Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
207
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калия цитрат |
0.42
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
444
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
64.8
|
101.7 | 8.2 | 7.5 | 0.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Сайра (консервы) с Пс |
57.34
|
145.2 | 10 | 11.6 | 0.2 |
Кунжут |
14
|
79.1 | 2.7 | 6.8 | 1.7 |
Клетчатка Псиллиум |
1.83
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
11.21
|
91.5 | 0.2 | 10.1 | 0 |
Пекинская капуста |
92.07
|
14.7 | 1.1 | 0.2 | 1.9 |
Айсберг (салат кочанный) |
120.4
|
17.5 | 0.9 | 0.1 | 2.6 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
121
|
13.3 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Шпинат сушёный |
3
|
8.3 | 1 | 0.1 | 0.7 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
70.87
|
9.2 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
5.85
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп |
3.06
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
3.09
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.19
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль гималайская розовая |
2.57
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
7.48
|
67.5 | 0 | 7.5 | 0 |
Уксус яблочный натуральный |
11
|
2.3 | 0 | 0 | 0.1 |
Оливковое масло |
14.11
|
126.7 | 0 | 14.1 | 0 |
Масло МСТ |
4.91
|
44.3 | 0 | 4.9 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
4.45
|
19 | 2.1 | 0.2 | 1.8 |
Калия цитрат |
0.44
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
444
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1714 | 778 | 28 | 66 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, окорок (Тушение) |
30.68
|
97.1 | 4.4 | 8.8 | 0 |
Печень свиная (Тушение) |
41.16
|
42.4 | 7.5 | 1.4 | 1.9 |
Яйцо куриное (Запекание) |
62.3
|
91.3 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Кунжут |
14.98
|
84.6 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15.06
|
122.9 | 0.2 | 13.6 | 0 |
Клетчатка Псиллиум |
10.23
|
10.8 | 0.4 | 0.2 | 2 |
Соль гималайская розовая |
2.52
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Магний хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
10.72
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Айсберг (салат кочанный) |
101.86
|
14.8 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
60.49
|
6.7 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Шпинат сушёный |
4.12
|
11.4 | 1.4 | 0.1 | 1 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
46.71
|
6.1 | 0.4 | 0 | 1 |
Масло МСТ |
8
|
72.2 | 0 | 8 | 0.1 |
Рыбий жир из печени трески |
7.53
|
67.9 | 0 | 7.5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2.15
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
4.24
|
18.1 | 2 | 0.2 | 1.7 |
Оливковое масло |
7.26
|
65.2 | 0 | 7.2 | 0 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
4.05
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Шампиньоны (Тушение) |
11.9
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Уксус яблочный натуральный |
5.88
|
1.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калия цитрат (99,4%) |
0.43
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3109 | 723 | 29 | 61 | 14 |
Итого за день | 4823 | 1501 | 57 | 127 | 28 |
Катерина написал:
поэтому я ни за что не перейду на кето, я сразу сдохну!😄
MaxLi написал:
какие последствия могут быть от длительного высокожирового питания?
MaxLi написал:
Я готова слушать всегда и оставляю место для отступления и признания своей неправоты.
MaxLi написал:
застой желчи бывает, когда мало жиров в питании. Если жиров много, то происходит опорожнение желчного и камни не смогут образоваться при редких приёмах питания.
Алексей написал:
в том то и дело, что последствия от высокожирного питания проявляются не сразу, лет через 10-20.
MaxLi написал:
жировой гепатоз печени? Откуда такая информация, что от кето бывает жировой гепатоз?
MaxLi написал:
можно ссылку на Сергея Вялого? Тоже посмотрю
Мартинка написал:
Не переживайте, так и должно быть. Вы правильно всё делаете. Слабость пройдёт после адаптации.
Алексей написал:
Когда смотрю дневные рационы кетозников поражаюсь с какой тщательностью они подходят к выбору овощей!ё
Алексей написал:
И это правильно, ведь как и у обезьян у человека сломан ген
Елена Петрова написал:
всё правильно, у меня так же.
Алексей написал:
шел бы ты Женя на хер, юродствующий клоун
MaxLi написал:
я конечно больше верю вам, как врачу. Но вот тут приводят пример другого врача. Ссылку даже дали выше. Видимо врачи все разные.
MaxLi написал:
спасибо. Я уж засомневалась даже, что пошла на кето.
MaxLi написал:
Но сегодня вообще хорошо себя чувствую. Только слабость в руках и ногах. Очень надеюсь, что скоро это закончится.
MaxLi написал:
не могли бы вы краешком глаза посмотреть мой рацион? Всё ли правильно?
MaxLi написал:
ну вроде не тролли это
MaxLi написал:
А ссылку на врача вот эту давали. Я правда не знаю, врач ли он.
MaxLi написал:
Врач, который пишет с ошибками, конечно вызывает сомнения.
Мартинка написал:
да, трудно находить истину новичкам в кето. Я также блуждала.
Мартинка написал:
Надеюсь, что Maxli примет правильное решение остаться на кето.
Елена Петрова написал:
Я бы забила на Кето совсем, но мне на нём удобно и сытно. Поэтому пытаюсь найти альтернативу или что то среднее
Мартинка написал:
нет, перерывов не будет пока. Дальше посмотрю.
MaxLi написал:
а какие народы и животные живут на кето?
MaxLi написал:
А можете сказать про артроз? Елена Петрова написала, что на кето усугубляется артроз. Это действительно от кето-питания?
MaxLi написал:
а то уж было напряглась от заявления про усугубление артроза.
MaxLi написал:
Почему переход обратно на углеводы и назад на кето разрушителен?
MaxLi написал:
. А то люди что то говорят, а толком пояснить ничего не могут или не знают. Но зато все эксперты.
Анна написал:
как Вы думаете, почему всё разрушительное в итоге созидает лишние жировые отложения в моём теле?
Юджин (кето+ИГ) написал:
я бы сказал, что абсолютно идеальный для кето рацион. Соль можно обычную. Гималайская, - это обычная соль. Возможно, тупо подкрашенная и дороже. Даже, если прям из Гималаев, но состав её всё равно Натрий Хлор.
Н К написал:
Хоть кто-то не попал под магическое воздействие рекламы