Мой здоровый рацион

Ой, что было вчера...

...Вернее за прошедший год, пока меня здесь не было.

Ну что рассказывать? Все как у всех : гладко было на бумаге, да забыли про овраги!!! :извини!:
Кто помнит меня, знают, что начинала я стартовать с 122,5 кг. Добралась до 75 ( хотя хотелось 70) и решила сделать передышку, так как вес стоял уже 4 месяца. Это было летом 2015 года. А осенью меня сократили и выгнали на пенсию :cry: Сказать, что это был шок - ничего не сказать. 15 лет отданных МВД, 2 заслуженные медали не сыграли ни какой роли. Решили начальники избавляться от женщин в рядах полиции - против лома нет приёма. Посоветовали перейти во Вневедомственную охрану - пошла (те же яйца только в профиль - коммерческая ветка МВД так и называется "ФГУП "Охрана" при МВД России") Доработала до нового 2016 года, а потом БАЦ!!! снимают с нас оружие ( стояли вооруженными) и з/п урезают в 2 раза! КАЙФ!!!  :crazy:
Вот куда бедному понту после этого податься? Правильно в уборщицы. А что делать? 15 лет охраны спец. объектов сделали своё гиблое дело - больше я ничего не умею, как охранять. :-Р
Лиха беда - начало. Устроилась в автосервис с испытательным сроком 3 месяца. Работать нравилось и женский коллектив небольшой и дружный. Но как на зло, через 3 месяца пришла клининговая компания и нас всех "попросили" написать заявления "по собственному желанию". Одна девчушка попыталась "уволиться" через суд " по сокращению штата", но сделала себе ещё хуже ( но это совсем другая история).
Потом попыталась работать на новом объекте в сфере ЖКХ. Но и там не получилось : начальство ставило такие задачи, что для их выполнения приходилось бы приезжать на работу к 6 утра и уезжать в 9 вечера. Плюнула - уволилась. :o

Теперь работаю по договору( тоже уборщицей). Коллектив - не сказать, что дружный или просто хороший, но держаться можно. За то з/п платят регулярно и без задержек. :ура:

Теперь о главном. Стартую с весом 88,6 кг. Думаю, что в этот раз увижу заветную цыфирку 70. ( хотя дочь говорила, что и в 75 я выглядела как дрыщ из концлагеря).

Всем удачи и терпения!!!! :{}

Наиля Наиля 17.01.2017 20:42
Успехов вам в достижении цели! Всё получится!

Оксана Л. 17.01.2017 20:44
 1 
С возвращением! После 122 кг и 88 неплохо, но желаю вам достичь желаемого!

January 17.01.2017 20:52
 1 
Рада вас снова видеть. Кажется,возвращается старый состав! Мне Вас не хватало. Опять куда-то запропала Дарья Кондратьева, но,наверняка где-то тут. Еще бы сюда Дмитрия Обидина и мы все снова вместе!

Татьяна дочь Павла 17.01.2017 20:56
 1 
Давайте пробовать по второму кругу.Я с дистанции не сходила,но вес как бы не  удержала.Чуть  под набрала,"отдохнула"  и вперед.Сейчас скользко.Уже два раза шлепнулась.Вам удачи и терпения!

Китя 17.01.2017 21:01
я тоже очень рада Вас видеть) столько у Вас всего произошло, но, уверена, впереди светлые горизонты! Вы уже в своей доброй компании здесь, а это тоже серьезный шаг

Людмила Каледина 17.01.2017 21:03
 1 
Наиля НаиляОксанаJanuary SmithТатьяна дочь Павла, Спасибо, девчонки!!! И вам успехов.Думаю, что старый состав скоро подтянется( застольная неделя прошла).
Я как всегда - чем могу помогу. :{}

Людмила Каледина 17.01.2017 21:05
 1 
Китя, Спасибо. Добрая компания всегда поможет, подскажет и выручит ;)

Veronica Dandeker 17.01.2017 21:07
успехов

bojiyakorovka 17.01.2017 21:09
помним, помним!))) :ah: достичь  успехов!

По имени Света 17.01.2017 21:12
Здравствуйте, а я трусь здесь уже много времени с желанием похудеть, а вес только растет

Veronica Dandeker, Спасибо

Miray Sim 17.01.2017 21:16
January Smith, Свинины Петровны тоже не хватает)

Людмила Каледина 17.01.2017 21:17
 1 
bojiyakorovka, Божью Коровку нельзя забыть!!! Спасибо!

Людмила Каледина 17.01.2017 21:18
 2 
По имени Света, Одного желания мало. Надо что-то ДЕЛАТЬ!!! :D

January SmithMiray Sim, Девчонки, вы опять хотите войны в ЖЛ? Ну их, и Свинину и Обидина. Что совсем скучно?

Елена Финик 17.01.2017 21:31
 2 
А на манеже все те же!!! С Возвращением!!! :rose: аналогично вам годик попробовала без мзр, покаталась по гостям, наотдыхалась все лето, поискала пол осени работу и алле опп, с 63 кг спустилась на 67-68кг, и обидно и стыдно и жалко  :cry:,  но приплюхалась опять, вроде устаканилось все в жизни, решила что надо вернуть свои 63кг!!!       УДАЧИ НАМ ВСЕМ!!!

Очень рада Вас видеть, сама из полугодовалого  загула вернулась! 10 дней как! Желаю всего хорошего, стабильной работы и легкой дорожки к заветной цифре!

Людмила Каледина, удачи вам!!!

Людмила Каледина 17.01.2017 21:38
 1 
Елена ФиникСтройная_как_кипарис, Привет, девчонки!!! Так отрадно видеть знакомые ники  :ah:

Ольга Поморцева, Спасибо и Вам того же  ;)

Anna Klochkova 17.01.2017 21:44
Вы такая молодец. Несмотря на стрессы Вы не вернулись к весу 122 кг, а остались в хорошем, как по мне весе. :хорошо:

Людмила Каледина 17.01.2017 21:53
 1 
Anna Klochkova, Мысль о том, чтобы вернуться к прошлому весу ( даже цифру повторять не хочу) и о том труде, который был затрачен, + муж, твердящий, что "..Скоро ты в свои джинсы не влезешь..." - делают своё дело!!! :think:

Наталья 17.01.2017 22:05
С возвращением! Новых успехов!

Наталья Гердт, Спасибо и Вам того же ;)

Lyuda 17.01.2017 22:19
 1 
Очень рада Вашему возвращению! Не переживайте, все будет хорошо! :rose:

Lyuda Lyudmila, Ой знаю... :скучно:

ОЛЬГА 17.01.2017 22:45
Всего Вам доброго!!! :)

Юлия Никанёнок 17.01.2017 22:46
ольга, Спасибо

Галина 17.01.2017 22:52
Люда, классная работа! Я всегда завидовала в какой-то мере дворнику (но работать не шла, работа была) - раненько пришла, подмела, всех увидела, и к 10 свободна. Целый день твой. Тогда мне так не хватало времени на детей.

Варвара ВАРИНА 17.01.2017 23:34
С Возвращением в наши стройнеющие ряды :rose: !Я тоже откатилась.Но лиха беда-начало.МЗР-есть,Желание есть,До лета время есть!
Прорвемся))))

Nadin 17.01.2017 23:46
Успехов Вам в достижении своей цели! У Вас все получится  с таким жизненным опытом!  :)

Людмилка 18.01.2017 04:57
 1 
Марусичка 18.01.2017 06:37
С возвращением. Рада вас видеть.

Мы белые и пушистые 18.01.2017 07:11
 1 
Люда, с твоим опытом работы нельзя устроиться в охрану? Мне помниться как в конце 90-х, с очередным переводом мужа к новому месту службы, в небольшой подмосковный городок, я не могла устроиться на работу никуда, ни в прокуратуру, ни в милицию, мне было 37 лет, а органы у нас тогда "обновляли и омолаживали кадры", с приходом очередного пожарника министром МВД. Удалось устроиться еле-еле сторожем охраны, через месяц - старший смены, еще через месяц инспектор по объектам, через год стала зам.начальником службы безопасности градообразуещего предприятия. А там и знакомства завелись и дальше карьера пошла. У вас ведь в городе есть такие предприятия, со своей службой безопасности, не ОВО.? Прямо расстроила ты меня. Хотя и рада тебя видеть снова :)

Akwarel16 18.01.2017 07:22
 1 
Держитесь! Ищите потихоньку варианты работы, и добро пожаловать обратно!  ;) Тем более что похудение (и тем более удержание веса), это на всю жизнь!

Natali 18.01.2017 07:25
И снова Добро пожаловать!!!

ПТашка 18.01.2017 07:33
С новым стартом! Успехов Вам и хороших результатов!

С возвращением и к заветной 70 ки) 

Иннулик 18.01.2017 07:51
Главное во всей этой ситуации не падать духом и не вешать нос. Удачи Вам!

Даша 18.01.2017 07:57
С возвращением! :rose: Приятно снова видеть знакомые лица!

Nina Izotova 18.01.2017 10:15
Людмила, очень рада видеть вас, мне вас очень не хватало, вашего оптимизма. Я периодически просматривала ваш блог - не появились ли. У вас все получится и с работой и сбросите набранные кг., я в этом уверена. Здоровья вам.

Людмилка, Целый год листики с травинками собирали?

Lulu S 18.01.2017 18:57
С возвращением!!! Успехов Вам!  :rose:

Людмила Каледина 18.01.2017 19:07
 3 
ЛюдмилкаЮлия НиканёнокГалинаВАРВАРА ВАРИНАNadinМарусичкаAkwarel16NataliПТашкаНаталия КадочниковаАленушка сестрицаДашаNina Izotova, Nina Izotova
Спасибо вам девочки!!! Всем тем, кто знает меня, надеялся и верил, что я вернусь. Всем тем, кто меня не знает, но хочет познакомиться по-ближе ( даже через инет). Спасибо вам за добрые слова, напутствия и поддержку.
В ответ и вам желаю терпения, удачи и здоровья.
С Сочельником и Крещением вас!!!
 
 

Lulu S, Спасибо

Алла 18.01.2017 19:30
Вы сможете,если уж с такого большого веса ушли!Удачи вам и хорошей работы и коллектива!

Алла, Спасибки :ogle:

rangy 19.01.2017 05:20
 1 
рада видеть! Молодец,что вернулась!А я уж думала,неужели опять жиробаской решила стать?!  :D 

вперёд! ни шагу назад!

rangy, Вот ты злыдня!!! И рада тебя видеть :{}

Людмила Каледина 19.01.2017 05:51
 1 
наталья суровцева, Хорошо Путину. Ему здесь сидеть не надо....Спасибо.

Людмила Каледина, а почему такая печалька?????????? разве это в тягу? тогда может вам и не надо всего этого? не надо себя насиловать НИ В КОЕМ РАЗЕ!!! иначе всё напрасно! вот как-то так....у меня тоже были срывы, прибавила после "наплевания" на 3 кг, теперь жёстко решила, что это же я делаю для себя -любимой, ну как после этого махнёшь на себя рукой? и у вас всё получится, потому что у всех получается, если очень захотеть! :{}

Людмила Каледина, И Вас с Крещением!! 

Оксана 1972 19.01.2017 08:16
держитесь! :)

свет 19.01.2017 08:16
да когда выгоняют на пенсию это шок . но вы держитесь и удачи вам у вас всё получится !

Птичка 19.01.2017 08:57
а рост какой?

January 19.01.2017 09:02
Людмила Каледина, при чем здесь война и Обидин? Обидин-это тот тихий дядя,который писал в ленту душещипательные стихи, рассказывал о внуках и о том,как солить брюшки семги. Где здесь война? Вы часом не путаете с неадекватным Похудейкиным? Его-то как раз я и не вспоминала(чур меня!)

Дарина Ковач 19.01.2017 12:07
Одна девчушка попыталась "уволиться" через суд " по сокращению штата", но сделала себе ещё хуже

Это как? Оо

Людмилка 19.01.2017 12:13
 1 
Людмила Каледина, чтобы поприветствовать копила  :D

Радужная 19.01.2017 12:30
С возвращением,рада видеть :)

January 19.01.2017 12:34
Дарина Ковач, некоторые,ко пытается уволиться таким образом иногда бывает уволен "принудительно". Типа за прогул,за несоответствие занимаемой должности или того хуже "за хищение".

Наталья Абикс 19.01.2017 12:37
С возвращением! 

Сорока, 162 см.

Дарина Ковач, Ей просто намекнули, что она на это имеет право, но в настоящий момент автосервис проходит процедуру банкротства ( они это делали каждый год, как я потом узнала) и деньги ей выплатят неизвестно когда. А там и з/п и выходное пособие за 3 месяца, и трудовую сказали, что потеряли. В общем начали пакостить, чтоб деньги не платить. Что было дальше я не знаю, но слышала, что ни сошлись на мировой.

Людмила Каледина 19.01.2017 20:06
 1 
January Smith, К стати и это они тоже делали. Типа ты слишком часто сидишь на больничных и не предупреждаешь об этом. Мы тебя за прогулы уволим. Ну как человек может знать, что завтра заболеет, если нет никаких предпосылок? Да, в принципе, она тоже "хороша" была. Могла в нетрезвом состоянии приехать или с ребятами прям на работе квасить.Это честно, хоть я ей зла и не желала, и не желаю.

Людмила Каледина 19.01.2017 20:11
 1 
наталья суровцева,  
наталья суровцева написал:
не надо себя насиловать НИ В КОЕМ РАЗЕ!!!

Надо. Я по себе знаю : пока себя не переборю - не успокоюсь. :| Ведь дошла от 122,5 до 75 и теперь от 89 до 70 доковыляю :хихикаю:

Птичка 19.01.2017 20:36
да... получается, за полтора года вы снова набрали 13 с лишком кг... "на поддержании"... совсем за питанием не следили? ели что хотели? или какие- то привычки полезные остались? это тема из тем, как удержать вес.

Людмила Каледина 19.01.2017 20:41
 1 
Сорока, Нет. Поддержания не было. Позволяла себе все, но привычка, выработанная за 2 года на сайте, есть часто и по чуть-чуть осталась и более-менее помогла слишком много не набрать.

rangy 20.01.2017 07:51
 1 
Людмила Каледина написал:
Вот ты злыдня!!!

хто?! Я ?!  :ogle: Нууу,должен же кто-то звездюлями  -пендюдями иногда подстегивать зажравшихся опять   :D

Дарина Ковач 20.01.2017 11:39
Людмила Каледина, какой кошмар! О_О

Людмила Каледина, очень рада снова Вас видеть в ленте! Жаль, что такая печальная история досталась Вам, держитесь, все понемногу наладится, дай Бог! По-моему, в 2015 году у Вас родился внучок? Как растем? Желаю Вам распрощаться с лишним весом и обрести былую красоту (радовались Вашим успехам всем нашим немаленьким сообществом). Здесь много "стареньких", как Вы уже увидели из коментов, да и "новенькие" с большим удовольствием Вас поддержат. Успехов Вам и поменьше нервотрепки! :rose:

Ольга К 20.01.2017 12:07
Рада видеть Вас снова! Я второй раз стартонула с такого же веса (10 дней назад) только с 75 я их нажрала гораздо быстрее Вас :evil: . Упорства нам :)

Нина 20.01.2017 12:12
терпения и удачи)

удачи, терпения, оптимизма!

Птичка 20.01.2017 17:19
Людмила Каледина, 13-14 кг за полтора года -это много.  а быть постоянно привязанной к подсчету калорий-тоже не выход. где ж выход? и это пишу я, у которой сегодня 120 процентов.

January Smith, Наверное спутала. Сори. Но Свинину прекрасно помню. Начинала с шуток, а заканчивала нравоучениями.

Людмила Каледина 20.01.2017 19:14
 1 
Екатерина Лесникова, Внуку в мае будет уже 2 года. Растём!!! Пока говорит только ма, па, на, нет. Любит гаджеты. Берет у дочки телефон и начинает в нем "лазать". Почему-то ему очень нравится через Вайбер мне названивать или писать. Спасибо за поддержку.

Людмила Каледина 20.01.2017 19:16
 1 
Маргарита УкраинцеваНина ЕфремоваОльга К, Спасибо, девочки. Упорство, удача и оптимизм пригодиться нам всем ;)

Людмила Каледина 20.01.2017 19:26
 1 
Сорока, Если человек предрасположен к полноте - выход один - постоянно следить за своим телом, если он не хочет быть похожим на бегемота ( поистине прекрасные животные, но формы...). Я предрасположена( все женщины в родне после родов меньше 50 размера не носили), но добилась, казалось бы, не достижимого - влезла в 48 размер. Да и теперь, набрав 13 с лишним кг., за 50-ый не вышла. Вывод: даже предрасположенность можно изменить, если взяться за это с умом.

rangy
rangy написал:
звездюлями -пендюдями

Вот их-то мне целый год и не хватало :cry:

Знакомая история. Вот и я сюда притащилась со своей прибавочкой. :cry:

Татьяна Стройная, Все мы рано или поздно возвращаемся на круги своя....

Радужная 06.04.2017 09:57
 1 
Как ваши дела? :)

Людмила Каледина 06.04.2017 20:01
 1 
Радужная, Дела - не очень, :oops: но вес ,пока, тот же. Одни стрессы.... Дела, вроде, и семейные, но как-то не нахожу мотивации взять себя в руки и начать всё сначала. То дома проблемы, то работу сменила, а с ней и график поменялся. Думаю, вот всё устаканится, возьмусь за свой вес. Вот только когда это будет.... :ты . Но я все же надеюсь  на лучшее :скучно:

По имени Света 06.04.2017 22:26
хоть не прибавляете, это уже +

Вы держитесь здесь! Всего вам хорошего, щастья, здоровья и хорошего настроения!)

Не новая я 07.04.2017 17:51
Успехов вам в похудении и на работе!)

Наталья Natalya 07.04.2017 18:12
Удачи вам! Пусть все сложится хорошо!

ИДЕМ к ЦЕЛИ 07.04.2017 18:15
спасибо. и вам успехов достижении целей.

Алла 07.04.2017 18:18
Все получится-удачи!

Юля Сулейма 07.04.2017 19:08
Успехов вам и терпения)))