Вот уже 2 месяца я в проекте `Time to Сушка`. Зав...

Вот уже 2 месяца я в проекте "Time to Сушка". Завтра последняя тренировка и подведение итогов. За время проекта удалось снизить вес примерно на 6 кг (могло быть и больше, но я несколько раз превышала калорийность рациона). Что могу сказать о проекте? Задумка хорошая, немного не понравилось как происходила общая организация. У нас в городе это был 1 сезон, возможно поэтому... говорят же что первый блин - комом. Проект включал в себя обязательные тренировки 2 раза в неделю,дополнительные тренировки по желанию в выходные дни и самое главное контроль питания. Замечательная девушка Стефания была нашим основным тренером. Она ругала за нарушение режима питания, требовала с нас на тренировках отдачи и неустанно повторяла, что 90% успеха это ПП. Ей мы отчитывались о тренировках дома, о том что едим и в каком количестве. Кроме Стефании нас тренировали и другие тренера. Тренировки были очень разнообразные: степ-аэробика, аэробика, растяжка (стрейчинг), пилатес, аквааэробика, аэрострейчинг, тренажеры. Конечно не все было гладко, но спасибо девочкам с которыми мы встретились на проекте. Мы поддерживали друг-друга, делились рецептами, кулинарными хитростями. Не давали друг-другу лениться. На проекте я поняла, как важна поддержка единомышленников. Мы подружились. Теперь, когда проект подошел к концу, мы не пошли на 2 сезон, но решили продолжить дружбу с ПП и занятия фитнесом, но самостоятельно. К ПП мы уже привыкли. Я стала замечать, что теперь привыкла есть понемногу шесть раз в день. И не испытываю дискомфорта, который испытывала в первые недели, от малых порций. А семья видя мои результаты, стала тоже интересоваться принципами ПП. Сегодня внесла в дневник питания остальных членов семьи, рассчитала их ВО. Первый шаг для приобщения всех к ПП сделан, зерно посеяно, будем пробовать ПП всей семьей. А еще вчера мы с новыми подругами приобрели абонементы в фитнес клуб на 6 месяцев. Пожелайте нам удачи!