Людмилочка
плюшка "сердечко"
В миске 40гр. дрожжей распустить венчиком в 100 мл. воды, добавить 50 гр. сахара и 100 гр. муки, перемешать, убрать в сторонку (опара должна немного подойти)
В отдельной посуде смешать 140мл. воды + 400 гр. просеянной муки + 3 гр. соли, добавить опару, добавить по 1 столовой ложке 50 гр. масла.
Тесто вымешивать 10-15 мин. После завернуть в пищевую плёнку и убрать в теплое место на 40 мин.
Через 40 мин. тесто разделить на 12 частей, каждую часть раскатать скалкой, промазать маслом, посыпать сахаром, завернуть и выпекать при 180 градусах, 20 минут.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Выпечка
22.03.16 18:58
21
Людмилочка
Прошу совета!
Я с МЗР знакома больше года, похудела на 15 кг (а надо было 30 скинуть). Потом началось лето :погуляла: , и я перестала следить за питание. На данный момент набрала 7 кг., пытаюсь опять войти в норму с питание и весом, пока не очень получается :cry: .
P.S. У меня вопрос, можно ли эфективно сбросить вес без тренировок? если нет, то какие вы мне посоветуете (я ленивая, мне что-нибудь попроще :exercise: ).В спорт зал ходить возможности нет.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
16.03.16 12:44
35
Людмилочка
Дневник питания и тренировок за 18.02.2016
Возвращение блудной дочери :ура:. В феврале прошлого года я пришла на МЗР, за полгода я сбросила 15 кг. Потом лето, огород, праздники бесконечные. И я забила на похудение набрала 6 кг. Сейчас начала сначала, всё считаю, всё взвешиваю. В моих планах сбросить ещё как минимум 10-15 кг. Я верю что у меня всё получится :k:
P.S. Всех рада, снова, видеть))) :rose: Вперёд к намеченной цели !!!! :party:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
18.02.16 12:58
4
Людмилочка
Я худею на МЗР!!!
Сегодня 4 месяца, как я придерживаюсь рекомендаций данного сайта. Половина пути уже пройдено, осталось по мнению мужа, около 10 кг, до идеала.
Сейчас параметры, у меня, такие:
Вес Было - 95.5, стало - 82.4 (минус 13.1);
Грудь Было - 111, стало - 102 (минус 9);
Талия Было - 91, стало - 80 (минус 11);
Живот Было - 102, стало - 90 (минус 12);
Бедра Было - 116, стало - 105 (минус 11).
Мне очень нравится здесь худеть, общаться. Я уверена что я добьюсь успеха!!!
P.S. Могла бы похудеть быстрее, но в выходные позволяю себе почти всё (пица, пиво, пирожка иногда и сахар)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Истории успеха с МЗР
15.06.15 11:19
62
Людмилочка
Вот как я провела выходные)))
Только не ругайте, сильно!!! Сама пекла и сама ела, стыдно, зато как было вкусно :oops:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
02.06.15 00:27
19
Людмилочка
минус 10 кг )))
Всем Привет)))
Я на МЗР с 15.02.2015, за эти 3 месяца у меня не плохие результаты.
Вес - 10.1
ОГ - 7 см
ОТ - 9 см
ОБ - 9 см
Результатом очень довольна, начинала с веса 95.5, сейчас вешу 85.4. На достигнутом останавливаться не собираюсь ещё минимум 10 кг нужно скинуть (больше сбросить не разрешает муж, говорит "Где грудь и попа)))")
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Истории успеха с МЗР
15.05.15 17:57
19
Людмилочка
чуть больше 2 месяцев с МЗР и минус 9 кг)))
С МЗР с 15.02.2015 г., начинала с 95.5, хотя сбросить ещё нужно 19 кг, на данный момент параметры такие: -9.2 вес, -10 ОГ, -9 ОТ, -9 ОЖ, -8 ОБ.
Здесь получается очень вкусно худеть, практически без голода:хорошо:
В выходные у меня частые срывы, а по понедельникам продолжаю начатое дело :oops:
Я очень рада, что попала на этот сайт :party:.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
24.04.15 09:08
27
Людмилочка
Запомни!
- Не пирожное, а зефир.
- Не банан, а яблоко.
- Не мороженое, а фруктовый лед.
- Не молочный, а горький шоколад.
- Сладкое не с чаем, а отдельно.
- Лучший десерт - фруктовое или ягодное желе.
- Лучшее время для десерта - первая половина дня
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.04.15 23:17
14
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Павел Я
27.02.2017
Назрел вопрос про вес.
Утро доброе !) Вот назрел такой вопрос. Вводный вес мой был : 105 кг  Сейчас я 101,5 кг.  Как я понимаю что дневной р...
1 23
Татьяна Антонова
26.02.2017
Друзья хелп
Сегодня вошла как обычно на свою страничку и удивилась, мне отключили доступ к схемам и графикам.Что сделать, чтобы все ...
4 35
Ольга Старовойт
24.02.2017
Невероятно крутой сайт!
Сотрудники в офисе давно начали все взвешивать и считать калории, смотрела на них и удивлялась: как им не лень!!!  Но к...
21 28
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы