Сегодня воскресенье и мы решили позавтракать с друзьями в братьях караваевых)

Обед чезрез 4,5 часа

в 21 час зашли с друзьями в ресторан. Меня наугощали индейка, овощи гриль, хачапури

Как ни странно отвес

Обед через 6 часов. Это мясо не ела((

Скромный ужин через 2,5 часа, т.к. обед запоздался

С - стабильность. Вес четко держится на одной отметке четвертый день) мне кажется что это и есть комфортный вес для организма.. Ниже он как будто не хочет(

Сегодня постаралась позавтракать дома, а то вопросики на работе уже.. Но не могу удержаться от привычки выпивать утренний кофе на рабочем месте)

обед через 4,5 часа после завтрака, если не считать кофе

ужин через 4 часа

Вес держится(

Обед через 3 часа. Капец как соблазнилась на шоколадки ( думаю грам 50 съела

ужин тоже на работе, чтобы не на ночь. Но уже многие заподозрили, что я только и делаю, что ем на работе, вопросики появляются))

22:30. Съела кусочек помидора и кусочек огурца. Пью чай

После позднего ужина

обед через 4 часа

редко пью второй кофе днем.

типа ужин на работе, чтобы не как вчера на ночь

Телефон пишет 10,5 тыс шагов, но я ж не всегда его ношу

Вот что значит халва на ночь (

Обед через 4 часа
Когда холодает, то салат кажется холодным..

феерично поздний ужин!( раньше прийти домой не удалось((

телефон показывает 11,5 тыс шагов

Мясо на ночь и сразу привес)
Говорят, дыню нужно есть отдельно. Но на работе это не удобно. На сколько критично, что я ее с кашей съела?)
Еще решила взять йогурт в качестве белка и он меня не удовлетворил, что-то холодное и безвкусное съела, думаю больше не буду брать.

Обед через 4 часа

15:30 - яблоко

телефон показывает 12 тыс шагов. Очень устала, морально в том числе и соблазнилась на халву, которую ел муж. Утешает, что она на фруктозе, но все равно 50 углеводов на 100г

Опять поздний выходной завтрако-обед. Фантазии не хватает, что с белком сделать на завтрак.

обед на природе

после обеда побегали в теннис
8 тыс шагов

Завтрако-обед. Давно не ела творог и сметану, решила немного сократить молочное, а то раньше очень часто ела)
Сегодня решила что пора в честь субботы! Не удержалась, аж вторую порцию съела, так мне вкусно было!

Обедо-ужин через 6 часов

Еще вчера очень заболел живот типа гастрита. Днем немного полегчало, а к ночи опять плохо стало(
Съела хлеб, сметану, мармеладку.

Доброе утро! Завтрак получился из того, что нашла во вкусвилл, не успела ничего приготовить. Манго со скидкой оказалось идеальной спелости!

обед через 4 часа.. Не много отличается от завтрака)

на работе хочется жевать. Яблоко

ужин через 4 часа

12 тыс шагов

телефон показывает 12 тыс шагов