ВХ

17.12.2020 22:04

Дневник тренировок за 17.12.2020

Сегодня решилась и пошла бегать в футболке и бриджах Удивленно

Сначала было холодно ладоням, но через пару километров согрелась. Похоже, и правда, при беге ощущаемая температура равна реальная+10. Так приятно бегать в такую температуру, что поставила новый личный рекорд.

Бег (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	5180	5180
Время	35.5	35
Вес отягощения
Перепад высот	80	80

Результаты за день

Энергозатраты: 365 ккал

Дистанция: 5180 м

Время: 35.5 мин

Перепад высот: 80 м

N.y.a 17.12.2020 22:09

Я вчера,гуляла по набережной и видела бегунов в шортах ,еще подумала,ух ты,в такой холод оголенные бегают,но у них был такой темп,что им на самом деле не холодно... но я мерзлячка,я выхожу все таки в длинном,что верх,что низ

Ксения 17.12.2020 22:09

Да да, я тоже в -6 бегала в летних кросовках на 2 носка и ногам было довольно тепло но через пару км. Говорят когда выходите на пробежку в принципе должно быть прохладно, чтобы вы хотели бежать. А в движении уже не так ощущается температура.

ВХ 17.12.2020 22:12

N.y.a, а у вас какая температура? Я тоже мерзлячка, очень удивилась сегодня.

ВХ 17.12.2020 22:14

Ксения, а бывают зимние кроссовки? Я нашла в интернете нарукавники для бега. Сначала удивилась, а теперь думаю, что они как раз для этого - надеть поначалу, а как согреешься, снять. Думаю купить.

Рита Скит 17.12.2020 22:17

не бегала уже лет 15, но раньше когда бегала, тоже одевалась не по сезону, все бегуны на меня косо смотрели, кроме молодых мужчин, они тоже в шортах и майке бежали, а вокруг люди в куртках и сапогах в ужасе крестились, глядя на нас. эх, какие были времена. щас мои суставы бег уже не осилят, развалятся в подлете Хихикаю

Lanana 17.12.2020 22:23

Главное, чтобы не продуло при такой температуре в майке. Жилетку тонкую не плохо, чтобы грудь закрывала. Меня на вело так однажды продуло здорово. И закаляться бы предварительно, с лета.

Lanana 17.12.2020 22:27

ВХ, для бега по льду и снегу бывают. Кроссовки с гор-тексом я ношу на тонкий носок до минус 20.

ВХ написал:
а бывают зимние кроссовки?

ВХ 17.12.2020 22:31

Lanana, надо же! Я купила кроссовки с гортексом, но я думала, они только для дождя. А вы же не бегаете, да? То есть, они вас в тепле даже при ходьбе сохраняют?

ВХ 17.12.2020 22:31

Рита Скит, горячая женщина =)

ВХ 17.12.2020 22:33

Lanana, ветра не было сегодня. В дождь и ветер я потеплее одеваюсь. Пока не найду оптимум. Два дня назад шёл дождь, я надела термобелье и лёгкий беговой дождевик. Было ощущение, что не могу дышать. Вообще не могла бежать... Всерьёз задумалась о куртке с гортексом.

Anna 18.12.2020 00:42

Быстрая лань ))) 5км за 35мин. Огонек согрелась )))
Да в такую погоду летняя экипировка- смотрится очень дико.

Марина 18.12.2020 06:07

ВХ, бывают зимние. Я хочу купить. Не для бега. Для ходьбы зимой

Ксения 18.12.2020 07:29

ВХ, да, типо утеплённые С улыбкой

потому что гортекс это хорошо конечно, но в -25 холодновато и зимние кроссовки могут быть немного утиплены. Я сейчас смотрю Asics GEL-VENTURE 8 WINTERIZED. Они без гортекса но верх кросовка с мембраной (от асикса) и внутри немного флиса вроде. ^_^

МариКа 18.12.2020 08:10

Какая вы умница!!! Читаю вас и наслаждаюсь!!!

ВХ 18.12.2020 11:10

МариКа, спасибо!

ВХ 18.12.2020 11:11

Марина, сапоги же лучше, они длиннее

ВХ 18.12.2020 11:11

Ксения, есть много, друг Горацио, на свете...

ВХ 18.12.2020 11:13

Anna, спасибо! Мне даже надевать ее было дико.

Tatiana Solery 18.12.2020 11:40

N.y.a, мимо нас по парку тоже люди пробегают в триканах и ветровке, это в -5. Мне на них смотреть холодно, но понимаю, что они разогрелись и им так комфортно.

Tatiana Solery 18.12.2020 11:50

Я вчера в пуховике пошла пешком в гипермаркет, что в 2 км от дома. В горку. Спешила. Пришла на место как мышь мокрая, по пути сняла перчатки и расстегнулась до пояса. Шарф убирать не стала, побоялась простыть. Пожалела, что не надела демисезонную куртку. Через несколько часов шла обратно обычным темпом, пальцы рук замерзли в перчатках, возможно из-за пакетов, что пережимали кровоток. Порадовалась, что была в пуховике. Широкая улыбка

Ксения 18.12.2020 12:49

ВХ, чего не снилось нашим мудрецам С улыбкой

я тоже не знала и не задумывалась. Пока не возникло желание бегать. Стал вопрос покупки. Адидас предлагают серию зимних кросовок климаварм но они дорогие Не-а

многие спортсмены бегают либо с гортексом либо в летних на 2 носка. Поэтому моделей таких переходных мало на самом деле и лучше искать в аутлете и летом если что то осталось. Я летом пропустила шанс купить адики за 3к. Теперь вот в поисках.

ВХ 18.12.2020 15:18

Tatiana Solery, интересно, опустится ли у нас в январе-феврале до -5. А то я зимней беговой одежды накупила, надо её выгулять Широкая улыбка

ВХ 18.12.2020 15:19

Tatiana Solery, спортивная какая! В дневник занесла? Подмигиваю

Я тоже согреваюсь именно в горку.

ВХ 18.12.2020 15:20

Ксения, а не бывает рождественских/зимних распродаж?

Марина 18.12.2020 15:30

ВХ, я в зимнем костюме хожу. Там штаны утеплённые. С кроссовками удобнее

Tatiana Solery 18.12.2020 16:21

ВХ, ага, сама спорт во плоти. Широкая улыбка

В дневник занесла, даже попросила его прибавить калории, но он что-то не хочет нормально работать. Надо подумать

Tatiana Solery 18.12.2020 16:22

ВХ, придется в горы ехать, если не подморозит. Или к нам. С улыбкой

Ксения 18.12.2020 17:19

ВХ, бывают и вместо 10 тысяч они стоят 7. А в аутлете вдвое дешевле. Сейчас попробую в триал спорте взять пока есть акция

Lanana 18.12.2020 22:04

ВХ,

ВХ написал:
они вас в тепле даже при ходьбе сохраняют?

Совершенно верно. Ничего теплее этих кроссовок я не одеваю зимой вообще. Хоть какой мороз.Проверено даже на минус 25. Ни разу еще ноги не замерзли за несколько лет. Так, что гор-текса Вам на вашу зиму хватит за глаза. Правда, ношу я их с теплыми спортивными штанами. Тоже с гор-тексом. Мембрана удерживает тепло от тела внутри. В кроссовках это тоже работает.

ВХ 18.12.2020 23:30

Tatiana Solery, нет уж, лучше вы к нам! =)

Елена 20.12.2020 18:34

Тоже уже смотрю в сторону бегать) если опять залы закроют вариантов не останется))

ВХ 20.12.2020 22:06

Елена, светлая мысль Широкая улыбка

"Присоединяйтесь, барон, присоединяйтесь"

Елена 20.12.2020 22:32

ВХ,

Елена 21.12.2020 15:11

9°С бриджи и футболка! Я пока читала - замëрзла Широкая улыбка

Юрий 21.12.2020 15:15

а вы жесткие ))) в футболке в +10 бегать ))) Хорошо

ВХ 21.12.2020 17:22

Елена, всё относительно =) У меня дома не сильно теплее. Это сегодня с утра:

Так что я на улице греюсь Широкая улыбка

ВХ 21.12.2020 17:23

Юрий, несколько зим в доме без отопления - и вуаля, ты - морж

Dea 21.12.2020 17:37

ВХ, привет от нашего вашему.

