Ирина Пономаренко

01.05.2017 10:53

Зачем мне это?

Всем привет, меня зовут Ирина, я планирую вести здесь блог. Сразу скажу, что я являюсь пищевой зависимой - анорексиком и булимиком. Кроме того, я с 2011 г. практиковала сыроедение (со срываами и тяжёлыми зажорами) - надеялась обрести контроль в питании, потому что уже тогда понимала, что моё отношение к еде неадекватное, хотя ещё не знала, что больна. В моём случае сыроедение не избавило от этих болезней, но я, на сегодняшней день, не могу придерживаться плана питания, который составит любой нормальный диетолог или фитнес-тренер. После стольких лет сыроедения мой организм привык к нему и реакция на приготовленную еду - сильнейший срыв. Да и зачем это нужно, когда на сыроедении так легко и хорошо?! Здесь я буду следить, чтоб мне хватало всех полезных веществ и держать Вас в курсе дел Подмигиваю

Макс Шершнев 01.05.2017 10:55

мясо тоже всырую точишь?

Ирина Пономаренко 01.05.2017 10:57

Макс Шершнев, без мяса

Мы белые и пушистые 01.05.2017 10:58

Привет! Ирина, а сколько Вам лет и сколько Вы весите?

Ирина Пономаренко 01.05.2017 10:59

ДаЗдраПерма в стране Чудес, 28 лет, вес 76, рост 177, я после сильного обжорства.

Miray Sim 01.05.2017 11:21

Ирина Пономаренко написал:
Здесь я буду следить, чтоб мне хватало всех полезных веществ

желаю путем анализа того что вы едите, путем проб и ошибок, прийти к здоровому питанию и полюбить себя

Нина 01.05.2017 11:25

Мне уже страшно!

VikaVegan 01.05.2017 11:35

Лучше всех здесь не держать в курсе вашего сыроедения, а то заклюют и обидят. В прошлом году меня на счет мяса просто достали, в итоге я ушла с сайта на год, Потерянный год. А теперь я в платной версии в принципе не с кем не общаюсь только использую калькулятор.Но сыроеды тут есть списывайтесь с ними. Добра вам!

Ольга Поморцева 01.05.2017 11:51

Удачи вам!! я в процессе соблюдения поста поняла что моему организму очень хорошо без мяса,а вот сыроедение не пробовала ,но очень хочется! удачи вам!!

Воронье Гнездо 01.05.2017 12:46

VikaVegan написал:
Лучше всех здесь не держать в курсе вашего сыроедения, а то заклюют и обидят. В прошлом году меня на счет мяса просто достали, в итоге я ушла с сайта на год, Потерянный год.

Вы ушли, а виноваты другие, ну-ну.
Ирина Пономаренко как раз понимает,что у нее ситуация ненормальная, и делится информацией об этом с другими, за что ей спасибо.
Пишите, интересно. Тролли будут, но куда ж в инете без них?

Людмила 01.05.2017 12:53

Алексей 01.05.2017 13:18

VikaVegan, нормальных адекватных сыроедов тут никто не обижает, не пугайте человека.

Алиса Эро 01.05.2017 13:24

О ещё один соратник, здравствуйте, у меня проблема немного другая, компульсивное переедание. Но стараюсь справляться, МЗР мне лично очень помогает. А как у вас с лечением вашей проблемы, вам оказывают какую-то медицинскую помощь?

Мы белые и пушистые 01.05.2017 13:28

удачи Вам!

Ольга 01.05.2017 14:05

Viktor 01.05.2017 14:08

Успехов!

Альберт 01.05.2017 14:19

Простите за дремучесть, но как Вы мясо, рыбу и картошку едите???

Ирина Пономаренко 01.05.2017 18:47

Miray Sim, спасибо за поддержку!

Ирина Пономаренко 01.05.2017 18:48

VikaVegan, спасибо!

Ирина Фурман 01.05.2017 18:51

Ассоль 01.05.2017 19:00

Ирина Пономаренко написал:
реакция на приготовленную еду - сильнейший срыв.

Это все в голове.. Опомнитесь пока не поздно и переходите на НОРМАЛЬНУЮ еду(не обязательно мясо), иначе начнутся разные проблемы.

Наталья Леонова 01.05.2017 19:02

я первый раз про такое слышу. я видимо из леса...

Олеся Старожил МЗР 01.05.2017 19:09

Ассоль написал:
Опомнитесь пока не поздно и переходите на НОРМАЛЬНУЮ еду(не обязательно мясо), иначе начнутся разные проблемы.

судя по посту уже начались. героине хочется пожелать найти адекватную золотую середину в своих состояниях.

Ирина Пономаренко 01.05.2017 19:29

Ольга Поморцева, в сыроедении есть свои плюсы и минусы, хорошо бы иметь опытного человека рядом.

Ирина Пономаренко 01.05.2017 19:30

Людмила Озерова, спасибо!

Задумчивая 01.05.2017 19:34

интересный старт. успехов

Ирина Пономаренко 01.05.2017 19:39

Алиса Эро, да, меня пытались лечить антидепрессантами и кормить нормально, но всё стало только хуже. Я пробовала специальные планы питания, разработанные с учётом особенностей мозга пищевых зависимых, но меня хватало максимум на 10 дней, а чаще на 2-3 дня. Иногда эти болезни проходят сами собой, но надо понимать, что на данном этапе клиническая медицина почти бессильна. Процент выздоровления очень маленький.

Ирина Пономаренко 01.05.2017 19:40

Альберт, картошку иногда ем сырую, но редко. А мясо и рыбу не ем сейчас.

Ирина Пономаренко 01.05.2017 19:42

Ассоль, так проблемы уже есть))) и были с детства и будут до смерти))) я лишь учусь с ними жить.

Ирина Пономаренко 01.05.2017 19:43

Наталья Леонова, спасибо)

Ассоль 01.05.2017 19:45

Ирина Пономаренко, какие? я имела ввиду со здоровьем проблемы

Lyuda 01.05.2017 20:09

Успехов!

Алиса Эро 01.05.2017 20:35

Ирина Пономаренко, а что же тогда, ждать пока само пройдет? Это проблема, и её надо решать, ясное дело что самому, потому что врачи часто не могут дупля отстрелить, даже после кучи анализов, а что же все таки с тобой происходит. Мне очень хочется, что бы Вы нашли причину вашего пищевого расстройства. И что бы избавились от этого, потому что хуже пищевых зависимостей нет не чего. А я про многие знаю. Но с едой самая сильная.

Spin 01.05.2017 20:45

Успехов

Ирина Пономаренко 01.05.2017 20:51

Ассоль, абсолютно здоровых людей нет, здесь у меня всё как у всех.

Лариса С 01.05.2017 20:51

Нужно ещё,наверное,постоянное наблюдение и консультации грамотного психотерапевта.Помимо питания ещё мозги вправлять надо.Иначе никак.

Ирина Пономаренко 01.05.2017 20:59

Алиса Эро, да, я тоже знакома не только с пищевой зависимостью. И делать что-то надо - это точно. Сейчас я думаю, что возможно дело в том, что люди едят изменённую (приготовленную) еду и много того, что едой вообще не является. Кто-то может спокойно так жить - таких большинство, но есть такие как я - аномалии. Это как реакция на алкоголь - кто-то спокойно выпивает немного, а кто-то не может остановиться. Говорят, что это врождённое. Мне кажется, что у меня тоже самое с изменённой едой. Но я, конечно же, не могу этого знать точно. Есть возможность проверить, если это сработает, то и хорошо, а нет - хоть будем знать, что это не работает и искать дальше. Круто, что есть кто-то, кто меня понимает в этом! С улыбкой

Ирина Пономаренко 01.05.2017 20:59

Spin, спасибо!

Ирина Пономаренко 01.05.2017 21:00

Lyuda Lyudmila, спасибо!

Marina A 01.05.2017 21:05

ну в общем то у вас вес почти в норме, по некоторым шкалам в норме))) а я страдаю эмоциональным сильным перееданием по выходным, когда одна и делать нечего , наслаждаюсь едой(((( не знаю как справиться, потом стараюсь не есть после обеда на след день что б все это сбросить, хотела у себя в городе найти что то вроде группу поддержку обжор, но пока безрезультатно.

Воронье Гнездо 01.05.2017 21:20

Альберт написал:
но как Вы мясо, рыбу ... едите???

тоже можно. тартар и суши (=

Ассоль 01.05.2017 21:26

Ирина Пономаренко, вы хоть понимаете, что "поеданием сырой картошки" Хихикаю

гробите свой пока молодой организм и создаете проблемы на ровном месте?

Альберт 01.05.2017 21:33

Воронье Гнездо, Ну да, ещё можно строганину вспомнить, но "такой хоккей нам не нужен"(с)

Ирина Пономаренко 01.05.2017 21:37

Marina A, а вы в каком городе?

Ирина Пономаренко 01.05.2017 21:55

Ассоль, я же написала, что ем её редко. Я её с детства такую люблю. Это настоящий бред - говорить, что от пары картошек раз в полгода что-то гробится. Представляю, как Вы реагируете, если кто-то рядом ест сникерс))))

Svetlana 01.05.2017 22:08

Успехов!

VikaVegan 01.05.2017 22:09

Marina A, Девчонки! не советую с такими проблемами кучковаться, все это дело скорее всего закончится с жалобами друг-другу и успокоением себя что не вы одни с такой проблемой. (Это как толстые подружки...) Лучше ищите хороший пример, такой как сыроеды у которых все получается или просто успешный человек например, и старайтесь подтягиваться к его уровню. хотя первый вариант легче. Добра!

Светлана Мищенко 01.05.2017 22:09

Добро пожаловать!Удачи вам!

Ассоль 01.05.2017 22:15

Ирина Пономаренко, "настоящий бред", что не догоняете ОЧЕВИДНОЕ : сами же написали, что после такого у вас были зажоры и срывы! неужели не дошло, что такое питание неправильное?

Ирина Пономаренко 01.05.2017 22:16

Svetlana Martynenko, спасибо!

Ирина Пономаренко 01.05.2017 22:16

VikaVegan, спасибо!

Елена 01.05.2017 22:23

Ирина, пищевая зависимость - это, прежде всего, зависимость, и лечить ее диетами и контролем за питанием - это все равно, что лечить алкоголизм пивом. Тут дело не в том, что и в каком виде вы едите, а в том, что в вашей голове, вашей душе толкает вас на срывы - нужно прежде всего в себе копаться. Еда - второстепенно. По сути нет разницы между алкоголизмом, курением, наркоманией и пищевой зависимостью. Смысл один и тот же. Средства разные. Если действительно хотите вылечиться и готовы работать над собой, напишите мне в личку. Мне все это знакомо не по наслышке.

Marina A 01.05.2017 22:27

Ирина Пономаренко, Санкт-Петербург

Marina A 01.05.2017 22:29

VikaVegan,а мне думается на оборот,) поддержка со стороны, некий контроль, ну для меня это важно, у меня это от одиночества и нечего делания, тут у меня нет никого., так как я недавно переехала

Анатолий 01.05.2017 22:30

Альберт написал:
но как Вы мясо, рыбу и картошку едите???

а просто попробуйте...
я тоже когда-то так же относился к сыроедению, рыбу сырую правда не пробовал, но мясо и картошку ел свободно(чисто ради интереса), сало же и овощи мы можем есть сырыми, я не сыроед, но, например, в сезон тыквы ем тыкву сырую, вареная(каша и т.п) тыква мне не нравится, салат из сырой красной свеклы или сырая морковь мне вкусные. и т.д.и т.п. Вот как-то так.

Альберт 01.05.2017 22:51

Анатолий написал:
а просто попробуйте...

Я как то не люблю сырые овощи. Ну не помидоры, а морковку, свёклу, твёрдые короче. Вообще всё, что надо именно ГРЫЗТЬ не люблю. Если на тёрку натереть, а лучше термообработать. Но, это как говорится - на вкус и цвет...

Анатолий 01.05.2017 22:59

Альберт написал:
Но, это как говорится - на вкус и цвет...

в это вы абсолютно правы.
например - в молодости я страдал пониженной кислотностью желудка - незрелые яблоки антоновка(как камень и кислючие) и т.п. грыз с удовольствием, а сейчас даже не попробую, "как вспомню так и вздрогну".

Ирина Пономаренко 01.05.2017 23:03

Альберт, я тоже грызть ничего не люблю)

Ирина Пономаренко 01.05.2017 23:06

Анатолий, я тыкву сырую тоже люблю С улыбкой

мясо и рыбу пробовала, но мне это не подходит - неприятно.

Ирина Пономаренко 01.05.2017 23:08

Ассоль, очень трудно разговаривать с человеком, который не понимает о чём речь. Срывы не бывают из-за питания правильного или неправильного, срывы - это симптомы болезни булимии. Как и попытки контролировать свои приёмы пищи с помощью диет. Контролировать булимик начинает, когда понимает, что что-то не так с его едой. А теряется контроль в силу заблуждения, что 1 раз можно позволить себе отойти от плана. Нормальный человек может сидеть на диете, иногда позволяя себе побаловаться чем-нибудь вкусненьким. А если булимик позволит себе "1 раз", то рано или поздно - скорее всего сразу же - начнёт обжираться как в последний раз. А многие потом ещё и "чистят" - рвота, клизмы, слабительные и прочие малоприятные вещи. И иногда это длится долгие годы. При этом он проживает совершенно нехарактерные для нормального человека чувства страха, вины, жалости к себе, ненависти к себе, одиночества. Часто такой человек уходит в изоляцию и полностью деморализуется. Говорить, что пищевой запой случился из-за неправильной диеты - то же самое, что говорить, что запой алкоголика случился из-за неправильной трезвости. Беда булимика в том, что даже составив себе идеальную диету, мы настолько не уверены в себе, что начинаем сомневаться и в диете тоже. Для нас обрести трезвость - это значит довериться кому-то в этом. А моя личная проблема в том, что после сыроедения я не могу следовать обычным планам - не получается.Здесь я пытаюсь довериться калькулятору полезных веществ. Может быть сработает, а может быть и нет. Я ищу, вот и всё. Вы могли бы оценить мою смелость - мало кто решается говорить о подобных проблемах. Нас все считают неадекватными, но поверьте, в России это всё только начинается. Хотим мы этого или нет, а мы - первое поколение, выросшее на химической еде из Америки и других дружественных стран. Нас ждёт волшебное время, если смотреть на страну, с которой мы берем пример. Пищевая зависимость сродни наркотической, а это действительно страшно. В природе все животные сыроеды и в природе такого нет. Но я не защищаю этот способ питания - он имеет свои изъяны и немаленькие, я просто знаю, что идеально всё равно не будет, не в этом грешном мире С улыбкой

а ещё я знаю, что я с рождения не такая как все - ненормальная и, возможно, этот ненормальный способ питания мне лично вполне подойдёт.

Ирина Пономаренко 01.05.2017 23:10

Marina A, да, поддержка однозначно важна! Нас могут понять только такие же люди, которые сами через это прошли и нашли выход. От людей сторонних можно только наслушаться нереалистичных советов.

Ассоль 02.05.2017 00:06

Ирина Пономаренко, сама себе диагноз поставила? Хихикаю

Ирина Пономаренко 02.05.2017 00:09

Ассоль, я смотрю, с тобой бесполезно общаться по-человечески.

Лариса Громакова 02.05.2017 00:16

Удачи!

Ирина Пономаренко 02.05.2017 00:17

Лариса Громакова, спасибо!)

Ирина Пономаренко 02.05.2017 00:28

Marina A, в Питере, вроде есть такие группы.

Ассоль 02.05.2017 00:40

Ирина Пономаренко, "по-человечески"? Хихикаю

Это тут поныть и оправдать свою лень и обжорство? Займись собой и спортом лучше! Широкая улыбка

Marina A 02.05.2017 05:55

Ирина Пономаренко, я тоже так считаю, бывает человек очень тучный и отвес 2-5 кг не заметен, и нет что бы поддержать семье, друзьям говорят - "что то не заметно...." или что то подобное, или начинают давать советы те кто никогда не был то очень большим), и говорят - "это не ешь, то не ешь и делай зарядку..." было б все так просто, я вот никогда не была худой, я с детства такая, значит дело не только в переедании, короче всяких или "добрых " людей было в моей жизни, которые самооценку не поднимают)., да и поддержки особо нет, даже к родителям приезжаю, всякая выпечка готовиться, так как другие то не худеют, зачем они будут страдать))).
Мораль сей мысли, не можете поддержать, не лезьте со своими советами, и вправду, понять и поддержать может только сам испытавший на себе.))

Настенька 02.05.2017 06:09

Ирина Пономаренко, вы писали ,

Ирина Пономаренко написал:
плана питания, который составит любой нормальный диетолог или фитнес-тренер.

по -моему, вам надо немного к другому специалисту обратиться

Ирина Пономаренко написал:
о моё отношение к еде неадекватное, хотя ещё не знала, что больна

без обид, но ни одна система питания тут не поможет, дело не в системе. всё в голове...

Bad Mad 02.05.2017 07:25

Первый шаг сделан, выкладывайте дневники.

Viktor 02.05.2017 09:21

Успехов Вам!

Моника Белуччи 02.05.2017 10:02

Ирина Пономаренко написал:
Вы могли бы оценить мою смелость - мало кто решается говорить о подобных проблемах.

Добро пожаловать. Я не сыроед и не веган, но если Вам так удобнее, то все пучком, по крайней мере на какое-то время.
Вам правильно сказали, нужен нормальный психотерапевт, который работает с проблемами пищевого поведения. В Питере такого найти можно.
В основном, при таких симптомах, проблема кроется в отношениях с матерью и контролем своей жизни в частности. Попробуйте, на первых парах, самой принимать решения и контролировать что-то в соей жизни, не связанное с приемами пищи.
(каую зубную пасту купить, каким путем добираться на работу, например)
Искусство маленьких шагов - для Вас. Тут важна каждая мелочь и только Вы решаете на сколько она важна и как ее контролировать или не контролировать (разрешить событиям и вещам идти своим чередом).
Искренне желаю Вам успеха в своей работе над собой, это трудно, но оно того стоит.
Если люите читать, то хорош будет Ирвин Ялом. Есть над чем подумать.

Ирина Пономаренко 03.05.2017 02:28

Ассоль, да, я, оказывается, ещё здоровая и адекватная))) и правда, всё познаётся в сравнении! Вам бы ума побольше, совести и такта, но чего нет, того нет. Ещё и людей судите - от таких как Вы всем только хуже. Откуда Вам знать, что я делала и как?

Ирина Пономаренко 03.05.2017 02:33

Настенька, специалист, который это всё сам не прожил, будет давать такие же советы как наша Ассоль. Их самих лечить надо. А с людьми, которые это на себе прожили и нашли выход, я итак держу связь.

Ирина Пономаренко 03.05.2017 02:34

Кристина, спасибо!

Ирина Пономаренко 03.05.2017 02:34

Виктория, спасибо!

Ирина Пономаренко 03.05.2017 02:35

Моника Белуччи, спасибо!

Ирина Пономаренко 03.05.2017 02:45

Ассоль, себе оставь)

Anastasia_777 03.05.2017 04:07

Желаю Вам удачи в начинаниях! Верьте в себя, любите себя и всё получится!)

Галина Палько 03.05.2017 04:46

Ассоль, Ирина Пономаренко, Да, ужжж... Не-а

Девочки, побольше толерантности и уважения друг к другу!

Олеся Старожил МЗР 03.05.2017 05:33

Ассоль, не можете нормально общаться. Проходите мимо.

Ирина Пономаренко написал:
А с людьми, которые это на себе прожили и нашли выход, я итак держу связь.

Это хорошо.
Насчет контроля вы правы. Но ваши воззрения в сторону сыроедения, мне кажется не верны. Переедать можно чем угодно. Но сырая пища хуже усваивается желудком. Прошли миллионы лет эволюции с тех пор как люди питались сырым мясом. И жкт приспособился к новому типу питания. ПРавильно выстроенное питание помогает бороться с приступами обжорства. Если все воспринимать, как данность. Я - особенная и т.п. и ничего не делать...это путь в никуда. Лучше причислить себя к простым смертным и бороться с конкретной проблемой. Например, строго распланировать день. Выдавать себе еду конкретными порциями...

Настенька 03.05.2017 06:18

Ирина Пономаренко, я имела ввиду психиатра, ни один врач не болеет всем, от чего лечит, расстройства пищевого поведения сейчас лечатся. В зависимости от степени тяжести- либо амбулаторно, при помощи психотерапии, либо стационарно, при помощи препаратов