Итак, здравствуйте! Мне 27 лет, рост 167. В 19 лет мой вес был
56-58 кг. Потом авария, у меня перелом костей таза в четырех местах
со смещением, в итоге три месяца на вытяжке плюс месяц с костылями.
За это " лежачее" время плюс десять кило. Тогда, поднявшись с
больничной койки, я впервые ощутила складки на спине, это было
ужасно! Вес мне так и не удалось толком сбросить, хотя я наверное
сильно не старалась, колебался +- три кило.
Замуж выходила в 21 год, с весом 68кг. Через полгода забеременела
вес 72, после родов 82. Дочь кормила грудью два года, набрала ещё
десять. 94 кг. - с этих весом я впервые серьёзно начала худеть!
Нашлись " добрые" люди, подсадившие меня на гербалайф! Ела в
основном белки, их коктейли, и всякие добавки, типа алоэ,
чай...принцип был такой : в день не более 1200 кал. И не менее 80
г. белка и воды 4.5 литра( вроде так, я точно уже не помню). Надо
сказать, результат был! За два месяца минус восемь кг. и минус
12000 руб.)))) после я решила, что похудеть легко, и начала "
баловать" себя. Сначала это не сказывалось, я перестала
контролировать и вес и себя! Очнулась, когда всё вернулось, да ещё
с плюсом. Больше я не смогла взять себя в руки!
Вторая беременность у меня была в 25 лет. Вес на начало
беременности 105 кг., после родов в течении года за сотку не
переваливал. В конце лета 2015 села батарейка в весах, и всё руки
не доходили купить и поставить новую! В ноябре 2015 начала пить
противозачаточные таблетки три мес.( в лечебных целях). Первый
месяц ни каких изменений не было, потом я начала ощущать, что
одежда то маловата стала, и спина начала болеть, и колени... Плюс
ещё новый год! В конце января начала ездить на массаж. Там
взвесилась и охренела( простите, но других слов не подберу), весы
показали 115 кг.с 29 января я начала худеть, поэтому это теперь моя
отчетная дата.
Весь месяц я кушала сравнительно мало, порции былималенькие, есть
конечно хотелось, но похудеть ещё больше! Перечетала кучу инфо,
выслушала кучу советов, но к однозначному меню придти не
удалось...а ещё забыла, выпивала очень много воды от 4.5 до
6.0 литров в день. Про воду вычитала в интернете, там есть
такая диета с интервалом а один месяц. Конечно я понимала, что
питание без движения не так эффективно! Хотела приобрести кардио
тренажёр, но муж отказался финансировать, он вообще не верил, что я
похудею, и сказал, что это пустая затея! Зато через месяц мой вес
был 104.5 он конечно был в шоке! Перестал меня подкалывать!
И тут знак свыше... Городок у нас не большой, тренажерок нет, но с
1 марта открывается фитнес для занятий Кардиотренировками. Я была
на седьмом небе от счастья.... Сразу позвонила и мне предложили
завтра придти( 29 февраля, ровно через месяц от начала нового
пути)это была моя первая тренировка, занимаюсь я четыре раза в
неделю, в семь часов утра, по сорок минут. Мне очень нравится! В
первый день мой тренер раскритикована моё питание и сказала
диапазон БЖУ и калл . он несколько отличается от мэр, белки тебе,
угли и калл там побольше а жиров в два раза меньше! С 1 марта я
начала всё записывать и считать. Несколько раз в поисках химсостава
продуктов, я на тыкалась на этот сайт! После восьмого марта решила
здесь покапаться и зарегистрировалась. Благодаря сайту не нужно
считать калькулятором, писать...и прочее. Да ещё и рецепты можно
создавать, вообще кайф! И поддержка единомышленников очень
важна!
Вчера были контрольные результаты первого месяца на тренировках.
Сколько объёмы я не помню, помню только живот 29.02-110, а
29.03-107, минус три см., бедро минус 6см. ягодицы тоже минус 6 см.
И вес мой сейчас 98.9. За месяц минус 5.5 кг., за два минус 16
кг.
Я конечно реалист и понимаю, что за первый месяц ушло много воды, а
сейчас прощаюсь с жиром, и что дальше не будет таких результатов,
но все равно я безумная рада и горда за себя!
Чувсвовать себя стала лучше, самооценка поползла вверх, туда, где и
должна быть!))) вчера купила весеннию куртку 54 размера( зимняя
была 58-го)! Вообщем вперёд и только вперёд! Чего и вам желаю!