Добрый день! Началась пора отпусков, я работала на подмене,т.е за 1.5 человека. Ритм сумашедший, покушать некогда, и уж тем более не до дневника, уставала колосально, удавалось пить много воды, ну и на бегу, съесть какую нибудь булку.  Но я честно надеялась, что при интенсивной физической нагрузке она бесследно исчезнет....вечером приходя домой конечно кушала, стараясь придерживаться нашего питания...но встав через пару недель на весы. я увидела +1кг, тогда как напарница, летая по работе напару со мной скинула кило, она итак худенькая. Вторая неделя подмен то же самое. итог +2... все отложилось в талии....Что это стресс организма, что я его плохо кормила????? :o. Сейчас я на своем месте и вновь в наших рядах. Правда жду в сентябре свой отпуск, но это уже уже другая история))) Прикреплен дневник питания

Мое начало нового пути, не совсем удачное, но хотелось пельменей, ))). Как в детской считалочке: ..... мочало-начинаю все сначала! Прикреплен дневник питания

Доброго времени суток! Решила я уйти в свободное плавание, весна, сады, дни рождения))).Времени на комп категорически не хватает. Думаю попробую сама, без контроля, так сказать, продолжить далее путь похудения. Старалась лишнего ничего не есть придерживаться рациона. ДР не в счет, но не тут то было, вес потихоньку, как партизан тут же пополз вверх.И снова "Здравствуйте". я вновь в рядах, без контроля никуда.   

Мой вчерашний рацион. Наш "марафон к цели" меня хорошо подстегнул. И вернул на путь истинный))) Прикреплен дневник питания

Добрый день! У меня появилась проблема, стала утром отекать, воду пью, но не с перебором, стараюсь на ночь много не пить, но дома очень жарко. В норматив укладываюсь. А утром и руки даже отекают, соответственно от этого и голова болит. Как вы с этим справляетесь?

Я за мартовские праздники набрала вес. И вот теперь начала все сначала. Вес вроде немного пошел вниз, но объемы подросли, вот их надо наверстывать сначала. Прикреплен дневник питания