Когда праздники наступают это просто караул. Обилие жирной пищи, сладкого губят фигуру в миг. После ...

Когда праздники наступают это просто караул. Обилие жирной пищи, сладкого губят фигуру в миг.
После праздников я каждый год начинаю борьбу с лишним весом. Как говорит мой инструктор по фитнес-йоге (фитнес с элементами йоги) главное то, что я этому возвращаюсь ежегодно, т.е. можно считать что это система. У меня вообще "Система" своеобразная: каждый год после НГ я начинаю сбрасывать вес с помощью ПП (хватает меня до весны, но именно в этот момент я вспоминаю о МЗР), к ним я добавляю домашние тренировки или в клубе (если по времени и деньгам подходит), весна проходит в режиме "время от времени ЗОЖ", потом бегаю по стадиону летом (к сожалению тоже время от времени), в августе иду на фитнес- с бикрам-йогой (это когда очень тепло и влажно в помещении для фитнеса), в октябре продолжаю фитнес или хожу на йогу классическую, а после очередного НГ все повторяется.
Питание главный элемент, если питания нет, то и занятия спортом не дадут желаемого результата. Главное запастись терпением. Семья тоже должна влиться в ПП, иначе будет очень тяжело. Жаль, что бабушкам это объяснить сложно. У меня сейчас бабуля на кухне командует, я стараюсь не лезть, но иногда просто не могу сдержаться - иду готовлю что-нибудь свое. Кухонные весы в этом нелегком деле просто незаменимы, а у меня в них сели батарейки. Магазин уже закрылся, надо потерпеть о завтра и прям с самого утра купить батарейки для кухонных весов.