Мария Ки
02.12.2019 20:00

Из семидесяти пользователей, на которых я подписан...

Из семидесяти пользователей, на которых я подписана, только четверо заполнили раздел "о себе"
И я попробую.
Рост 167 см, вес 63 кг, возраст 50+
Излишек веса был не очень большой, но достаточный для того, чтобы угрожать здоровью, настроению и платяному шкафу.
Растолстела быстро.
Бросила курить и набрала 10 килограмм за 4-5 недель.
Спохватилась на отметке 79,5 кг.
Пыталась голодать, но вес продолжал расти.
Меня вовремя отправили на этот сайт, очень вовремя.
После первого отвеса, убедившись в том, что подсчет калорий и соблюдение рассчитанных норм работает, тщательно составляла рационы и скрупулезно красила полоски в зеленый цвет  полтора года.
За полтора года было два перерыва. Один двухнедельный с суровыми физическими нагрузками и без технической возможности ведения дневников, второй недельный в чужой стране с большим количеством шагов и без олинклюзива, поэтому оба перерыва обошлись без привеса.

Успехи скромные, худела долго, но неотвратимо. На опыте убедилась в том, что гипотиреоз при правильной дозе заместительных гормональных препаратов не является оправданием лишнего веса
Допускаю, что вес снижается медленнее, но все же снижается. Дефицит наше всё.
А с соблюдением баланса БЖУ улучшилось и здоровье, и самочувствие, и волосы, и кожа...

МЗР в качестве идеального веса предлагает 65.2 кг.
Сначала мечтала похудеть хотя бы до 70ти, но, когда убедилась, что система работает, решила дойти до идеального веса, снизила с запасом до 63 кг.
Сейчас в течение нескольких месяцев старательно поддерживаю вес.
Вероятно, нужно уже потихоньку переходить на  "интуитивное питание", но я пока не уверена, что правильно рассчитываю питание без дневника.

Или это история успеха?
Фото нет, потому что я была в ужасе от своего веса, долго в нем не ходила, начала снижать почти сразу.
Успехи очень скромные, на данный момент получается -16,5‬ кг.
Поэтому пусть будет просто история

Клубничка 02.12.2019 20:22 Нравится 2
Мария еще фотки для наглядности до и после еслт имеются таковые , было бы здорово посмотреть как вы преображались...
Ольга Плеханова 02.12.2019 20:37 Нравится 1
Молодец!!! Самое главное Ваше достижение это бросить курить. Мечтала курить сколько себя помню, тырила у отца и курила. С 16 лет началась самостоятельная жизнь, учёба вне дома и курение впостоянку. Бросила 7 лет назад и думаю постоянно, какая же была дура столько лет. Сейчас гоняю без отдышки, изо рта не воняет(жвачки терпеть не могу).
Ольга Прокопенко 02.12.2019 20:50 Нравится 1
Да, ваша мотивирующая история вполне тянет на историю успеха  . Особенно вдохновляет пунктуальность, непреклонность и последовательность действий. Правда, из вышеописанного вами, непосвящённому подобные выводы сделать сложно, но наблюдение за вашим преображением вызывает чувство восхищения  , так и подмывает воскликнуть "браво!"  
             Так-то, по-моему, классическая история "о себе", опубликованная в самом начале пребывания на сайте, скорее, может содержать просто анамнез набора веса, что само по себе не очень-то и интересно. Я вообще ни разу не заглядывала в раздел "о себе" к кому-нибудь из пользователей, читала, если только попадались опубликованные посты из данного раздела. А поскольку прочтение не вызывало желания поискать подобные публикации у других, для себя и решила, что не особенно-то это кому-то интересно и нужно    . С одной стороны, вроде, логично, что прежде, чем ответить кому-то, стоит сначала заглянуть в данный раздел, но, с другой стороны, там же никто ничего действительно важного не напишет  . 
Ilana 02.12.2019 21:45 Нравится 2
Однозначно история успеха. Следить постоянно за зеленью полосок, не поддаваться эмоциям.. это большой труд. Снижение веса с гипотериозом хороший пример без оправданий.
Мария Ки 02.12.2019 22:58
Клубничка, нету фоток до, я очень быстро поправилась и сразу начала худеть, как увидела одну единственную фотку. Фотка стала последней каплей.
Мария Ки 02.12.2019 23:04 Нравится 2
Ольга  Плеханова, спасибо!
Я 30 лет курила, думала, никогда не брошу. Еще и крепкие сигареты по-мужски
А вчера оказалась в большой компании, в которой курят все, кроме меня. Они, бедные, на мороз курить ходили, а я в тепле
До сих пор не верится, что бросила
Ольга Плеханова 02.12.2019 23:11 Нравится 2
Один раз за все время решила попробовать, пр курила и выкинула, сказала сама себе что я сильнее своих слабостей. Это теперь мой девиз по жизни. Многие из знакомых бросили и не жалеют. У меня примерно такой же стаж курения был. Зато цвет лица изменился, хрипотца прошла. И знаю что на последние деньги не нужно покупать сигареты.
Мария Ки 02.12.2019 23:15 Нравится 1
Ольга Прокопенко, мне на днях сказали, что раздел "о себе" никто не заполняет, поэтому приходится у всех спрашивать рост-вес-возраст, а людям - постоянно отвечать на один и тот же вопрос.
Вот я прониклась и заполнила
Мария Ки 02.12.2019 23:31
Ольга  Плеханова, точно! У меня тоже хрипотца прошла.
Во времена, когда у людей еще были стационарные телефоны, знакомый музыкальный продюсер всегда отличал мой голос от маминого по телефону. У нас голоса были очень похожи, даже близкие друзья часто не могли отличить. А он сразу меня узнавал.
Я поинтересовалась, как у него это получается. Ответил, что у меня надтреснутый голос, голос курильщика. После этих слов сама стала замечать, до этого думала, что просто низкий грудной голос, как у мамы, но человек с хорошим слухом безошибочно узнавал эту хрипотцу.
А сейчас два года прошло и голос стал чистым.
И цвет лица улучшился.
И сигареты я покупала блоками, боялась остаться без сигарет. Это по молодости можно было вечером прогуляться с подружкой и настрелять полпачки, а взрослой тете не пристало по ночам за сигаретами бегать или у прохожих клянчить

А пробовать я очень боюсь. Боюсь, что "покурила и выкинула" не получится И всё будет по-новой, снова придется бросать-толстеть-худеть
Мария Ки 02.12.2019 23:32
Ilana, спасибо
Ольга Плеханова 02.12.2019 23:43 Нравится 1
Мария Ки, Ну тогда и не стоит пробовать. Молодец!!!
Мария Ки, так-то оно так, но лично я не верю, что, даже если каждый заполнит раздел "о себе", то все взаимно начнут обращаться туда за справкой. Так все и будут бесконечно интересоваться и отвечать  . Даже те, кто вынес все свои параметры в ники, не избавлены от подобной участи  
Мария Ки 03.12.2019 00:00 Нравится 1
Ольга Прокопенко, ваша правда, что-то тут не так
Я даже попыталась найти, кто именно и как конкретно меня сподвиг этот раздел заполнить, а там "Сообщение №213452 не найдено". 
Ну и ладно, раздел заполнен.
Елена Нович. 03.12.2019 00:15
что то я не вижу раздела О СЕБЕ
Мария Ки, часом, не мужчина ли брутальной наружности сокрушался по данному вопросу  ? Припоминаю, что именно он потом этот пост удалил, но могу и ошибаться  .
Мария Ки 03.12.2019 00:53
Ольга Прокопенко, нет, там девушка сокрушалась, а удалили всю тему.
Мария Ки 03.12.2019 00:55 Нравится 1
Елена Новичихина, посмотрите на странице https://health-diet.ru/people/user/371110/ горизонтальное меню Блог, Лента, Кулинарная книга, Подписки, иконка "шестерёнки". Нажмите на шестеренки
ekor (Елена, 46 лет) 03.12.2019 05:18 Нравится 2
Ольга Прокопенко написал:
не особенно-то это кому-то интересно и нужно 

если меня кто-то заинтересовал, то я обязательно лезу в раздел О себе и ни у кого почти он не заполнен, а листать дневник в начало очень долго.
ekor (Елена, 46 лет) 03.12.2019 05:19 Нравится 1
Мария Ки,
наверное, это была я, мы с вами в переписке под одним из дневником по этому поводу общались..
ekor (Елена, 46 лет) 03.12.2019 05:24 Нравится 1
Я бросила курить после того, как "петух в одно место клюнул" - появился хронический тонзилит, который не могли ничем вылечить и появилось уплотнение на губе, которое прошло после 3-х лет отказа от курения...
Тонзилит тоже, кстати, прошел со временем.
Клубничка 03.12.2019 07:15 Нравится 1
Мария Ки, разве ты ее не выставляла? Ту фоточку?
Клубничка 03.12.2019 07:16 Нравится 1
Елена Нович. 03.12.2019 09:33
Мария Ки, это я видела и заполнила..Я думала где то еще пишут о себе.Историю похудения . С чего начали и к чему пришли...
Ольга Прокопенко 03.12.2019 10:01 Нравится 1
ekor (Елена, 46 лет),   так получилось, что я и не помню о существовании этого раздела, как-то не отложился он у меня в сознании  . Поэтому, если человек вдруг оооочень меня заинтересовал, пролистываю блог. Но это очень редко, потому что тех, у кого в блоге можно что-то узнать, уже совсем немного, т.к. практически всех знаю давно. А у новичков инфы маловато будет, если есть, то где-то рядом, далеко копать не надо . 
ekor (Елена, 46 лет) 03.12.2019 12:15 Нравится 1
Ольга Прокопенко, а у меня, наоборот часто бывает, чей-то коммент заинтересовал, полез к человеку в дневник, а там листать и листать, чтобы до какой-то инфы докопаться...
Сергей Иванов 03.12.2019 19:29 Нравится 1
Серомные успехи-это 16,5 с 200!!! А ваши впечатляют
Мария Ки 03.12.2019 20:56
ekor (Елена, 46 лет), да-да, вам удалось бы меня убедить
Вероятно, после переписки с вами решала заполнить. Поставила в памяти галочку, что надо бы заполнить раздел, а в каком топике это было, не запомнила.
Мария Ки 03.12.2019 21:03
Елена Новичихина, это раздел 'история успеха'. У некоторых в этом разделе замечательные истории
Мария Ки 03.12.2019 21:04
Сергей Иванов, спасибо
Мария Ки 03.12.2019 21:08 Нравится 1
ekor (Елена, 46 лет), у меня то ли вены, то ли сосуды, ногу сводило от быстрой ходьбы. Бросила курить, потолстела, и стало сводить ещё быстрее, ещё и одышка появилась
А как вес снизила, всё прошло, и голос чище стал, и цвет лица, и прокуренные пальцы, и дышать стало легче. Всё получилось одновременно.
Inna Savina 03.12.2019 21:08 Нравится 1
У меня примерно такие же параметры, как и у вас...И история)))0 ТОже сильно поправилась после того, как бросила курить...Рост 168. Вес был 75 кг((( Похудела на сайте до 57. Сейчас держу вес 59 кг..Ну, для округлостей))))  Вы-молодчина!  Успехи потрясающие, не скромничайте!  В нашем возрасте худеть уже не так и легко....Держимся дальше!
Elena (интуитивное питание) 03.12.2019 21:35 Нравится 1
У меня тоже гипотериоз. Начала принимать левотероксин и вес легко начал снижаться. Как-то забыла про него, + переедала и вес еще легче начал набираться))))
Елена Нович. 03.12.2019 23:00 Нравится 1
Мария Ки,ясно.спасибо
Мария Ки 03.12.2019 23:19
Клубничка, вроде нет
Только в процессе (69-70) и после (63 кг).
Мария Ки 03.12.2019 23:22
Inna Savina, спасибо!!!
Клубничка 04.12.2019 08:10
Мария Ки, вроде кто то другой тебе прислал фото того периода, потому что у тебя таких фото не было.... Аха значит кто то другой..
Нина 04.12.2019 17:55 Нравится 1
Я боюсь на ИП переходить я точно не буду доедать
Мария Ки 04.12.2019 18:13
Нина, я тоже, 100%
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