Натали Адамс

27.06.2016 05:46

яблоки с творогом

Калорийность - 82.8 кКал; белки - 6.9 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 8.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Яблоки печеные	500 г
Творог нежирный 0,6%	200 г
Йогурт 1,5% жирности	100 г
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка))	30 г
Яйцо куриное (Запекание)	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

Безумно вкусные яблоки с творогом
На 100 гр - 56 ккал . белки - 4 . жиры - 1 . углеводы - 7
Маленький творожный праздник на скорую руку! И конечно же низкокалорийный
Ингредиенты: • 5 шт. яблок • 200 г творога обезжиренного • 100 г натурального йогурта • 1 лайм или половинка лимона • 1 яйцо
Приготовление: Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и сбрызнуть соком лайма. Смешать творог, йогурт, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить яблоки в форму и залить полученной смесью. Поместить в нагретую до 180 *С духовку и выпекать 20-30 минут.
Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	82.8 кКал	4.92%
	Белки	6.9 г	9.08%
	Жиры	2.2 г	3.93%
	Углеводы	8.9 г	4.06%
	Пищевые волокна	1.5 г	7.5%
	Вода	102.7 г	4.52%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5.9%

b-car

0.1%

В1

2.4%

7.5%

Холин

5.5%

4.7%

5.4%

2.8%

B12

11.4%

6.2%

2.4%

3.4%

8.1%

вит.К

8.3%

Калий

9.5%

5.7%

3.5%

3.6%

10%

1.9%

9.9%

2.3%

21.7%

1.8%

9.9%

8.7%

18.1%

0.5%

5.9%

2.5%

Елена Gabidullina 27.06.2016 05:56

здорово, надо будет попробовать! Можно думаю и с другими фрукто- ягодами можно!

ЛанаСвет Живая 27.06.2016 06:14

Чудесный рецепт, спасибо большое Ах!

Людмила Оптимистка 27.06.2016 11:43

Обязательно попробую

Лена 27.06.2016 11:58

Попробую обязательно

Нина 27.06.2016 12:09

А вы делали его? Я делала получается что то не понятное)

Лариса Панкратова 27.06.2016 12:10

Хороший рецепт. Быстрый, лёгкий и вкусный. Забрала.

Елена Гелова 27.06.2016 12:16

Подскажите, в какой форме вы готовили? Смазываете форму? Фото не ваше?

Нина 27.06.2016 12:20

Елена Гелова, Это интренет))

Юлия Виноградова (Смолкина) 27.06.2016 13:02

Украдено в избранное! Спасибо!

Светлана Клер 27.06.2016 13:11

Нина Ефремова, А вы делали его? Я делала получается что то не понятное)

Или я безрукая и мы с Вами правы. Ерунда какая то получилась. Широкая улыбка

Светлана 27.06.2016 13:13

утащила в избранное)) спасибо за рецепт Дарю цветочек

Светлана Злат 27.06.2016 13:29

хороший рецепт, забираю в избранное, спасибо!

Фрида Г 27.06.2016 13:47

Как аппетитно!! нет слов!Красивое фото! Хорошо

Алина 27.06.2016 13:55

Красота.....Спасибо за рецепт)

Irina ZH 27.06.2016 14:16

какая красотища, уже хочу попробывать

Ирина 27.06.2016 14:25

Умничка какая! А я все думаю, чтобы такого вкусненького и не калорийного схомячить...

НИКА 27.06.2016 14:26

Людмила 27.06.2016 16:23

Людмила Оптимистка 27.06.2016 18:38

Сделала, обалденно, съели вмиг .Йогурт заменила кефиром.

Екатерина Лесникова 27.06.2016 18:56

А почему калорийность не совпадает - 56 и 82 не такая уж маленькая разница? Пойду сделаю сама и посмотрю, по принципу "не верь глазам своим" Широкая улыбка

Валентина Иваненко 27.06.2016 19:08

Евгения 27.06.2016 19:25

вкуснотища то какая наверно)))) Спасибо за рецепт

Наталья 27.06.2016 19:47

Надо сделать!

Татьяна дочь Павла 27.06.2016 20:31

Яблоки выложены очень красиво.Просто произведение какое то.Спасибо за рецепт. буду пробовать!

svetlana 27.06.2016 20:48

Спасибо за рецепт

Екатерина Лесникова 28.06.2016 10:34

Людмила Оптимистка, Вы делали рецепт точно такой или немного изменяли? Я сделала почти так же, но добавила немного сладости (сахзам), тоже с кефиром и творог не обезжиренный. Калорийность, конечно, далеко не 56 Плачу

. У меня тоже получился вкусный, необычный десерт. Для тех, кто любит запеченные яблоки в сочетании с творогом. Мне очень понравился. Но выглядит у меня по другому Смущаюсь

Екатерина Лесникова 28.06.2016 10:36

Людмила Оптимистка, не получилось с первого раза фотку прикрепить Смущаюсь

Елена Елена 28.06.2016 10:39

Спасибо! Беру!

Людмила Оптимистка 28.06.2016 13:21

Екатерина Лесникова, У меня тоже выглядел по другому, формы такой не было. Вчера только йогурт заменила кефиром, а сегодня пеку опять-яблок больше, тофу добавила, три яйца взяла и свою калорийность посчитала. Сахар не добавляю, яблоки сладкие.

Лилия Липатова 28.06.2016 13:25

Спасибо за рецептик.

Сабина Антоненко 28.06.2016 13:27

спасибо за идею. прихватила

Оля Иванова 28.06.2016 13:45

Вкуснотень... побежала делать))

мария мария 28.06.2016 13:46

очень хороший рецепт, спасибо
правда, я немного изменила, творог 5%, добавила немного сахара, тк делала детям, йогурта не было, увеличила кол-во яиц до 2, и немного разрыхлителя добавила, получилось оч вкусно и нежно, сахар можно было и не добавлять, тк яблоки дают достаточно сладости

Не новая я 28.06.2016 14:35

Очень очень вкусно!)

Надежда Горитовская 28.06.2016 15:16

Спасибо за рецептик. Нужно попробовать.

Ashtray heart 28.06.2016 16:54

Потрясающе выглядит! Ну ооочень аппетитно Хорошо

Наталья 28.06.2016 17:01

красота

ИННА Н 28.06.2016 17:18

Спасибо за хорошую идею )))

Анастасия З 28.06.2016 17:20

Очень аппетитно. Спасибо за рецепт.

Надежда Антонцева 28.06.2016 18:41

класс!утащила!спасибо!

Птичка 29.06.2016 10:30

спасибо, интересно.

TatianaO 29.06.2016 10:51

Очень люблю яблочные пироги, но калорийные они, ужас! Вот теперь надеюсь заменить их на ваш творожник. Буду пробовать в выxодные.

Радужная 29.06.2016 10:57

Ольга Криворучко 29.06.2016 14:08

Действительно очень вкусно, спасибо! Я под себя немного изменила, добавила немного кураги и чернослива, и часть йогурта заменила ряженкой, все равно очень вкусно...

Светлана Клер 29.06.2016 22:36

У меня так красиво не получилось, наверное много заливки сделала, но очень вкусно. Спасибо.

Светлана Клер 29.06.2016 22:37

Не дописала, делала с персиками и с яблоками, с персиками вкуснее. Хорошо

Елена 29.06.2016 23:04

забираю)

Олег 29.06.2016 23:07

Валентина 62 Никитинская 29.06.2016 23:10

как вку-у-у-сно будет!!!

_tais_ 30.06.2016 12:42

выглядит красиво

домовёнок Кузя 30.06.2016 13:42

ого!!интересный рецепт!

Ольга Богданова 03.07.2016 05:54

спасибо)

Анастасия Канареева 03.07.2016 08:37

да-да, согласна с комментариями о калорийности. примерно прикинув вес и калорийность этих продуктов, можно сделать вывод, что общая калорийность подсчитана без изменения массы продукта.
но все же спасибо за рецепт!)

Ирина 04.07.2016 00:47

Выглядит очень аппетитно! утаскиваю! Широкая улыбка

Ольга Саликова 04.07.2016 06:17

Отличный десерт!Спасибо!

Аурелия Голден 04.07.2016 10:32

Интересно, спасибо) Хочу сделать, заменив йогурт кефиром или молоком, а если добавить еще корицы и изюма - вообще вкусняшка.

Татьяна Пушкарева 06.07.2016 10:18

супер!

Alyona Belous 18.08.2016 13:31

какая красота! Сегодня же будет готов!!!

RZF 18.08.2016 14:36

мммм...должно быть вкусненько

Ната ххххххххх 31.08.2016 22:34

Приготовила,только яблоки на терке(смешались в голове два рецепта),а все другое без изменений,в прямоугольной силиконовой форме пекла.Испугалась,что будет жидким пирог,т.к в горячем виде был оч жидкий,остыл,форму сохранил,сладкий,нежный и вкусный,но вид совсем без яркой корочки .Дома есть,пойдет..на стол,гостям,не думаю.