Матильда

23.12.2020 08:16

Дневник питания за 22.12.2020

Кажется, мой период "а не сожрать ли мне чего жирненького" закончился. Фу... Отпустило....
Последнее время мой аппетит меня удивляет и я не могу его спрогнозировать, совсем не соответствует моему женскому организму.
А в Беларуси сегодня такое потрясное снежное утро. Жаль, что днем все потечёт, обещают +3... Остановка напротив леса, волшебно было...

На работе вчера выдали новогодний подарок от предприятия. Ух, ну и испытание... Не было моих любимых трюфелей, странно, впервые. Оставила одну кокосовую конфетку, остальное занесла детёнышу. Распотрошил тут же, выбрал себе, остальное сказал, можешь забирать))) сегодня в школе утренник, без родителей, тоже получит подарок.
Сегодня последний день делать домашку, урааааа!!!!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин Е, 400мг	0.2	0	0	0	0
Витамин Д	0.2	0	0	0	0
101 зерно,5%, наполнитель клубника	25	56	0	0	14
101 зерно, 5%	105	101	10.5	5.3	2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Омеги (1 капсула)	2	24	0	0	0
Вода	600	0	0	0	0
Итого	983	183	10	5	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
десерт творожный 6%	125	203.8	14.1	7.5	20
Итого	125	203	14	7	20

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
минтай в кляре	142	200.9	19.5	5.1	19.2
Салат (латук)	30	4.8	0.5	0.1	0.6
горчица французская зернистая	0	0	0	0	0
Хлеб "Отрубной"	50	102.5	3	3.9	14.1
Итого	222	308	22	9	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Заливное с курицы	1	88.2	12.3	2	1.7
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	47	134.4	9.6	10.3	0.2
Маршмеллоу [Rocky Mountain]	18	59.4	0.4	0	14.2
Итого	344	282	22	12	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Ветчина особая	25	31.5	4.4	1.6	0
Кабачковая закуска	250	135.5	1.7	8.3	13
Творог влажный 4,3% жирности	110	107.8	12.2	4.7	3.7
Сироп кокосовый	12	37.6	0	0	9.4
Банан	123	118.1	1.8	0.6	25.8
Киви	150	70.5	1.2	0.6	12.2
Кешью	5	30	0.9	2.4	1.1
Итого	1175	530	22	18	65
Итого за день	3149	1511	92	52	152

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

МариКа 23.12.2020 08:19

Погода Новогодняя, у нас метель с ветром и завываниями... прямо как в детстве))))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.12.2020 08:37

Да, испытания новогодние близятся...
У нас на работе обычно полу-сладкий набор. Посмотрим.. Икорка мнееее

Анжела 23.12.2020 08:51

МариКа, снег сыпется не переставая...жаль до НГ не долежит...

МариКа 23.12.2020 09:54

Анжела, Тогда назначим Новый год на сегодня!!!!

Матильда 23.12.2020 10:15

МариКа, да-да, как детстве)

Матильда 23.12.2020 10:16

Анжела, может ещё второй засып будет)

Матильда 23.12.2020 10:20

Галина, мы профсоюзный тоже получили)
Икру такую не ем) отдам маме)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.12.2020 10:22

Матильда, мы ещё свой не видели.. Обычно красная была

Elena chibambam 23.12.2020 11:10

Матильда, Какой щедрый профсоюз!) Прям, как для людей!)

Elena chibambam 23.12.2020 11:11

Elena chibambam, А наш профсоюз нам обычно дарил, что-то большое и ненужное)))

Анжела 23.12.2020 11:17

МариКа, согласна...открывай шампусик)))

Матильда 23.12.2020 11:23

Elena chibambam, потому что у нас в профсоюзе свои люди)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.12.2020 11:27

Elena chibambam, а вы своему профсоюзы намекать или тёмную делать не пробовали?

МариКа 23.12.2020 12:03

Анжела, Пдыщщшшшшшшшш!!!

Анжела 23.12.2020 12:06

МариКа, буль, буль, буль...лайлейлалалей...

Elena chibambam 23.12.2020 12:15

Галина, Там бесполезно! Они еще нам Счёт выставляли))) но мне один раз в жизни дали премиюв тысячу долларов, так что жаловаться мне грех. )
Я сотрудникам давала в НГ шампанское и конфеты и они были счастливы на фоне полотенечек в прошлые года)))

Jakonda_2023 (МЗР) 23.12.2020 16:27

Ура! Поздравляю вас с началом каникул С улыбкой

Ирина 23.12.2020 16:35

А в Москве, несмотря на заявления синоптиков о желтом уровне опасности, на радость нам хорошая солнечная погода сегодня! Радуемся солнышку!))

Матильда 23.12.2020 19:41

Ирина, значит до нас дойдёт за 2-3 дня тоже такая) ждем

Матильда 23.12.2020 19:41

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), спасибо, ещё денёк пережить)

Марина 23.12.2020 20:24

А у нас морозы. К пятнице минус 40 обещают. Красота. Север)

Лариса Брусенцева 23.12.2020 20:36

А у нас настоящая зимняя метель. Я люблю такую погоду. Морозы не хочу. В выходные за 30 обещают.

Ника 23.12.2020 20:56

МариКа, у нас тоже метет сегодня и муж так же предложил сегодня Новый год встречать, пока снег не растаял.)))

Татьяна из Харькова 23.12.2020 21:00

Уроки - последний день, какое же счастье, а мой сегодня первую сессию сдал все зачёты и каникулы. Каникулы- кокон отличное слово.

Ана-на 23.12.2020 21:02

Читаю девочек и аж грустно, у нас тепло, дождик моросит - Новый Год, блин!!! Хочу тоже подарки от предприятия и корпоратив тоже хочу и детские утренники- карнавалы. И надпись огроменную на улице «С Новым 2021 годом!»
Будет корпоратив в этом году у вас?

Солнечное лето 23.12.2020 21:21

Ура! Каникулы)))) И погода праздничная! Что ещё надо для хорошего настроения сегодня?))) Хорошо

Инна#* 23.12.2020 21:39

Так красиво,так давно не видела снега,и ёлки замело.У нас дождь и грязь.

Матильда 23.12.2020 21:53

Марина, даже не знаю что хуже +3 или - 40)))

Матильда 23.12.2020 21:54

Лариса Брусенцева, у нас тоже сегодня метель была утром, а днем уже дождь и к вечеру поплыли

Матильда 23.12.2020 21:54

Татьяна+++, просто очень отличное слово!!!

Матильда 23.12.2020 21:55

Ана-на, уже был)
В прошлом посте писала)
От предприятия отменили, а от профсоюза был

Матильда 23.12.2020 21:56

Солнечное лето, снега)))))) который уже растаял

Матильда 23.12.2020 21:56

Инна, теперь у нас тоже дождь и грязь...

Солнечное лето 23.12.2020 22:02

Матильда,

Быстренько он)))

Рита Скит 24.12.2020 00:23

поздравляю! Дарю цветочек

а у меня на раб подарки и бонусы будут не раньше 30-го числа Чертовски злюсь

Ана-на 24.12.2020 00:38

Матильда, прочитала, порадовалась за тебя, как за себя С улыбкой

платье очень хорошенькое и фигурка такая аппетитная - супер!!! Только не худей до 50 кг, а то как начинают девочки, входят в азарт и понеслась! Оставайся такой классной!!

Марина 24.12.2020 06:00

Матильда, минус 40 хорошо)

Матильда 24.12.2020 06:24

Ана-на, не-не, мне ещё 10-15 кг и достаточно) 46-48 размер меня вполне устроит

Инна#* 24.12.2020 15:05

Матильда, а было красиво