Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
60
|
139.2 | 3.4 | 0.7 | 29.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Ветчина особая |
60
|
75.6 | 10.6 | 3.7 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Итого | 615 | 439 | 25 | 16 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста с баклажанами и домашней колбаской |
410
|
599.8 | 39 | 23 | 57.4 |
Итого | 410 | 599 | 39 | 23 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Мороженое пломбир |
50
|
116 | 1.9 | 7.5 | 10.2 |
Итого | 350 | 148 | 3 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Тушение) |
200
|
132 | 29.3 | 1.6 | 0 |
Горошек зелёный, замороженный, вареный, с солью |
150
|
117 | 7.7 | 0.4 | 14.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 360 | 323 | 37 | 10 | 14 |
Итого за день | 3235 | 1511 | 104 | 58 | 132 |
Алла написал:
Просто всегда считала что на мне пахать можно🤦♀️ меня никогда ничего особо не беспокоило, поэтому не сразу к терапевту пошла.