Виолетта Шевченко 21.12.2020 17:54

А почему ,так холодно .Я бы наверно вымерзла .Не люблю жару ,люблю просыпаться в прохладе ,но засыпать люблю только в тепле .Очень долго ноги отогреваю

Юрий 21.12.2020 18:15

ВХ, да уж, но все равно у вас как-то потеплее будет)

Oxi 21.12.2020 18:34

Dea, девы, как вы выживаете в такую холодину дома? Удивленно

Мне ниже 22 в доме уже холодно С улыбкой

Dea 21.12.2020 18:38

Oxi, тапки-сапожки из искусственного меха, штаны с начёсом, плюшевая кофта. Широкая улыбка

Елена 21.12.2020 19:20

ВХ, а во Франции тоже нет такого понятия как батареи в квартире? Я как-то в декабре в Израиль летала - тоже грелась на улице. Брррр!

Oxi 21.12.2020 20:43

Dea,

ВХ 21.12.2020 20:54

Dea, близнецы-братья! У вас почти тропики.

ВХ 21.12.2020 20:54

Oxi, угги, толстая мохнатая пижама

ВХ 21.12.2020 20:56

Виолетта Шевченко, здесь нет центрального отопления. Мы обогреватель включаем только, если долго в комнате. Сейчас до +18 поднялось. Но вообще дом очень плохо изолирован. Моя голубая мечта - построить так хорошо изолированный дом, чтобы он нагревался сам от солнца, и его даже не надо было дополнительно обогревать. Называется "пассивный дом".

ВХ 21.12.2020 20:57

Елена, батареи электрические

Dea 21.12.2020 21:10

ВХ, ага, влажные тропики. Ква. Широкая улыбка

ВХ 21.12.2020 21:19

Dea, постойте, а почему у вас максимум - 32?

ВХ 21.12.2020 21:20

Юрий, +14

Dea 21.12.2020 21:28

ВХ, а это у нас летом на кухне. )

Юрий 21.12.2020 21:31

ВХ, у нас -12 , потеплело, было в выходные -18

ВХ 21.12.2020 22:27

Dea, а ты никогда не сбрасываешь температуру?

ВХ 21.12.2020 22:28

Юрий, +14 это у нас дома

Dea 21.12.2020 22:37

ВХ, у нас один мощный кондиционер (в гостиной) на всю квартиру, и если держать его включенным подольше, чтобы охладилась и кухня, то в гостиной будет пингвинарий. Поэтому я на кухню в самую жару только утром и вечером захожу.
Часть кухни - это прирезанная лоджия, с остеклённым матовым верхом. Получается натуральная оранжерея.

ВХ 21.12.2020 22:41

Dea, в смысле, на термометре. Я каждый день сбрасываю, чтобы знать за день максимум и минимум.

Dea 21.12.2020 22:44

ВХ, а-а! Нет, не сбрасываю.

Юрий 21.12.2020 23:02

ВХ, ну ппц, как вы там живёте, в одежде как на улице?

ВХ 21.12.2020 23:13

Юрий, та не, привыкли. Угги и пижама с начёсом.

Oxi 22.12.2020 00:04

ВХ, мне повезло, что дана роскошь в майке-шортах-босиком круглый год щеголять по квартире. Иначе я не знаю, как еще выдержать 9 месяцев зимы С улыбкой

Хотя я заметила, что с возрастом перестала быть супермерзлячкой, раньше руки-ноги ледяные были, а сейчас окна открываю и батареи прикручиваю.