Блог Альфина

Альфина

06.10.2020 19:02

Здравствуйте , кто поможет расчитать рацион ?

2

Альфина

14.03.2017 11:20

Девочки подскажите пожалуйста ! если я беру в дневник питания филе куриное 60гр и ставлю в обработке...

Девочки подскажите пожалуйста ! если я беру в дневник питания филе куриное 60гр и ставлю в обработке "варка" значит программа считает , 60 гр готового продукта ?! я правильно делаю ?? или всё таки нет ((((?

19

Альфина

11.03.2017 16:55

Эксперемент с рецептом ))

Очень захотелось греческий салатик ! вот такой соус получился очень вкусно
соевый соус 50 гр
сок лимона 20 гр
кунжутное масло 10 гр
зубчик чеснока 4 гр
творог обезжиренный мягкий 150 гр ,
всё в блендер , до однородной массы , на 30 гр 42.3 ккл
Заправка для салата супер , очень вкусно , не солила

1

3

Альфина

07.03.2017 17:30

Дневник питания и тренировок за 07.03.2017

Девочки посмотрите что не так ?(((((( только по белкам сегодня получилось ((( а остальное всё красное , посмотрите что не так ??? Прикреплен дневник питания

10

Альфина

07.03.2017 08:18

подскажите пожалуйста !!! какой интервал должен быть между приёмами пищи , ???

3

15

Альфина

06.03.2017 21:03

Дневник питания и тренировок за 06.03.2017

Здравствуйте ещё раз ! сегодня первый день , посмотрите пожалуйста дневник питания , я правильно поняла ,что бы худеть должен быть минус за день по калориям ??? Прикреплен дневник питания

1

21

Альфина

06.03.2017 18:48

Всем привет ! Сегодня первый день на сайте пока только изучаю , подскажите как правильно добавить , ...

Всем привет ! Сегодня первый день на сайте пока только изучаю , подскажите как правильно добавить , допустим кашу гречневую на воде , брать в расчёт сухой продукт или уже готовую кашу , когда готовую ставлю у неё калории зашкаливают , не может 100 гр гречи быть почти 300 кк (((

1