Танюра
03.07.2024 06:46

Дневник питания за 03.07.2024

С добрым утречком 🌞🌞🌞🌞🌞!!!!
Уж очень понравилась картинка:
ДУШ ИЗ РОМАШЕК 🌼🌼🌼🌼🌼
А на ней пожелания, перевожу дословно:
ПРИМИТЕ ВСЕ БЛАГОСЛОВЕНИЯ ОТ НОВОГО ДНЯ
💞💞💞💞💞

Потребление воды

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1500
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Горбуша натуральная. Консервы
60
81.6 12.5 3.5 0
Клубника (Мытьё, нарезка)
250
102.5 2 1 18.8
Малина (Мытьё, нарезка)
100
46 0.8 0.5 8.3
Сырники мои
100
210.3 17.4 9.8 13

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб чиабатта
25
58.6 1.9 0.3 4.5
Сыр рикотта легкий
20
28 1.7 2.1 0.7
Свинина Сыровяленая [Каневской]
25
55 5 3.8 0
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Шпинат (Мытьё, нарезка)
20
4.6 0.6 0.1 0.4
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
100
11 0.7 0.1 1.9
Борщ с курицей и фасолью
180
95.6 7 5.2 5.2
Путассу (Запекание)
100
75.2 17 0.8 0
Подсолнечник, семечки
7
42.1 1.4 3.7 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдерей (Мытьё, нарезка)
70
9.1 0.6 0.1 1.5
Цикорий по-восточному
1
17 0.2 0 3.2
Кабачок (Тушение)
280
61.3 1.6 0.8 11.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30
69.6 1.6 0.1 15.3
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, приготовленный
85
159 26 6.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 9
Элли 03.07.2024 07:01
Танечка, замечательного утра! Спасибо за душ из моих любимых цветов 🌼🌼🌼
Танюра 03.07.2024 07:16
Элли, Элличка,замечательного утра и дня🌸🌸🌸🌸🌸🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️
Элли 03.07.2024 07:31
Танюра,  💖💖💖
Н К 03.07.2024 09:09
И вам доброго дня. Картинка и вправду восхитительна своей идеей, нужно нарисовать что-то подобное, размытое, акварельное и бесконечно нежное. Будем творить. Примите очередную благодарность. Вы и есть человек-солнышко.
Танюра 03.07.2024 12:19
Н К,спасибо за благодарность и доброго Вам дня 🌞🌞🌞
Тепла и солнышка в душе 🌸🌸🌸
Марина 03.07.2024 21:53
Добрый вечер, Танечка!, какая прелесть! Радуете, как всегда! После работы усталость как рукой сняло)
Благодарю бесконечно🌼🌸💮🌿🥀🍀❗❗❗
Танюра 03.07.2024 22:12
Марина, Мариночка,добрый вечер💞💞💞🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🌸🌸🌸
Специально для Вас вечернее наслаждение закатом
Марина 04.07.2024 06:30
Танюра, какая прелесть!чудесные краски))!!!
Бальзам))) Золотой закат🙏
Любуюсь!!!
Низкий поклон Беларуси🙏🌿❤️🤗✅
Танюра 04.07.2024 22:09
Марина, 😍😍😍😘😘😘
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы