Всем здравствуйте! Пора и мне рассказать свою исто...

Всем здравствуйте! Пора и мне рассказать свою историю успеха. Склонность к полноте у меня была с детства, я всегда была крупным ребенком. После школы и учебы в институте вес сдерживала. Закончила институт с весом 64 кг при росте 180 см. Замуж выходила в 25 лет с весом 72 кг - работала уже 3 года и постоянные чаи с коллегами не замедлили сказаться. Через 2 года после замужества вес начал резко расти, к 29 годам я весила уже 97 кг. Села на диету 600 калорий, убила нафиг метаболизм, похудела до 80 кг. Это был 2004 год. Вес потом рос - падал в следующие 4 года, были проблемы со здоровьем, иммунной системой, обследования, лечение. В 2008 году я забеременела, в январе 2009 года родила сына. Из роддома вышла с весом 92 кг и намерением похудеть. Но сидение в декрете вогнало меня в депрессию, свое раздражение заедала, на работу вышла в 2010 году осенью с весом 103,5 кг. До 2012 года вес был в районе 100 кг. В 2012 года в санатории мне попала в руки книга Дюкана "Я не умею худеть". Я прочитала, впечатлилась и решила похудеть по его методике. Начала 1 июля 2012 года с весом 104 кг, закончила через три месяца с весом 82 кг. Да, похудела. Но здоровье подорвала, сыпались волосы, были проблемы с кожей. Вес держался до 2017 года. И снова начал расти. После новогодних каникул в 2019 году я весила 100 кг. Решила, что должна снова похудеть, но похудеть грамотно, без ущерба для здоровья. Здоровье уже и так было не очень: повышенный сахар и холестерин, проблемы с шеей, поясницей и левой ногой - спать от боли ночами не могла, долго ходить не могла. 10 января я начала искать сайт, где я могла бы худеть - с дневником и с возможностью общения. 16 января я зарегистрировалась на МЗР и потихоньку начала свой путь к новой жизни.
Сегодня я могу сказать, что цели своей я достигла. Пока еще я на дефиците калорий, но в декабре перейду на поддержание, так как худеть мне уже не нужно. Я очень благодарна всем, кто меня поддерживал, давал советы. Сайту МЗР я очень благодарна - спасибо, что вы есть!
Сейчас я почти не употребляю алкоголь (изредка сухое вино), почти не употребляю сахар (чайную ложку меда раза три в неделю), много тренируюсь (6 дней в неделю - разные виды спортивной активности, выходной - пятница). Здоровье в порядке, анализы отличные, нога не болит, про грыжу забыла, шея в полном порядке. Настроение позитивное, правильное питание стало нормой. Являюсь участницей сразу двух проектов, целью которых является помочь женщине обрести привычку правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Хочу сказать, что привычку, видимо, уже обрела, так как любимые раньше продукты вызывают неприятие. Например, совсем не могу есть майонез. Мне он кажется невкусным. Ем соусы из йогурта. Не могу есть готовые торты, пеку теперь свои клевые тортики из овсяной или кукурузной муки с фруктами и творогом.
Я впервые в жизни достигла своей цели, дошла до конца, не бросила начатое - осознание этого дает мне право хоть немножко гордиться собой! Дальше я планирую укрепить мышцы с помощью тренировок, продолжать правильно питаться, заняться кожей лица и тела - потеря 30 кг создала небольшие проблемы, но они решаемые, если не сидеть сложа руки.
Для наглядности размещу фото. Первые три - вес 100 кг,  последние три - вес 70 кг.
Мои результаты: