Людмилочка
плюшка "сердечко"
В миске 40гр. дрожжей распустить венчиком в 100 мл. воды, добавить 50 гр. сахара и 100 гр. муки, перемешать, убрать в сторонку (опара должна немного подойти)
В отдельной посуде смешать 140мл. воды + 400 гр. просеянной муки + 3 гр. соли, добавить опару, добавить по 1 столовой ложке 50 гр. масла.
Тесто вымешивать 10-15 мин. После завернуть в пищевую плёнку и убрать в теплое место на 40 мин.
Через 40 мин. тесто разделить на 12 частей, каждую часть раскатать скалкой, промазать маслом, посыпать сахаром, завернуть и выпекать при 180 градусах, 20 минут.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Выпечка
22.03.16 18:58
21
Людмилочка
Прошу совета!
Я с МЗР знакома больше года, похудела на 15 кг (а надо было 30 скинуть). Потом началось лето :погуляла: , и я перестала следить за питание. На данный момент набрала 7 кг., пытаюсь опять войти в норму с питание и весом, пока не очень получается :cry: .
P.S. У меня вопрос, можно ли эфективно сбросить вес без тренировок? если нет, то какие вы мне посоветуете (я ленивая, мне что-нибудь попроще :exercise: ).В спорт зал ходить возможности нет.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
16.03.16 12:44
35
Людмилочка
Дневник питания и тренировок за 18.02.2016
Возвращение блудной дочери :ура:. В феврале прошлого года я пришла на МЗР, за полгода я сбросила 15 кг. Потом лето, огород, праздники бесконечные. И я забила на похудение набрала 6 кг. Сейчас начала сначала, всё считаю, всё взвешиваю. В моих планах сбросить ещё как минимум 10-15 кг. Я верю что у меня всё получится :k:
P.S. Всех рада, снова, видеть))) :rose: Вперёд к намеченной цели !!!! :party:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
18.02.16 12:58
4
Людмилочка
Я худею на МЗР!!!
Сегодня 4 месяца, как я придерживаюсь рекомендаций данного сайта. Половина пути уже пройдено, осталось по мнению мужа, около 10 кг, до идеала.
Сейчас параметры, у меня, такие:
Вес Было - 95.5, стало - 82.4 (минус 13.1);
Грудь Было - 111, стало - 102 (минус 9);
Талия Было - 91, стало - 80 (минус 11);
Живот Было - 102, стало - 90 (минус 12);
Бедра Было - 116, стало - 105 (минус 11).
Мне очень нравится здесь худеть, общаться. Я уверена что я добьюсь успеха!!!
P.S. Могла бы похудеть быстрее, но в выходные позволяю себе почти всё (пица, пиво, пирожка иногда и сахар)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Истории успеха с МЗР
15.06.15 11:19
62
Людмилочка
Вот как я провела выходные)))
Только не ругайте, сильно!!! Сама пекла и сама ела, стыдно, зато как было вкусно :oops:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
02.06.15 00:27
19
Людмилочка
минус 10 кг )))
Всем Привет)))
Я на МЗР с 15.02.2015, за эти 3 месяца у меня не плохие результаты.
Вес - 10.1
ОГ - 7 см
ОТ - 9 см
ОБ - 9 см
Результатом очень довольна, начинала с веса 95.5, сейчас вешу 85.4. На достигнутом останавливаться не собираюсь ещё минимум 10 кг нужно скинуть (больше сбросить не разрешает муж, говорит "Где грудь и попа)))")
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Истории успеха с МЗР
15.05.15 17:57
19
Людмилочка
чуть больше 2 месяцев с МЗР и минус 9 кг)))
С МЗР с 15.02.2015 г., начинала с 95.5, хотя сбросить ещё нужно 19 кг, на данный момент параметры такие: -9.2 вес, -10 ОГ, -9 ОТ, -9 ОЖ, -8 ОБ.
Здесь получается очень вкусно худеть, практически без голода:хорошо:
В выходные у меня частые срывы, а по понедельникам продолжаю начатое дело :oops:
Я очень рада, что попала на этот сайт :party:.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
24.04.15 09:08
27
Людмилочка
Запомни!
- Не пирожное, а зефир.
- Не банан, а яблоко.
- Не мороженое, а фруктовый лед.
- Не молочный, а горький шоколад.
- Сладкое не с чаем, а отдельно.
- Лучший десерт - фруктовое или ягодное желе.
- Лучшее время для десерта - первая половина дня
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.04.15 23:17
14
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Дашка Промокашка
21.08.2017
Давно не писала тут, не следил...
Давно не писала тут, не следила за жизнью сайта, но жизнь вынудила вернуться. Посмотрела на последние показатели веса...
3 12
Дмитрий Димов
21.08.2017
Фитнес тренировки в методике п...
Фитнес тренировки в методике профессора Селуянова В.Н. ...
1 22
Елена Никитина
19.08.2017
улыбнуло)))
:хихикаю: https://pp.userapi.com/c7001/v7001591/380c1/WzJ86BHnLDI.jpg ...
9 7
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы