Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе "Оля" |
700
|
140.7 | 4.2 | 11.2 | 4.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
13
|
44.7 | 3.4 | 3.4 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
47
|
74.6 | 6 | 5.5 | 0.3 |
Сырники с бананом в духовке |
60
|
89.2 | 8.7 | 2.2 | 8.4 |
Салат типа винегрет |
200
|
81.4 | 3.8 | 0.4 | 15.4 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 1231 | 523.5 | 26.1 | 32.9 | 29.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ленивые вареники |
224
|
412.2 | 37.6 | 9.6 | 42.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Итого | 531 | 464.5 | 37.7 | 15.4 | 42.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чахохбили из курицы |
140
|
152.5 | 21.1 | 5.2 | 3.9 |
Кофе "Оля" |
350
|
70.4 | 2.1 | 5.6 | 2.5 |
Сырники с бананом в духовке |
60
|
89.2 | 8.7 | 2.2 | 8.4 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 650 | 408 | 33.4 | 13.4 | 35.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Яблоко |
108
|
50.8 | 0.4 | 0.4 | 10.6 |
Итого | 708 | 92.3 | 1.2 | 0.6 | 19.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат типа винегрет |
200
|
81.4 | 3.8 | 0.4 | 15.4 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Котлеты из кижуча под маринадом) |
150
|
188.1 | 15.6 | 6.8 | 15.9 |
Итого | 600 | 316.5 | 20.2 | 7.6 | 39.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4020 | 1717.7 | 119.7 | 60.5 | 165.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
75 |
75 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |