Здравствуйте!
Нашел фото своей стандартной порции, сколько обычно съедаю за 1 раз
макарон...
Но похоже это наверно не лучший вариант? С чем лучше есть макароны,
чтобы было более полезно (в том числе и для похудения)? Или от
них лучше вообще отказаться?
Не старайтесь гнаться за рейтингом рациона, питайтесь как обычно и следите за самочувствием. Пробуйте новые продукты, если на то есть желание, если этого нет, и не надо изобретать велосипед)) все, что навязано, долго жить не будет, ну продержится на голом интузиазме месяц... а дальше ? Думайте на перспективу, смотрите в будущее. Рацион, что сейчас, что после сброса веса, должен быть такой, чтобы вам было комфортно и удобно! Это, на мой взгляд, самое важное из всего. Если потом заходите заморозить с бжу, ок, все придёт с опытом, но даже без этого все будет ок, при дефиците кк))