Хасан
21.06.2024 12:29

Коктейль Исраилова массанаборный

Калорийность - 93.6 кКал; белки - 8.6 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 7.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное 300 г
Банан 200 г
Яйцо куриное 100 г
Творог обезжиренный, 0,6% жирности 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Вкусный молочный коктейль который в сочетании с гейнером даст вам 1150-1400 ккал на порцию (в зависимости от жирности творога и молока)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Закиньте все ингредиенты в блендер, добавьте гейнер, доводим до йогуртообразного состояния
Приятного аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 93.6 кКал 5.56%
Белки 8.6 г 11.32%
Жиры 2.9 г 5.18%
Углеводы 7.9 г 3.61%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 78.8 г 3.47%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
5.4%
b-car
0.8%
В1
2.9%
B2
10.3%
Холин
10.5%
B5
8.4%
B6
9%
B9
3.8%
B12
18.2%
C
3.5%
D
2.9%
E
1.2%
H
13.3%
вит.К
0.3%
PP
9.9%
Калий
7.5%
Ca
8.4%
Si
64.2%
Mg
5.8%
Na
4.2%
P
14%
Cl
4.2%
Fe
3.2%
I
5.4%
Co
21.3%
Mn
3.8%
Cu
4.9%
Mo
7.5%
Se
21.8%
F
0.6%
Cr
3.6%
Zn
3.5%
Алексей 21.06.2024 12:43
Хасан, прекрасный рецепт! Но напрашивается один вопрос:  у вес когда-нибудь был стул зеленого цвета? Это я к тому, что если яйца не подвергать термической обработке, то есть опасность заболеть сальмонеллёзом.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы