Долго думала- писать ли этот пост.... И решила все-таки
поделиться с Вами своими, пусть и небольшими , успехами. На
сайте я с февраля 2015 года. Скинуть мне надо было 13 кг, с 78,5 до
65. Ну что я могу сказать? Как и все я рьяно взялась за дело!
Первые кг уходили достаточно быстро, и это не смотря на всякие
"отступления" и небольшие переедания сверх нормы. Физическая
активность- минимальная. В зал нельзя, тяжелое (больше 3 кг)
поднимать нельзя... Стала ходить на работу пешком в быстром темпе,
когда позволяла погода - 9 км туда, 9 обратно. С чем я
столкнулась? мне 48 лет, быстрое похудание привело к обвисанию
кожи на лице, появлению достаточно большого количества
морщинок под глазами, что совсем не радовало. И я решила
притормозить коней. Пусть я буду сбрасывать этот вес 2 года, но
кожа придет в норму. Поэтому, я держала свой коридор
почти на максимуме несколько месяцев, это 1880 ккал. Для
похудения мне нужно было питаться на 1412 ккал. Стала применять
маски для лица, использовать крем-лифтинг, делать
японский массаж
https://www.youtube.com/watch?v=yBW0kSeWK1I Как
результат- вес " прыгал" от 73 до 71 кг, но при этом кожа на лице и
шее стала радовать, овал подтянулся, руки-ноги без явно
выраженного целлюлита, постепенно и тело
подтянулось, и живот хоть и без "кубиков", но стал радовать своей
подтянутостью. В этом мне помогает "вакуум". Планку держу уже по 3
минуты :D. Много это или мало? Для меня- так очень много!
Минуса по объемам:
грудь - 12 см
талия-10 см
живот на уровне пупка-10 см
обхват бедер- -7 см.
На сегодня вес составил 69,7кг и, надеюсь, будет потихоньку уходить
и дальше! Удлинила я себе сроки достижения цели до сентября
2016 года. Как бы ни хотелось стать сразу стройной,
если замечу , что с кожей опять проблемы- буду притормаживать
похудательных коней ! Простите за много
букофф!
И в приложении- мои фото