Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Бутерброд с соленой горбушей, по 1-50 |
120
|
264 | 16.1 | 6.5 | 35.5 |
магний |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 220 | 266 | 16 | 6 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник домашний по 1-136 |
300
|
108 | 3 | 3 | 17.4 |
Галеты, из муки высшего сорта |
60
|
249 | 5.8 | 6.1 | 41 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 365 | 394 | 8 | 13 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
60
|
218.4 | 13.9 | 17.7 | 0 |
Говядина, солонина, Пастрома |
60
|
88.2 | 13.1 | 3.5 | 0.2 |
Кета (Жарка) |
60
|
67.7 | 10.7 | 2.7 | 0 |
Итого | 180 | 374 | 37 | 23 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо |
60
|
79.2 | 13.4 | 2.4 | 0 |
Итого | 60 | 79 | 13 | 2 | 0 |
Итого за день | 825 | 1113 | 76 | 46 | 94 |