Любаша66 Наша
07.03.2017 00:56

А у меня маааленькое открытие. Раньше любила пить кофе без сахара, но со сладостями. Вот взяла себя ...

А у меня маааленькое открытие. Раньше любила пить кофе без сахара, но со сладостями. Вот взяла себя в руки и пью кофе с утра без ничего. Но... как то горько... И знаете, что я для себя открыла? Чернослив! Он такой сладенький, вкусный и как раз подходит вприкуску к кофе. У кого еще есть какие полезные идеи?

 5 
 74
Татьяна 07.03.2017 01:12
А я с финиками люблю пить кофе и чай  , можно и с курагой.
Tatyana Ivanova 07.03.2017 01:59
А я не могу остановиться на одном- двух финиках или чернослива . Мне легче совсем без них. Мой утренний напиток: кэроб -пудра+корица+кофейный напиток(типа цикория). Иногда с кунжутным молоком или соевый. Кэроб даёт сладость. Меня такое устраивает. А ещё есть кэроб в стручках, не обработанный, он слаще. Я его вприкуску к чаю - кофе жую иногда.
Галина Палько 07.03.2017 03:22
Уже много лет пью чай и кофе без сахара. К кофе в прикуску  очень люблю сыр, на мой вкус они очень хорошо сочитаются. Чай предпочитаю с каким нибудь вкусом, поэтому можно без разных подсластителей.
Gala L 07.03.2017 03:40
Всегда пью кофе без сахара, но с молоком .К нему покупаю сладкие творожные сырки.А любые сухофрукты хорошо идут с чаем.
med-ved 07.03.2017 03:47
Марусичка 07.03.2017 05:29
пью кофе с адыгейским сыром местного молокозавода. раньше пила с козинаком, теперь это редкость -не хочется. еще люблю кофе с арахисом вприкуску.
Я покупаю весовой безе,маленький такой,2-3 штучки с кофе позволяю,по весу 5 -6 гр.
Елена 07.03.2017 07:35
Самый лучший кофе без сахара... И без кофе!)
Ольга Ра 07.03.2017 07:44
К кофе беру пару изюминок обычно. Без сахара его пью уж много-много лет
НеОна 07.03.2017 08:04
Курага, чернослив - продукты с низким ГИ, вполне можно употреблять, но в небольшом количестве - калорийно)) я сегодня 2 черносливины утром с кашей овсяной съела - 20 грамм потянуло и 53 ккал, но вкусный)) А вообще обратите внимание на поступление магния и хрома в организм, именно нехватка этих элементов проявляется в патологической тяге к сладкому
Елена Ленус 07.03.2017 08:18
Чайная ложка  меда без верха около 20 г. - 62кал.  и только утрам.
ALF 07.03.2017 08:21
Ольга Ра, Зачем менять шило на мыло. Все сухофрукты имеют высокий ГИ из за фруктозы. Лишняя головная боль.
Альфина 07.03.2017 08:22
в кофе утром добовляю пол чайной ложки варенья из чёрной смородины , вкус становится насыщенее добовляется аромат. сладости нет но пить приятно 
ALF 07.03.2017 08:27
ГИ изюма -65. ГИ чернослива -25. Чернослив наш продукт
НеОна 07.03.2017 08:39
Александр Фролов, не все с высоким ГИ, но сухофрукты достаточно калорийны из-за ,так называемой, концентрированности...вот тут уже- обратная сторона медали...так что можно, но в меру
Ксения @ 07.03.2017 09:09
Я кофе пью черный без сахара вприкуску с яблоком, грушей, апельсином, финиками, курагой и т.д. Вкусно, сытно. Но стараюсь перестать вообще еду запивать, но бывает не получается.
я пью утром кофе с сахаром, не вижу смысла отказывать себе в этом маленьком удовольствии, если у меня нет диабета. Правда, иногда, когда получается небольшой перебор углеводов или калорийность больше, заменяю сахар сукралозой. На вкус она не влияет, если чисто психологически только ощущаешь - не сахар
Кофе и сыр! Хорошее сочетание.Кофе и лимон,или просто очень хороший кофе и холодная вода.Люблю кофе!
Ольга Ра 07.03.2017 09:32
Александр Фролов, ну, две изюминки утром не страшно. Это 2 грамма в день  , то есть 5 ккал и 1,3г углеводов
я пью кофе с сахаром и сливками. не парюсь. в противном случае лучше вообще откажусь от кофе, чем буду изобретать велосипед.
Жанна 07.03.2017 10:02
Кофе и творог 5% - вкусняшка!
Алла Дин 07.03.2017 10:09
Финики)) Очень нравится творог с финиками и орехами и с кофе. А вообще самое любимое сочетание - кофе с сыром! Обычный завтрак - лепешка из отрубей, паштет из печенки, сыр и кофе - до обеда сыта!)
Павел Коломиец 07.03.2017 10:13
Алиса в стране Чудес, аналогично. 6 г сахара погоды не делают.
Павел Коломиец
Павел Коломиец написал:
6 г сахара

у меня зависит чайной ложки От 6 до 10, но про погоду (при отсутствии диабета) полностью согласна
Show must go on 07.03.2017 10:26
вообще не заморачиваюсь, 10 г сахара в кофе, или варенье, иногда цукаты, сухфрукты, под настроение
ALF 07.03.2017 20:17
Gala L, Я уже писал,что кофе с молоком - камни в почки. Это мнение диетолога А.В.Ковалькова. Сам люблю этот напиток, но свои почки люблю больше.
Elena*** 07.03.2017 21:47
Сахзам, и будет Вам счастье!
Татьяна 07.03.2017 23:30
Постепенно привыкнете к натуральному вкусу, но на это уйдёт несколько месяцев.
Любаша66 Наша 08.03.2017 00:07
Tatyana Ivanova, никогда кероб не покупала , интересно что за штука такая. Читала что заменяет какао. Все что я о нем знаю...
Галина ПалкоМарусичка,  да, сыры разные  тоже хорошо идут к кофе, но это когда не хочется именно сладкого...
med-vedElena***, сахзам мне теперь кажется слишком приторным. Как раз вчера пила чай с 1 табл. - что-то разнравилось. Лучше уж горький вкус. Добавляю только в единственый тортик морковный а-ля старбакс, больше никуда.
Любаша66 Наша 08.03.2017 00:11
Людмила Оптимистка, безе или типа зефира? Есть такие маленькие, классные! Только пользы от них нет, к сожалению
Альфина Крашенинина, а у меня варенье из черной смородины стоит и не знаю к чему его пристроить. Вот хорошая идея
Любаша66 Наша 08.03.2017 00:12
Елена Ленус, я мед добавляю к овсянке 10 гр. а уже на кофе экономлю калории...
Joy Toy 08.03.2017 00:18
В плане "замены" одной сладости на другую - очень спорно.
Морально вы придумали себе оправдание, разделив сладости на "полезные" (чернослив) и "вредные" (традиционные сладкие десерты).
--
При равной калорийности это не сказывается на балансе энергии, и суточный рацион принципиально не изменился.
Любаша66 Наша 08.03.2017 00:18
ТатьянаGala LАлександр ФроловЕлена РадостьОльга РаНеОнаКсения @Алиса в стране ЧудесПавел КоломиецТатьяна дочь ПавлаОлеся Старожил МЗРЖаннаAlbiontat.romusik tat, спасибо всем большое! Столько разных идей! Просто кофе с сахаром не люблю, поэтому и заменители мне тоже не очень. Вот какие-то такие интересные идеи - это да!
Любаша66 Наша 08.03.2017 00:32
Joy Toy, я просто подумала, что в черносливе есть больше полезных веществ, чем напр. в печенье. По сладости мне чернослива хватает 2 шт. - это 15г и 38 ккал, а печенья сухого идет 4 шт по 7гр - 28 грн и 128 ккал, овсяного наверно хватило бы и одного, но оно тяжелее по весу, а значит и калорий там немало (не покупала и не считала). Вот только что взглянула на хим.состав и подумала, что можно было бы иногда и купить овсяное печенье. Я не ошибаюсь?
Ilona Frolova 08.03.2017 00:36
Всё хорошо в меру. Даже чернослив. Если это 1 чашка кофе и парочка сливок в день, то нестрашно, думаю.
Joy Toy 08.03.2017 00:39
Любаша66 Наша, Ну так просто съедайте меньше печенья. А не ищите "дополнительную пользу".
--
Я вам так скажу. Все эти заморочки с ПП это конечно здорово. Но как долго вы проживете в мире "правильных" продуктов? Да и кто может точно ответить о степени их правильности? Одни верят в подсчет БЖУ и калорий, вторые молитвы и мантры читают над едой, аюрведы расскажут вам о совместимости продуктов и "слизи", найдутся аргументы у сыроедов и веганов. Так что будет "правильным"?
Lisa 08.03.2017 01:21
А в люблю утром с чашечкой черного кофе вкусную конфетку (13гр-56ккал)С удовольствием начинается утро .Остальное подкорректируем. 
Юлия Петрушина 08.03.2017 02:03
Ой, а я люблю кофе просто так. С корицей. Ещё люблю в прикуску с апельсином, или апельсиновым соком. но в нём сахара много.
Людмилка 08.03.2017 03:26
Любаша66 Наша, я обожаю с финиками , но их много нельзя очень калорийные, 
Ольга Мочалова 08.03.2017 05:05
На счет закладок со сладким от нарко курьеров мне понравилось и я как Мухтар из фильма ищу вкусную закладку.Ха,ха. 
Gala L 08.03.2017 06:53
Александр Фролов, у каждого диетолога и прочих свое мнение.Если есть предрасположенность, то и без кофе с молоком камни в почках будут.А если нет, то и нет.
Алексей 08.03.2017 08:18
Александр Фролов, Ковальков тот еще фантазер))
Альберт 08.03.2017 13:58
кофе  и чай привык пить без сахара, но иногда с молоком. 
Юлия Никанёнок 08.03.2017 14:11
Спасибо за открытие, действительно очень вкусно 
Инна Го 08.03.2017 14:21
Дарья Ильенко 08.03.2017 18:38
Александр Фролов, правда? Успокоили !!! Кофе с молоком пью не регулярно, но совсем от него отказаться было бы печально .
Дарья Ильенко 08.03.2017 18:57
Дарья Ильенко отвечала на комментарий от  Алексей Соколов . Что-то к вечеру 8-го Марта стала такая рассеянная .
Любаша66 Наша, конечно нет,но белка немного есть,правда углеводов немерянно,но ведь хочется!!!!
ALF 09.03.2017 11:35
Joy Toy, Джой, у нас  разбор ведется на уровне практикантов. Сам придумал - сам исполнил. - результат 100% Аюрведы и и.т. Это не наша школа. Мы на неё пилюём. Дружище поздравь свою вторую половину с Праздником Весны. У вас уже температура в плюсе. Мы Северяне нежимся в безморозье: -!2 град. Тюльпанов -море.
Joy Toy 09.03.2017 13:31
Александр Фролов, У вас уже температура в плюсе. Мы Северяне нежимся в безморозье: -!2 град
Да, бывало уже +17 / +19.
Но теперь ночью 0 / +1. Передумала весна.
ALF 10.03.2017 16:39
 Joy Toy, Да, Джой наша Весна передумала и вернулась в свое обычное состояние. Запуржило, забуранило. У нас такой март. Морозов нет, но ветрено. Я кстати жил в ваших краях в конце 60 -х. г. Невинномысск. Хим комбинат помню до сих пор. Да, жизнь сложилась интересно.Объехал все Закавказье (Азербайджан,Южная Осетия)
ALF 10.03.2017 16:51
Gala L, Дело все же вне в диетологах.На  втором канале ведет программу О самом главном мой тезка - Александр Леонидович Мясников (рекомендую к просмотру). У меня к нему 100% доверие. У каждого из нас в почках есть камешек. По мнению А.Л.Мясникова -ежели он лежит и не беспокоит - не буди лихо - покудо оно тихо. Не принимайте это мнение к себе. Как любит говорить профессор А.Л. Мясников: включите голову,друзья.
ALF 10.03.2017 17:05
Друзья, наш враг ( похудения) не продукт,а гормон ИНСУЛИН. Он паскудник закрывает жировые клетки и не дает жир использовать в качестве энергетики. Остаются только углеводы. Бьет тягу к сладкому -реглюкол. В аптеках города его нет. На сайте аптека.ру он есть. Но цена...... Попробуйте.У меня нет финансов. Реакция организма колоссальная. Жду вашего мнения.
Татьяна 10.03.2017 21:02
Я попробовала навести порядок с недостающими хромом,цинком,селеном и т.д.Затем уяснила для себя,что любой миллиграмм сахара вечером провоцирует выброс инсулина в кровь, что приводит к увеличению жира в крови как балласта,который может пристроиться только к стенкам сосудов.Это напрочь отбивает желание употреблять во второй половине дня пищу с высоким ГИ.
Любаша66 Наша 10.03.2017 21:24
Joy Toy, да, многие бросаются из крайности в крайность. Нужно во всем иметь меру. Вы правы. Вот в последнее время стараюсь как-то побольше "правильных продуктов" употреблять (т.е. таких, что повышают рейтинг). Но все равно не получается. Если себя заставлять есть то, что не вкусно, то долго так не продержишься. Лучше уж иногда позволить себе "вредности", чем ходить злой
Нина Родикова 10.03.2017 21:25
Александр Фролов, Не сотвори себе кумира,как говорит народная мудрость!
Любаша66 Наша 10.03.2017 21:26
Юлия Петрушина, это смотря какой апельсиновый сок вы покупаете. Я раньше покупала без сахара, 100% сок, очень вкусный
Любаша66 Наша 10.03.2017 21:27
Юлия Никанёнок, вы попробовали?
Любаша66 Наша 10.03.2017 21:28
Ирина ****, ну и как? камни появились?
Любаша66 Наша 10.03.2017 21:33
Александр Фролов, у меня были камни, хоть никогда не пила кофе с молоком. К счастью их своевременно вылечила (уже нету), а то лечили бы меня не от той болезни, когда попала в больницу с ужасными болями и хотели списать все на камни. И тогда врачи вынуждены были докапываться до действительной причины. Если кого интересует как вылечилась от камней, напишу
Любаша66 Наша 10.03.2017 21:35
tat.romusik tat, это только вечером сахар так действует? А у меня именно вечером тяга к сладкому...
Любаша66 Наша 10.03.2017 21:36
Ирина ****, если за столько лет не появились, значит это не правда. Можете дальше спокойно пить кофе с молочком, ням...
Юлия Никанёнок 10.03.2017 21:47
Gala L 11.03.2017 04:57
Александр Фролов, у каждого из нас свой камешек в голове.Отсюда и все проблемы.
Галина 11.03.2017 11:50
давно уже заменила кофе на цикорий... теперь добавлю к нему чернослив )))
Мадам 11.03.2017 12:02
Да не заморачивайтесь вы-вы же не килограммами едите к кофе вкусняшки? всего в меру- и будет вам счастье!
Zinaida . 11.03.2017 12:56
Люблю кофе с сухофруктами,чернослив с орехом,или немного семечек 
Инна Го 12.03.2017 16:51
Любаша66 Наша, тьфу_тьфу как говориться.)))
 я пью кофе без сахара ,просто добавляю молока или сливок немного.мне тАк вкусно. 
Где то вычитала что ,при повышенном сахаре в крови натуральный  молотый кофе не  рекомендуется, а вот растворимый без кофеина можно. 
интересно, правда ли это? Сталкивался кто то с таким суждением?
Ольга 12.03.2017 16:52
кусочек хорошего сыра
Яся 12.03.2017 18:02
сыр, курага,изюм,чернослив. Лишь бы сладко было))сахзам тоже)
Elena Borisova 12.03.2017 18:11
Можно попробовать с финиками, для тразнообразия.
я обожаю с финиками,но они очень калорийные.С кусочком шоколада получается лучше))
Любаша66 Наша 13.03.2017 23:44
Любаша66 Наша 13.03.2017 23:52
и такое же видео на ютубе https://www.youtube.com/watch?v=zj6uFMgrLTU
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги