Сегодня сынок 6 лет сделал нам с папой завтрак. Смазал тортилью кетчупом накидал курогрудь кусочками, натер сыр туда и разргрел в микроволновке. И выдал нам по пол огурца. А самое интересное, что взвесил все ингредиенты. И записал. Себе намазал тортилью нутеллой, сказал- у нас еда полезная, а у него счастливая. Съел свою счастливую и попросил полезную))) сам делать не стал, 'повар в нем устал'

Доброго дня всем!))
Сегодня было такое ощущение, что ем весь день, что съела ведро. Обычно я вношу захомяченное перед ужином, чтоб скорректировать последним бжу. Думала там остался лёгкий перекус, а нифига. Так вот я к чему это. Опять перед физухой (я прыгаю под ютубчик по утрам- типа зарядка, и вечером три раза в неделю силовые с гантельками и собственным весом подключила) возобновила приём Лкарнитина. Я уже пила его в ноябре, и заметила тот же эффект- кушать с ним не хочется. Хотя пугали меня абсолютно противоположным- будешь жрать как не в себя. Тогда я завязала, т.к. еле еле могла впихнуть невпихуемые 1350ккал. Но сейчас занятия даются легче с ним, тренировки эффективнее, мышцы меньше болят, быстрее восстанавливаются. Как вы реагируете на lкарнитин? И были ли побочки? Как справлялись?

Решила выкладывать свои дневники. Не уверенна в регулярности этого явления, дама я непостоянная)))
Вчерашний день весьма показателен тем, что был профицит по программе. Вес наутро остался прежним. Уже несколько дней меня терзают смутные сомнения, что мзр занизил мне оо. Посчитала в других калькуляторах. Тут самый низкий результат. Самый высокий на 200кк больше. Так вот вопрос собственно в чем. Как выяснить какой оо мой? Только опытным путем? Или эти 200 кк не имеют значения? Опытные пользователи, подскажите?)