Lyuda

12.04.2017 20:14

Банановое печенье

Калорийность - 163.4 кКал; белки - 5.1 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 40.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Банан (Припускание)	408 г
Овсяные хлопья Моя еда	190 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Простое вкусное печенье к чаю.

Размять вилкой 4 спелых банана

Всыпать 2 стакана овсяных хлопьев. Перемешать.

Выложить на противень , покрытый пергаментом

Выпекать в разогретой духовке. 15 -20 мин при Т 180 град

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	163.4 кКал	9.7%
	Белки	5.1 г	6.71%
	Жиры	2.3 г	4.11%
	Углеводы	40.9 г	18.68%
	Пищевые волокна	3.6 г	18%
	Вода	50.6 г	2.23%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.6%

b-car

1.8%

В1

12.7%

3.8%

Холин

1.6%

19.5%

4.1%

B12

3.1%

14.7%

вит.К

0.3%

12%

Калий

15.5%

2.5%

20%

2.3%

17.8%

1.2%

10%

1.5%

18.4%

81%

16.6%

1.4%

0.5%

10.5%

122

Олег 12.04.2017 20:19

Спасибо!

Miray Sim 12.04.2017 20:50

Класс!! Сейчас же испеку. Бананы и овсянка есть всегда!!!

Ирина Фурман 12.04.2017 20:51

Elena Demopoulou 12.04.2017 20:55

Спасибо!

Попробую испечь завтра,отруби закончились Печально

Miray Sim 12.04.2017 20:56

Только грецких орехов добавлю больно они мне нравятся в выпечке

Рамиля 12.04.2017 20:57

Обязательно попробую!

Elena Demopoulou 12.04.2017 20:57

Ой,в рецепте овсяные хлопья,есть у меня такое.Пошла готовить!

Наталья 12.04.2017 21:29

Спасибо за рецепт!

Miray Sim 12.04.2017 21:46

Готово!!!

Юлия Никанёнок 12.04.2017 21:47

Спасибо за рецепт Хорошо

Super mama 12.04.2017 21:48

Пошла готовить!

ИДЕМ к ЦЕЛИ 12.04.2017 22:06

Дарья 12.04.2017 22:21

Спасибо

Lyuda 12.04.2017 23:27

Олег, Рамиля, Наталья,

, Ирина Фурман,

Lyuda 12.04.2017 23:29

Miray Sim, Elena Demopoulou, Miray Sim, Рамиля, Elena Demopoulou, Miray Sim, Super mama,

Lyuda 12.04.2017 23:30

Наталья, Юлия Никанёнок, ИДЕМ к ЦЕЛИ, Дарья,

Viktor 13.04.2017 05:22

Спасибо!

людмила ш 13.04.2017 06:55

Ольга 13.04.2017 06:55

Спасибо за рецепт

Натуся Натуся 13.04.2017 07:21

Интересненько!

Галина Kis 13.04.2017 07:23

Спасибо за рецепт)))

Елена Gabidullina 13.04.2017 07:35

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 13.04.2017 07:42

аппетитно....

Lyuda 13.04.2017 08:48

Виктория, людмила ш, Ольга Ра, Натуся Натуся,

Братчанка 13.04.2017 08:53

Lyuda 13.04.2017 10:11

Валечка- мама в кубе, Елена Gabidullina, Галина Потапова,

Дарья 13.04.2017 10:46

Lyuda Lyudmila, меня вот интересует мягкость такого печенья. В интернете полно рецептов овсяного печенья, в которых используются овсяные хлопья в целом виде, не размоченные и т.д. Но после запекания хлопья остаются твердыми и, лично для меня, такое печенье невкусное. А что касательно Вашего рецепта? Такая же ситуация после выпекания?

Ольга Мочалова 13.04.2017 10:48

Спасибо за рецепт.

Стася 13.04.2017 10:49

Спасибо за рецепт!

Viktor 13.04.2017 11:04

Юрий ИВАНОВ 13.04.2017 11:15

Lyuda 13.04.2017 13:31

Дарья, Внутри мягкое, а когда кусаешь - хрустящее

Елена Богданова 13.04.2017 14:55

Спасибо за рецепт)

Дарья 13.04.2017 15:26

Lyuda Lyudmila, Хорошо

Lyuda 13.04.2017 15:38

Елена Богданова, Дарья,

Miray Sim 13.04.2017 17:03

Вчера же напекла эти печеньки. Фото выложила выше. Утром съела 2 штуки с удовольствием. Мягкие вкусные. Все хорошо только углеводы теперь перебор((( не смогла отказаться от каши((( но печеньки хорошие!!!!

Юлия 13.04.2017 17:36

Спасибо за рецепт!

Ольга Поморцева 13.04.2017 17:52

спасибо за рецепт ,как раз по мне )) не люблю с готовкой заморачиваться)))

Lulu S 13.04.2017 18:07

спасибо!

Настенька 13.04.2017 18:24

Спасибо за рецепт!

Людмила 13.04.2017 18:29

Lyuda 13.04.2017 18:46

Miray Sim,

Lyuda 13.04.2017 20:16

Lulu S, Ольга Поморцева, Юлия, Дарю цветочек

Алла 123 14.04.2017 03:30

Lyuda 14.04.2017 07:41

Алла 123,

BarBara 14.04.2017 15:42

всегда у вас что нибудь вкусненькое! пойду приготовлю, благодарю за рецептик!

Lyuda 14.04.2017 19:47

Варвара Ефимова,

Татьяна Пушкарева 18.04.2017 20:10

Lyuda 18.04.2017 20:28

Татьяна Пушкарева, Дарю цветочек

Алиса Эро 18.04.2017 23:15

блииин, вкусно то как, спасибо Хорошо

Lyuda 19.04.2017 05:32

Алиса Эро, Дарю цветочек

ПТашка 19.04.2017 07:22

Галина 19.04.2017 07:26

я от Ваших рецептов просто в восторге! скажите, Вы их сами изобретаете или находите на просторах сети\книг и т.д.?

Елена Вареньевна 19.04.2017 07:30

Ой, я также делаю

классно. Хорошо что напомнили, давненько я не делала такие печенюхи. Упс кстати с соевой мукой попробую тоже, я ж теперь ее везде сую, экспериментирую

Елена 19.04.2017 07:32

Вкусно и полезно!))) Хорошо

Ольга 19.04.2017 09:43

У вас такая аппетитная выпечка, и вы так часто печете... Как у вас получается с таким обилием выпечки держаться в рамках своего рациона? А я не могу устоять перед всеми этими ароматами, мой аппетит тут же выходит из под контроля, поэтому стараюсь печь как можно реже. Печально

Элина 19.04.2017 19:26

Спасибо за рецепт!

Lyuda 19.04.2017 19:51

, ПТашка,

Lyuda 19.04.2017 19:53

Галина, Иногда на сайтах, но в основном. как говорится "Я его слепила из того . что было"

Lyuda 19.04.2017 19:54

Елена Вареньевна,

Lyuda 19.04.2017 19:55

Елена Пащенко, Елена,

Lyuda 19.04.2017 19:59

Ольга, Мой аппетит тоже частенько бунтует. А пеку часто для внучки, она любит выпечку. Потому стараюсь полезнее и меньше калорий.

Галина 19.04.2017 21:50

Lyuda Lyudmila, Хорошо

Екатерина 19.04.2017 23:07

Спасибо за идею!

Lyuda 20.04.2017 06:22

Галина, Екатерина,

Стася 21.04.2017 11:00

Спасибо за рецепт! Хорошо

Lyuda 21.04.2017 11:07

Стася,

Аурелия Голден 21.04.2017 15:18

Елена Вареньевна, подскажите куда именно суете? Подмигиваю

я тоже недавно купила соевую муку, теперь хочу чего-нибудь с ней накулинарить))

Ирина 23.04.2017 12:07

Спасибо за банановой настроение! Дарю цветочек

Lyuda 24.04.2017 12:57

Ирина Петрова, Дарю цветочек

Юлия 24.04.2017 12:59

Спасибо за рецепт

Ирина Маркушина 24.04.2017 13:01

Нужно обязательно попробовать! Спасибо за рецепт.

Lyuda 24.04.2017 14:05

Юлия Золотарева, Ирина Маркушина, Дарю цветочек

svetlana 24.04.2017 14:34

Спасибо за рецепт

Лена 24.04.2017 15:05

Спасибо за рецепт!

Алла 24.04.2017 15:23

Спасибо за рецепт!

Екатерина У 24.04.2017 16:21

Пошла печь! Хочу сделать тоненькими и маленькими, что бы хрустели.

Lyuda 24.04.2017 16:55

svetlana, Лена, Алла, Екатерина У, на здоровье!

Viktor 24.04.2017 16:56

Екатерина Суховерская 24.04.2017 17:03

Интересно) попробую Подмигиваю

Екатерина У 24.04.2017 17:06

Что то лень стало возиться с духовкой, засунула в микроволновку.
Получилось вкусно но калорийно.

Елена 24.04.2017 17:25

Вкусняшечка!

Ольга Яскелевич 24.04.2017 17:49

Отличный рецепт!Спасибо!

Анна 25.04.2017 04:12

Вкусно).

Lyuda 25.04.2017 12:54

Виктория, Анна, Ольга Яскелевич, Елена Дубина, Екатерина У, Екатерина Суховерская, Дарю цветочек

Худыш 25.04.2017 14:09

Спс

Натали 25.04.2017 16:26

Очень вкусно! Спасибо!

Lyuda 25.04.2017 17:16

Дегенеративная активность, Натали, Дарю цветочек

Ольга Богданова 25.04.2017 17:46

Спасибо за рецепт!)

Lyuda 25.04.2017 19:51

Ольга Богданова,

Людмила 25.04.2017 22:10

Алена Аленка 25.04.2017 22:17

Спасибо за рецепт!

Lyuda 25.04.2017 23:52

Людмила Мила, Алена Аленка,

Наталья Natalya 28.04.2017 08:58

класс, вкусно!

Татьяна Калашникова 28.04.2017 09:03

Спасибо за рецепт. А подскажите печенюшки твердыми или мягкими должны получиться? И хлопья овсяные цельные добавляете или перемалываете?

Lyuda 28.04.2017 09:13

Татьяна Калашникова, хлопья - цельными. Печеньки внутри мягкие. хлопья даже не ощущаются в выпечке. а верх хрустящий

Lyuda 28.04.2017 09:13

Наталья,

Татьяна Калашникова 28.04.2017 09:20

Lyuda Lyudmila, Спасибочки, пойду готовить, побалую себя и близких (не буду говорить из чего они Подмигиваю

)

Татьяна Писарева 28.04.2017 09:24

спасибо за рецепт!

Lyuda 28.04.2017 10:05

Татьяна Калашникова, Татьяна Писарева, Дарю цветочек

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 28.04.2017 10:11

А можно банан чем заменить?? не люблю я их)

Miray Sim 28.04.2017 10:58

новое хорошо забытое старое http://health-diet.ru/people/user/196513/blog/125083/ я добавила этот рецепт год назад в избранное а приготовила месяц назад когда увидела этот пост Людмилы))

Лена 28.04.2017 14:06

Спасибо за рецепт!