Ксения
12.04.2021 12:58
Пришла теплая повязка с Али экспресс. Выбирала под цвет куртки для бега - очень довольна. Внутри флис, сверху влагоотводящая ткань. Но т.к. погода сегодня сменилась за час трижды - я не поняла как она отводит. Тепло точно сохраняет. У нас сегодня сначала был сильный порывистый ветер с мокрым снегом, потом ветер с градом и закончилось все солнцем снег в лесу мокрый, под ногами как песок. Но потренить все же вышло
Бег (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
5450
5450
Время
58
58
Вес отягощения
Перепад высот
10
10
Результаты за день
Энергозатраты: 309 ккал
Дистанция: 5450 м
Время: 58 мин
Перепад высот: 10 м
 7 
 12
Ксения
07.04.2021 14:58
Привет весна, немного подмерзла из-за ветра но не критично. В полной мере оценила новые штаны от крафт - просто мечта. В боковой карман влазит телефон, телефон берет тепло от тела и разрядится не успевает. На пояснице и под коленом есть эластичные вставки для влагоотвода - через них не дует, тепло сохраняется. Брюки не стесняют движений, не сваливаются (сами на резинке плюс шнурок для более жестокой фиксации). Жду может ещё будет холод, но пока погода чем теплее тем веселее уверена что эти брюки как и любые софтшел вещи для беговых лыж будут сохранять тепло до -15 точно. Такой кайф наконец не одевать триста слоев ❤ ураааа весне
Вот пару фото деталей брюк, кстати по скидкам и с баллами Спортмастер они обошлись мне в 2500! Считаю выгодное предложение и хорошая польза от самого бега
Бег (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
3000
3000
Время
28
28
Вес отягощения
Перепад высот
10
10
Результаты за день
Энергозатраты: 173 ккал
Дистанция: 3000 м
Время: 28 мин
Перепад высот: 10 м
Ксения
06.04.2021 19:26
Пробовала сегодня ускорение на беговой дорожке. Это были самые быстрые 20мин. И весело и не успеваешь уставать. Наверное возьму на пару дней отдых - сил чего то нет сегодня обкатала новую футболку Найк для бега - яркая, свободная, дышит. Класс! Готовимся к летнему сезону
Беговая дорожка / бег (медленно)
1
Итог
Дистанция
2000
2000
Результаты за день
Дистанция: 2000 м
 3 
 10
Ксения
04.04.2021 14:02
Наконец весна!!!!! Тепло!!! В лесу было много народу и немудрено - почти без ветра -1. Ещё мне наконец приехали новые брюки на замену повреждённым мейдшус - крафт. Хорошая паропроницаемость, трёхслойный софтшел, вставки для вентиляции, кармашек на молнии. В общем красота, сидят по фигуре а качество водоотталкивания как у горнолыжки. Мне потребовалось перешнутровать кроссовки во время бега, поэтому вставая коленом в мокрый снег на заснеженной реке я проверила их. Никакой влаги нога не почувствовала. Просто сказка. Буду ещё их тестить, но уже очень довольна!
Бег (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
7680
7680
Время
86
86
Вес отягощения
Перепад высот
37
37
Результаты за день
Энергозатраты: 450 ккал
Дистанция: 7680 м
Время: 86 мин
Перепад высот: 37 м
 3 
 4
Ксения
31.03.2021 14:24
Сегодня опять выдался теплый денёк, с утра -31, к обеду за счёт солнца -25. Ветра почти нет. Следующие дни ветер 12м/с со снегом, чтобы весна в каждую часть лица ударила сегодня пошла в лес возле дома (дали ответ что стай не обнаружено по всему лесу). По тропам действительно нет следов собак, только одинокие собачьи следы со следами хозяина рядом. Часть тропы занесено и проваливаешься чуть что поколено, часть проваливаешься по самую попу (сугробы очень глубокие), часть шла по замёрзшей реке (где то накатанно хорошо где то по колено снега). Но я вернулась на свою любимую тропу, любимый лес возле дома ❤️ воздух классный. Не было вообще никого, но я была на чеку - озиралась, прислушивалась и приглядывалась. На пути меня сопровождали 2 дятла. По любому парочка мило было наблюдать.
Бег (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
7400
7400
Время
85
85
Вес отягощения
Перепад высот
10
10
Результаты за день
Энергозатраты: 417 ккал
Дистанция: 7400 м
Время: 85 мин
Перепад высот: 10 м
 4 
 17
Ксения
30.03.2021 18:11
Перешла пока в зал работать. Скоро закончтся абонемент, погода сейчас мерзкая -20 и северный ветер под 10м/с. Выходить совсем не хочется на улицу. Сначала пыталась бегать по часу на беговой, но это просто пытка. Я перешла на упражнения и бег с ускорением на дорожке не дольше 20мин. Уже лучше даётся. Сегодня Адидас показали себя лучше с высокими носками. Амортизация подошвы просто шикарна ❤ пока есть неделька хочу потренить ускорения на дорожке - кто как делает, подскажите удачные схемы по времени желательно до 20мин. Заранее спасибо ❤️
Беговая дорожка / бег (медленно)
1
Итог
Дистанция
4000
4000
Результаты за день
Дистанция: 4000 м
 3 
 12
Ксения
27.03.2021 16:12
Погода была супертеплой и влажной. Снег валил в лицо со скоростью 7м/с. Зато отлично проверила в куртку. Для демикса за 800рублей восхитительно ❤️ ветер не продувает, влага снаружи внутрь не проникает, влага изнутри отводиться. Единственный минус это что капюшон не затягивается потуже. А так куртеха огонь и то что доктор прописал
Бег (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
4200
4200
Время
45
45
Вес отягощения
Перепад высот
10
10
Результаты за день
Энергозатраты: 240 ккал
Дистанция: 4200 м
Время: 45 мин
Перепад высот: 10 м
 3 
 4
Ксения
24.03.2021 07:07
Давно смотрела на Адидас, особенно климакул. Эта серия разработана для более жарких дней. Очень много допвентиляций, тонкая сетка продуваемая. И вроде Адидас эти кроссы Вент относит к беговой серии, но это не так.
Я опробовала их в зале на беговой дорожке - провал. У них отличная мягкая и пружинистая подошва, жёсткая пятка. Но за счёт сетки, которая хорошо вентилируется - нет четкой посадки. Даже боковые пластиковые крепления не могут сделать посадку более жёсткой. Поэтому при беге выше 8км в час чувствуется нестабильность стопы, расхлябанность. Кажется вот вот вывалишься из кроссовок. Даже на элипсе при наборе скорости достаточно сложно держать ноги ровно. Они "ездят" в кросовках.Вообще сама посадка достаточно комфортная. По вентиляции не могу ничего сказать без лета потому что в зале душно и нет даже малейшего дуновения. Для восстановительных пробежек на небольшом темпе в жаркие дни мне кажется подойдёт отлично либо лайф стаил. Для стандартного бега с ускорительными участками - не пойдет. Легко можно словить травму. Взяла их по скидке за 2700. Полная цена была от 7000р. По мне так полной цены они не стоят.
 3 
 6
Ксения
15.03.2021 13:36
Сегодня наконец тепло, ветра почти нет, солнце греет почти. Привет весна
Бег (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
5300
5300
Время
65
65
Вес отягощения
Перепад высот
12
12
Результаты за день
Энергозатраты: 284 ккал
Дистанция: 5300 м
Время: 65 мин
Перепад высот: 12 м
 1 
Ксения
11.03.2021 13:38
Погода ну вот совсем не весенняя. С утра -37 и туман. Но штиль. Поэтому когда к обеду распогодилось -32 солнце и штиль -решила выбраться на пробежку. Следующие дни обещают потепление, но с порывами ветра 12-17м/с. Весна такая весна. Поэтому я взяла абонемент в зал, чтобы тренировать пульс и темп хотя бы на дорожке. Хотя я и не люблю дорожку. Сегодня выбрала удлиненный маршрут, хоть и под конец его сократила, т.к. иногда в пути приходилось останавливаться. Немного подмерзла, но уже во второй половине забега. С нетерпением жду поры, когда снег подтает. Тогда маршрутов для бега станет значительно больше.
Бег (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
7450
7450
Время
75
75
Вес отягощения
Перепад высот
15
15
Результаты за день
Энергозатраты: 399 ккал
Дистанция: 7450 м
Время: 75 мин
Перепад высот: 15 м
 4 
 3
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги