обычно) В Петропавловской крепости ещё слушала также оперу, народу обычно много, но если прийти заранее, то нормально (чтобы видно было хорошо)) Но слышно прекрасно всегда))
Солнечное лето 15.01.2021 20:21
Ольга  Плеханова, Оля, рада что понравилось Вам)) 
Алин@ 15.01.2021 20:21
Солнечное лето, Спасибо, все интересно , ну а день, по питанию. у вас просто блеск!
Tanya Makronetta 15.01.2021 20:22
Спасибо за экскурсию по прекрасному снежному парку, Танечка! Это вы сегодня гуляли?
Меню необычное, праздничное, и так мастерски уложились в калораж, да ещё и с дефицитом небольшим! Браво!
Творожно малиновый мусс - это с желатином десерт?
Солнечное лето 15.01.2021 20:23
Алин@, Спасибо Вам, Алина! По крайней мере, было очень-очень вкусно и в пределах разумного)) 
Солнечное лето 15.01.2021 20:29
Tanya Makronetta, Нет, это не сегодня... Сегодня у нас -17, это несколькими днями ранее)) Вспомнили родные места, наверняка там не раз бродили)) Описание десерта: нежный творожный мусс в сочетании с малиновым конфи, белый бисквит, пропитанный сахарным сиропом,  и желе-покрытие из натурального малинового пюре. Состав: сахар, сливки растительные, меланж, малина с/м, творог обезжиренный, йогурт, пюре малины, мука пшеничная в/с, яйцо куриное, желатин, декор-гель, ванилин, краситель красный, лимонная кислота. Калорийность 208 на 100 г, а он 90 г
Алин@ 15.01.2021 20:29
Солнечное лето, Может и у нас такие есть булочные, ой, хорошо, что не рядом, нет, но я бы купила пирог с горбушей и хлебушек! Вы нам дарите настроение, благодарю вас, Солнечное Лето.!
Алин@ 15.01.2021 20:30
Солнечное лето, Это Азбука Вкуса,? спасибо
Солнечное лето 15.01.2021 20:33
Алин@, Спасибо большое за доброту Вашу и теплые слова)) У нас эта кондитерская раньше рядом с домом была, теперь( слава богу))) они переехали, но ностальгия иногда нападает)) И тогда можно заказать доставку заранее и утром всё принесут свежее и вкусное))
Солнечное лето 15.01.2021 20:33
Алин@, Нет))
Марина 15.01.2021 20:52
Дочь просит этим летом не на море ехать, а в Питер. Вот в живую и посмотрим это все.
Солнечное лето 15.01.2021 21:00
Марина,  Вживую, конечно, лучше))
Nika Felicitas 15.01.2021 21:01
Солнечное лето, на вид ооосень аппетитный хлебушек. Я любитель ржаного хлеба.
Солнечное лето 15.01.2021 21:05
Nika Felicitas,  На вкус оказался тоже очень хорош, сама люблю ржаной хлеб))) ОПИСАНИЕ:
Хлеб заварной ржано-пшеничный, с добавление пророщенных зерен ржи, кусочков дробленого ржаного солода, ягод чернослива, сверху отделан овсяными хлопьями. Хлеб имеет яркий вкус и аромат ржаного солода, сладость от ягод чернослива делает его вкус незабываемым.

СОСТАВ:
Мука пшеничная хлебопекарная первого сорта , вода, мука ржаная хлебопекарная обдирная, чернослив, солод ржаной ферментированный, рожь плющенная, мука пшеничная цельносмолотая, осолодованные пророщенные зерна ржи в сиропе, хлопья овсяные, сахар, сироп сахарный, дробленный ржаной солод, клейковина пшеничная, соль поваренная пищевая, дрожжи хлебопекарные прессованные, улучшитель хлебопекарный
Олег С. 15.01.2021 21:06
мне больше всего понравился черный хлебушек  люблю пробовать разный хлеб
Солнечное лето 15.01.2021 21:08
Олег С., Ешь, дорогой, не стесняйся)) Ещё отрежу)) Хлеб уж больно хорош)) 
Nika Felicitas 15.01.2021 21:09
Солнечное лето, прочитав описание слюноотделение усилось, отличный хлебушек.
Олег С. 15.01.2021 21:10
Солнечное лето,  сегодня голодаю с фоток наедаюсь сполна
Солнечное лето 15.01.2021 21:11
Олег С., Чего вдруг голодаешь? разгрузочный день?
Солнечное лето 15.01.2021 21:12
Nika Felicitas, Точно, и пахнет вкусно...))
Олег С. 15.01.2021 21:14
Солнечное лето, да когда прибавляю ккал в зале то плавно поправляюсь , сегодня как день после которого нужно что то сделать что бы изменить эту тенденцию
Солнечное лето 15.01.2021 21:17
Олег С., Прибавляй только половину и посмотри как будет... Скорее всего несоответствие указанного расхода калорий и реальности. Надо опытным путем определить))
Олег С. 15.01.2021 21:22
Солнечное лето, мысли свои схожие с твоими
Солнечное лето 15.01.2021 21:39
Олег С.,  ))
Nyushiki 15.01.2021 21:52
Долго смотрела на фотки. Ловила чувства и ощущения.
Экскурсия красивая
Из вкусняшек приглянулось темненькое, с овсянкой
Сергей 15.01.2021 21:56
не ем хлеб давно, и пирога давно не видел, а так захотелось с горбушей, аж запах почувствовал, закажу жене , она у меня готовит класс, есть же какое-то тесто не очень вредное диабетикам, фсе в ближайшие дни или пирог или пирожки, раззадоривают тут , а....
Солнечное лето 15.01.2021 21:57
Nyushiki, Спасибо большое, Танюшка!  Темненькое с овсянкой оказалось действительно очень вкусным)) И запах  классный)) 
Солнечное лето 15.01.2021 22:00
Сергей Сергей, ну, Вы поаккуратнее, если диабет. Попросите жену сделать пирог , в котором тоненькое тесто и много рыбы в начинке, чтобы Вам не повредило... Или просто рыбу можно сделать... Тоже вкусно очень))
Марина 987 15.01.2021 23:35
Солнечное лето, Я знаю сейчас в Питере есть сеть кондитерских Пироговый дворик ,ох ,какие там пироги .
Марина 987 15.01.2021 23:37
Солнечное лето, Я уже писала как проблему пирогов с капустой и яйцами решила ,делаю только начинку и съедаю как гарнир.
Марина 987 15.01.2021 23:41
Сегодня вечером ,гуляя ,зашла в маленький магазинчик ,стояла и долго смотрела на вкусные палочки в шоколаде с орешками ,думала купить или не купить, вот в чем вопрос ,не купила и рада ,иначе бы соблазнилась дома съела .
Солнечное лето 16.01.2021 00:18
Марина 987, Да, тоже знаю такую сеть. Как-то на работу на ДР заказывала пирог с грибами и курицей целый в виде большого гриба.)) Вот он
Солнечное лето 16.01.2021 00:19
Марина 987, Но мне сегодня хотелось именно пирог, а не только начинку, сочетание вкусов другое. Но при похудении, конечно, лучше так)) 
Солнечное лето 16.01.2021 00:20
Марина 987, Стойкий оловянный солдатик!)) 
Anna 16.01.2021 01:28
А вот и лёвики . Спасибо Таня за экскурсию. И зимой красиво
Какой замечательный чит мил/т кажется так называется ))) все вкусняшки и в нормах!
Солнечное лето 16.01.2021 01:40
Anna, Спасибо, Анюта!)) Рада, что понравилась" экскурсия" Да, это запланированный , осознанный и контролируемый читмил, без выхода из берегов)) 
Vika Viktor 16.01.2021 09:22
Класс прогулка. Даже зимой хорош Питер. Пётр конечно молодец, такое наследие оставил для потомков.
Вкусняхи зачётные
Anna 16.01.2021 13:39
Солнечное лето, читмил о /*Хорошо*/
Солнечное лето 16.01.2021 13:58
Vika Viktor,  Спасибо, Викуля!)) Да, согласна, Пётр много сделал для прогресса в то время... И красоты разной создано при нем было немало...
Лена № 27 16.01.2021 14:28
Солнечное лето, пирог какой красивый... ммммм. аж слюнки потекли... бывают же умельцы 
Солнечное лето 16.01.2021 14:31
Лена,  Точно! На вкус он тоже был хорош. И всех на работе накормила тогда! Был ещё сладкий какой-то пирог с брусникой и яблоками вроде.
Боже! Какая красота и вкуснота у вас, как всегда!
Солнечное лето, серьёзно от чистого сердца очень красиво и вкусно
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы