Юлия Ефремова
21.07.2015 17:46

тортик ягодный без сахара

Калорийность - 102.1 кКал; белки - 13.6 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 4.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 100 г
Яичный белок куриный (Запекание) 65 г
Какао-порошок 20 г
Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) 250 г
овсяные отруби мистраль 15 г
Клюква 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Вариаций очень много) Иногда я просто пеку ток корж и кладу в несколько слоев и ем как безе) можно корж смазать ягодой и тож вкуснота))но Целиково конечно это с творогом) Сахорозам на картинке стевия из таблеток, но это было давно я готовила. все таки из сахорозамов самый вкусный это фит-парад на основе стевии и еще чего то.. он сыпучий и не надо растворять. А обычная стевия все таки  имеет привкус , который мне не нравится. Это как совет) А так любой сахорозам подойдет. 

1.Ставим духовку на 180 градусов разогревать
2. Берем 1 яйцо и 2 белка добавляем сахорозаменитель любой по вкусу. Если сахорозам в таблетках ,то  растворить изначально его надо отдельно в нескольких каплях горячей воды. всбиваем  яйцо миксером до густой консинстенции пены  светложелтой и в конце добавляем сахорозаменитель разведенный. Если сахорозаменитель Фит-парад сыпучий, то можно сразу его добавить в яйца и взбивать. Добавляем  ложку столовую какао-порошка и взбиваем (смешиваем хорошо с пеной)
3. Выливаем пену в силиконовую форму (не прилипает и не требует смазки) и отправляем в духовку на 5-10 минут чтобы закрепилась. тем временем делаем творог.
4. Творог перемешиваем с яйцом и добавляем сахорозам и столовую ложку с горкой овсяных отрубей, делаем по вкусу чтобы было сладко. Я в блендере перемешиваю )
5. Достаем форму из духовки и туда выкладываем творожную массу и обратно в духовку  .  Печем минут 20 может и меньше смотрите сами по готовности. Я просто на глазок всегда делаю все, так как духовка у меня не супер трупер)
6.Пока печется все, берем ягоду свежую или размороженную (можно что угодно смородину, вишню, клубнику, ну что угодно) добавляем сахорозам по вкусу и  блендерим) 
7. Достаем готовый пирог с духовки, остужаем. Когда остынем достаем из формы и выкладываем ягоду сверху и ням ням) 
Как вариант можно в ягоду добавить желатин и залив пирог убрать в холодильник на пару часов) Будет торт с желе) Я просто не умею ждать, уж очень вкусно))что то типа чизкейка) ток вкуснее))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 102.1 кКал 6.06%
Белки 13.6 г 17.89%
Жиры 2.8 г 5%
Углеводы 4.8 г 2.19%
Пищевые волокна 2.7 г 13.5%
Вода 72.4 г 3.19%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
5.4%
b-car
0.2%
В1
3.7%
B2
14.2%
Холин
9.3%
B5
6.7%
B6
6.6%
B9
4.6%
B12
21.8%
C
5.7%
D
3.8%
E
3.2%
H
14.8%
вит.К
0.1%
PP
14.8%
Калий
7.2%
Ca
6.6%
Si
~
Mg
8.5%
Na
4.8%
P
19.6%
Cl
4.1%
Fe
9.6%
I
2.8%
Co
26.4%
Mn
0.5%
Cu
4.5%
Mo
6.7%
Se
32.7%
F
0.6%
Cr
2%
Zn
3.1%
 21 
 34
Юлия Ефремова 21.07.2015 17:50
цвет коржа нижнего(безешного) зависит от наличия какао, с какао темный, без какао просто желтенький)
Алла 123 22.07.2015 07:41
Забираю, буду пробовать!
Марина Тюрина 22.07.2015 08:02
через сколько примерно времени выполнять 5 пункт? ведь творог перемешать можно за 2 минуты, а можно за 15.. 
надо попробовать! у стевии действительно привкус, когда побольше положишь ее - она даже горчит немного.фит - парад надо поискать
мари сэмон 22.07.2015 08:03
Юлия Ефремова, спасибо за рецепт, люблю творожные торты, обязательно попробую! Можно ведь просто сахар добавить, а не заменители, верно?
Юлия Ефремова 22.07.2015 08:24
Марина Тюрина,  5 пункт выполняем, когда  готово все  пропекся торт
Марина Тюрина 22.07.2015 08:25
Юлия Ефремова, зубочисткой проверяете готовность?
Jakonda_2023 (МЗР) 22.07.2015 08:25
Юличка спасибо тебе огромное за публикацию такого вкусного рецепта!
Я в эти выходные еду по гостям с ночовкой Так что скорей всего сделаю такой тортик 
Интересно а в Израиле продаётся такой сахарзам Стевия?
Юлия Ефремова 22.07.2015 08:26
Марина Тюрина, фит парад продается в гипермаркетах Виктория и ОК
Марина Тюрина 22.07.2015 08:27
Юлия Ефремова, не видела у нас в Че таких гипермаркетов. Но найдем, не в лесу же живем))
Юлия Ефремова 22.07.2015 08:27
Larisa Morozova (Markova), да продается я думаю просто как нибудь называться может иначе.. 
Jakonda_2023 (МЗР) 22.07.2015 08:37
Юлия Ефремоваинтересно, никогда не искала надо будет попробовать а вдруг понравиться, у меня к сахорузаму всегда ассоциация есть мой дедушка был диабедчиком и он употреблял сахаразам помню таблеточки такие маленькие в кофе бросал,так у меня с тех пор ассоциация к этому вида продукта, что это только для пожилых людей и для диабедчиков Не знаю как то мне не комфортно от этой мысли, но надо будет купить попробывать
Jakonda_2023 (МЗР) 22.07.2015 08:56
Юлия Ефремова, Нашла у нас Стевию  
Юлия Ефремова 22.07.2015 11:33
Larisa Morozova (Markova),  во и сыпучий, самое то))
Elena Eder 22.07.2015 11:40
Торт понравился !
Буду пробовать.
Мария 24.07.2015 02:38
спасибо! беру на заметку!
Мария 24.07.2015 02:39
Larisa Morozova (Markova), сколько стоит? в аптеке?
Мария 24.07.2015 02:41
Larisa Morozova (Markova), мне рассказывали о ней когда-то, говорят, даже при диабете советуют!!! хорошая вещь! хочу тоже...
Забрала, спасибо за рецепт!!!
Annette Nutt 24.07.2015 19:00
здорово! спасибо за рецепт, обязательно попробую! ))
Ирина Брум 25.07.2015 12:37
Спасибо за рецептик!!!
Людмилочка 27.07.2015 13:10
ммммм, как аппетитно 
Яна Мэй 28.07.2015 14:22
отличный рецепт, и по калориям терпимо и вкусно)))
Яна 29.07.2015 10:49
Очень красиво, и вкусно наверно))
Анжелина 29.07.2015 10:53
Аппетитно!
Элла Михайлова 29.07.2015 11:46
спасибо за рецептик, буду пробовать!
Оксана Фомина 29.07.2015 22:42
Отличный рецепт! Спасибо. Разнообразим свое меню.
Юлия Ефремова написал:
Пока печется все, берем ягоду свежую или размороженную (можно что угодно смородину, вишню, клубнику, ну что угодно) добавляем сахорозам по вкусу и блендерим)
7. Достаем готовый пирог с духовки, остужаем. Когда остынем достаем из формы и выкладываем ягоду сверху и ням ням)

Объясните пож. непонятные моменты:
1. Если ягоды взблендерить, они же превратятся жидкую субстанцию, типа смузи?
2. Как это получится выложить на пирог, они же стекут с него?
Или я просто не так поняла процесс готовки?
Юлия Ефремова 31.07.2015 15:08
Natalia Mitina, да ягоды превращаются в смузи) я  так сверху прям и выкладывала, немного стекает, если хотите чтобы не стекало, можно добавить агар агар или желатин
Юлия Ефремова 31.07.2015 15:08
Natalia Mitina, просто брусника не очень жидкая и пюрешка довольно таки густая
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы