Здравствуйте!!!
Опытные пользователи,подскажите,что вы делаете,если один раз сорвались и съели больше положенного,да еще и конфеты-шоколад-мучное?Как потом продолжить,как и раньше не меньше основного обмена и не больше коридора?Или устроить день разгрузки?На весы пока не смотрела(знаю,что съела лишнего).Только не советуйте"Не есть сладкое"!Я обычно вписываю горький шоколад 1 дольку в коридор в утренние часы и все было нормально.Но тут не сдержалась(домашние все время приносят вкусняшки,то пиццу,то пирогов наделают).Терпела до последнего и наелась пирогов.Завтра снова попробую уже без срывов на вкусняшки.А вы как сдерживаетесь?Как избежать срывов,когда остальные домашние все едят?

До рождения ребенка вес был 48-50 кг при росте 173.Мало,конечно,согласна.Но во время беременности набрала до 83.Потом постепенно после родов за 6 месяцев ушел вес до 67.Потом еще 2 кг и все.Вес встал и больше не уходит.Правда ела я много сладкого и мучного и переедала столько калорий-что понятно откуда такой вес!Сейчас уже неделю с этим сайтом и пока вес не изменился(может потом немного уйдет).Записалась на фитнесс (1-2 раза в неделю-чаще не получается) и обруч дома кручу минут по 10 в день.Теперь понимаю ,что ела все подряд и без меры!!!Может вес и не уйдет больше-пока за неделю без изменений.Но хотелось хотя бы  60 кг .Пока рано говорить о результатах.А главное,хотелось бы подтянуть фигуру-поэтому и фитнесс присоединила.Кто как советует-стоит ли еще сбрасывать и ставить в параметрах цель похудеть или поставить цель здоровый сбалансированный рацион?