L/I

09.06.2015 21:32

Помогает ли?

Народ, подскажите пожалуйста, помогает ли эта система.. кажется мне ни чего не поможет ( Поделитесь лично своим опытом с помощью МЗР .

Людмила Каледина 09.06.2015 21:36

Я именно с этой системой скинула 15 кг.

Виктория Клокова 09.06.2015 21:37

Минус 12 кг.

Татьяна_Я 09.06.2015 21:39

помогает, если соблюдать рекомендации и не обманывать саму себя, записывать все что ешь. я на сайте меньше месяца, 3 кило минус.

L/I 09.06.2015 21:40

Людмила Каледина, за какое время?

Людмила Каледина 09.06.2015 21:42

Любовь, За 4 месяца

Fitness_Kate 09.06.2015 21:43

2,5 месяца -7 кг.

елена д 09.06.2015 21:47

Мне тоже так казалось. Тем не менее -8кг за 4 мес.

Laym 59 09.06.2015 21:47

Любовь написал:
Народ, подскажите пожалуйста, помогает ли эта система.. кажется мне ни чего не поможет (

вы попробуйте!, для начала хоть на две недели, и посмотрите результаты потом. Но старайтесь так как вы новичок выкладывать дневники питания по чаще, и люди вам подскажут, покажут в чём проблемы или как можно ещё улучшить рацион), в итоге вам будет легче и вообще у нас "this is horosho" Широкая улыбка

. Попробуйте, что вам терять то?. (килограммы разьве что) Хихикаю

L/I 09.06.2015 21:54

их с радостью ))) спасибо за поддержку ) буду пробывать )

Владимир 09.06.2015 22:01

Попробую увлечь очередного сомневающегося. Если строго соблюдать МЗР и быть честным перед собой то результаты будут отличные. У меня так и было пока не начал халтурить потихоньку. На фото было дата съёмки а начал я в августе 2012. Так что было ещё страшнее.

ALF 09.06.2015 22:02

С МЗР похудел на 42 кг.. за 9 мес.

Мы белые и пушистые 09.06.2015 22:32

минус 14 всего, но я часто перехожу на "сбалансированное питание", т.е. похудею-похудею, потом пару месяцев ем все, потом почитаю как девочки и мальчики тут худеют, снова настройки на "похудение" ставлю и еще немного сбрасываю С улыбкой

Ирина Гребенникова 09.06.2015 22:53

Два месяца -7,5 кг. Широкая улыбка

rangy 09.06.2015 23:00

Любовь написал:
кажется мне ни чего не поможет (

анекдот знаете - с таким настроением слоника не продашь!Все кто и правда хотят похудеть - худеют!!

Татьяна 09.06.2015 23:04

минус 19 кг за 7 месяцев, главное захотеть и не искать предлога: почему я не худею? и все получится, если нет отклонений по здоровью

Юлия Виноградова (Смолкина) 09.06.2015 23:06

-25 кг за 6 месяцев. И есть отклонения по здоровью...

Людмила Каледина 09.06.2015 23:11

Юлия Смолкина,

Юлия Смолкина написал:
И есть отклонения по здоровью...

Юль, надо было писать УЛУЧШЕНИЯ , а то не правильно поймут По секрету

Юлия Виноградова (Смолкина) 09.06.2015 23:16

Людмила Каледина, в предыдущем коментарии упомянули, что всё получится, если нет отклонений по здоровью. Вот я и написала, что можно и с отклонениями похудеть - было бы твердое желание!

Людмила Каледина 09.06.2015 23:18

Юлия Смолкина, Тогда ДА - ОТКЛОНЕНИЯ - однозначно!!!

Людмила Каледина 09.06.2015 23:19

Татьяна, Даже если есть отклонения, они как-то немного растворяются. Проверено на себе.

Варвара ВАРИНА 10.06.2015 00:06

Любовь написал:
Народ, подскажите пожалуйста, помогает ли эта система.. кажется мне ни чего не поможет ( Поделитесь лично своим опытом с помощью МЗР .

Я бы сказала подсчет калорий-единственный способ. С улыбкой

Смотрите истории успеха,фото пользователей.

Елена Михайлиди 10.06.2015 00:13

помогает!! это факт. -4 за месяц.

Людмилочка 10.06.2015 01:04

почти 4 месяца с МЗР минус 13 кг Смущаюсь

Галин@ 10.06.2015 01:29

Любовь написал:
кажется мне ни чего не поможет

Однозначно, поможет "есть меньше, чем тратить". Для начала занесите в дневник свой средний дневной рацион, честно, взвешивая, не обманывая саму себя. Если уже ограничиваете себя в еде, запишите, что вам ещё хотелось бы съесть сегодня. А потом ответьте сами себе на вопрос, переедаете ли вы. Я тоже раньше думала, что ем не много и это организм у меня такой. Потом поняла, что калорийность моего рациона без ограничений около 3500 ккал, при норме 2000, после этого вопрос "почему я толстая" я себе больше не задавала , потому что поняла, что генетика, гормоны, широкая кость - это всё от лукавого, просто мне жрать надо меньше))))).

Liones 10.06.2015 01:43

Посмотрите, сколько отзывов, и ни одного нет такого "я питался (-лась) с МЗР на похудение, и не скинула ни килограммчика! плохой сайт, ай-ай-ай!". Все, кто сюда пришел похудеть, худеют, и только положительно отзываются о таком помощнике в нелёгком деле похудения, как МЗР.
Пишите всё в дневник, будьте честны перед собой, и всё у вас получится! А мы вам поможем!

Александра 10.06.2015 12:05

Помогает однозначно! Только если действительно соблюдать все рекомендации. Я в течении 6 мес. сбросила 10 кг (начальный вес 89 кг). А потом начался самообман и вес начал расти. Как только я стала пренебрегать рекомендациями (даже небольшие отклонения) потихоньку стала набирать и за следующие пол года вернула 3 кг из сброшенных. Сейчас пытаюсь вернуть первоначальный энтузиазм)
Если Вы не сбрасываете, то дело точно не в программе.

Татьяна дочь Павла 10.06.2015 12:48

Очень даже помогает.Не прошло и месяца имею минус 6 кг.Ура!

Александра 10.06.2015 13:59

Диана Д, мой муж больше года как ходит в тренажерный зал 3 раза в неделю по 2 часа. Занимается по программе как индивидуально, так и с тренером, но живот остается на месте и его 103 кг стабильно показываются на весах. Не могу сказать, что он ест много да и по ккал зачастую вписывается в норму, но от вареного и пареного наотрез отказывается. Из овощей признает в основном только картошку. Супы, каши - ни в какую. Он понимает, что без правильного сбалансированного питания его лишние кг никуда не уйдут и смирился с этим.
У меня есть определенные проблемы со здоровьем и я всегда свой лишний вес списывала именно на эти проблемы. Здесь же я поняла, что все дело в моем беспорядочном питании. В борьбе с лишним весом все должно быть в комплексе: питание, спорт, отдых (в т.ч. и здоровый полноценный сон) и побольше позитивных эмоций!

Alisa 10.06.2015 14:49

В первый же месяц -4,5кг без голодовки!

Ирина Миронюк 10.06.2015 15:28

-15 кг

Ольга 10.06.2015 15:44

-10 кг правда за 7 месяцев, со срывами и без голодовки. Самое главное запомнить: помогает тем, кто хочет и старается. Удачи, начинайте.

Лариса Ислентьева 10.06.2015 21:09

минус 23 кг за 11 месяцев, с обжорством по праздникам

Елена Прекрасная 10.06.2015 21:33

-18 за 6 месяцев С улыбкой

Ари Печенюгина 10.06.2015 21:42

расскажу на своем примере

Любовь написал:
кажется мне ни чего не поможет

это означает, что вы пробовали сидеть ранее на диетах?
если так, то вот у меня сначала вес пошел вверх, поднялся на 2 кг. но не пугайтесь! (хотя я испугалась Широкая улыбка

)
Пришла я сюда 11.04, и если вести отсчет с пиковой точки веса (60.2 кг на 26.04), то на сегодняшний день -3.6 кг (56.6), максимальный низкий вес пока - 55.9 (-4.3 кг), но в прибавке я сама виновата, захотелось мне покушать выше нормы Широкая улыбка

при этом у меня был один значительный зажор и где-то еще 5 небольших зажорчиков Хихикаю

рост мой 170 см, так что, думаю, неплохо лично для меня

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 10.06.2015 22:06

-15 кг за 6 месяцев из них 3 месяца халтурила

Валентина Иваненко 10.06.2015 23:24

Я пока тоже в сомнениях, но пока незначительный но минус

Людмила Каледина 10.06.2015 23:38

За 4,5 месяца - 18 кг. У Вас все получится!!!

Яна . 10.06.2015 23:43

помогает. за 2 месяца минус 5 кг

Анна Танакова 11.06.2015 13:03

у меня за 1,5 месяца - минус шесть ! пробуйте, и у вас получиться

L/I 11.06.2015 13:24

я вот читаю ваши коменты, и понимаю что и у меня должно получиться )) я вот наконец-то весы кухонные купила)

Анна Танакова 11.06.2015 13:30

Любовь, они вам пригодятся, на глазок сложно о количестве пищи судить!

Елена 11.06.2015 13:37

За 13 месяцев минус 40 кг.

L/I 11.06.2015 13:39

Елена Калугина, мне кажется такое невозможно Хорошо

Velga Velga 11.06.2015 13:47

За два месяца и 10 дней минус 8, 5 кг. Правда сейчас вес уходит медленнее, при первоначальных условиях (режим питания соблюдаю, себя не обманываю С улыбкой

)

Елена 11.06.2015 13:48