Из семидесяти пользователей, на которых я подписан...

Из семидесяти пользователей, на которых я подписана, только четверо заполнили раздел "о себе"
И я попробую.
Рост 167 см, вес 63 кг, возраст 50+
Излишек веса был не очень большой, но достаточный для того, чтобы угрожать здоровью, настроению и платяному шкафу.
Растолстела быстро.
Бросила курить и набрала 10 килограмм за 4-5 недель.
Спохватилась на отметке 79,5 кг.
Пыталась голодать, но вес продолжал расти.
Меня вовремя отправили на этот сайт, очень вовремя.
После первого отвеса, убедившись в том, что подсчет калорий и соблюдение рассчитанных норм работает, тщательно составляла рационы и скрупулезно красила полоски в зеленый цвет  полтора года.
За полтора года было два перерыва. Один двухнедельный с суровыми физическими нагрузками и без технической возможности ведения дневников, второй недельный в чужой стране с большим количеством шагов и без олинклюзива, поэтому оба перерыва обошлись без привеса.

Успехи скромные, худела долго, но неотвратимо. На опыте убедилась в том, что гипотиреоз при правильной дозе заместительных гормональных препаратов не является оправданием лишнего веса
Допускаю, что вес снижается медленнее, но все же снижается. Дефицит наше всё.
А с соблюдением баланса БЖУ улучшилось и здоровье, и самочувствие, и волосы, и кожа...

МЗР в качестве идеального веса предлагает 65.2 кг.
Сначала мечтала похудеть хотя бы до 70ти, но, когда убедилась, что система работает, решила дойти до идеального веса, снизила с запасом до 63 кг.
Сейчас в течение нескольких месяцев старательно поддерживаю вес.
Вероятно, нужно уже потихоньку переходить на  "интуитивное питание", но я пока не уверена, что правильно рассчитываю питание без дневника.

Или это история успеха?
Фото нет, потому что я была в ужасе от своего веса, долго в нем не ходила, начала снижать почти сразу.
Успехи очень скромные, на данный момент получается -16,5‬ кг.
Поэтому пусть будет просто история