Виктория Керничанская

Только что осознала что я здесь уже 3 недели,...

Виктория Керничанская -> Всем
Только что осознала что я здесь уже 3 недели, а у меня результат 0. Сижу разбитая. Понимаю что сама виновата, еда всякую ерунду... но например за неделю у меня рассхода больше чем прихода...а результата 0.
Алла Дин Алла Дин
04.03.17 23:52 Это нравится:6Да/0Нет Ещё
Если соблюдаете правила сайта и не обманываете себя, то такого не может быть. Выкладывайте дневники, тогда будет видно что не так.
Виктория Керничанская Виктория Керничанская
05.03.17 0:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алла Дин, посмотрела свои дневники за последнюю неделю... перебрала я с жирами. Но ккал в порядке
Виктория Керничанская Виктория Керничанская
04.03.17 23:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Выкладываю))на прошлой неделе не выкладывала так как не было доступа.
julia kivileva julia kivileva
05.03.17 0:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы воду совсем не пьёте или не заносите?Нужно добавить фрукты и овощи.А сметана у вас домашняя?
Виктория Керничанская Виктория Керничанская
05.03.17 11:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
julia kivileva, сказала себе программу на телефон, напоминает мне пить, так что 2л я обычно выпиваю просто не всегда записываю, хотя бывают дни когда правда даже некогда и воды попить))))но я стараюсь.
Виктория Керничанская Виктория Керничанская
05.03.17 11:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
julia kivileva, а сметана домашняя.
julia kivileva julia kivileva
05.03.17 0:17 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Посмотрите лучшие рационы.
Оля Фомина Оля Фомина
05.03.17 0:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Не переживайте, главное не бросать и всё получится. Опять же советами помогают на сайте часто. Всё будет хорошо:)
Наталья Наталья
05.03.17 0:58 Это нравится:2Да/3Нет Ещё
переработаную пищу не кушайте! жареную еду не кушайте! простые углеводы -- вон из рациона! на ужин только белок и клетчатку
Виктория Керничанская Виктория Керничанская
05.03.17 11:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталья, спасибо за советы.
Кристина Кристина
05.03.17 8:05 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Для меня дефицит калорий работает всегда на все 100%. Наверное, Вы не точно считаете калории.
Ирина Фурман Ирина Фурман
05.03.17 8:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Пейте воду, не забывайте!
Наталья Данина Наталья Данина
05.03.17 8:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Точно ли вы подсчитываете? Может что-то в дневник не правильно заносите? Перепроверьте себя и не опускайте руки! Уныние портит нас красивых! Выше нос! Удачи!!!
Анна Анна
05.03.17 8:56 Это нравится:7Да/0Нет Ещё
Увидела только один Ваш дневник- за 04.03. Мое мнение- много мусора едите и почему-то оч много ккал Вам позволено. Для меня почти 1900 ккал это переесть даже не соблюдая калорийность. Колбаса, семки, оливье- мусор. Творог 18% и сметана 40 % -жесть. Заменить на обезжиренный или 1%. Сметана 10% не отличается от 40% по вкусу. Честно. И где-то ошибка в тренировках. Ну не может вращение обруча сжигать калории аналогично беговой дорожке. Не может. Вы на месте стоите, чуть бедра работают. Для примера. Качание пресса (Скручивания на полу (ноги вверху)) по 20 раз и 4 подхода - это всего 10 ккал. А это труд, простите, в отличии от вращения бедрами. Если этот день- 04.03 применим ко всем трем неделям, то радуйтесь что не набрали......
Виктория Керничанская Виктория Керничанская
05.03.17 12:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Анна, тоже сначала не верила. Поискала в интернете и вот нашла такие данные
Nirgendwo Veg Nirgendwo Veg
05.03.17 9:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
не отчаивайтесь! запостите побольше дневников, - наверняка где-то есть ошибки, какие-то недочеты, вам подскажут где скорректировать
Alisa Alisa
05.03.17 9:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Еще раз пересмотрите личные данные. Проанализируйте графу о работе(легкий физ труд и тд.)
Інна Парфенюк Інна Парфенюк
05.03.17 12:45 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Я расскажу, судя по себе. До мзр я питалась сплошными бутербродами, пиццами, жареным, и самое меньшее зло из всего, что я употребляла, была столовская еда на работе. Тяга к вредной пище начала пропадать после определенного периода поддержания высокого рейтинга рациона. Постепенно я забывала купить очередную булку, сладость или что-то в этом роде. Я считаю, что организм тянет на пополнение каких-то микроэлементов, витаминов. Но поскольку раньше мы особо полезного ничего не ели, то он не в курсе, откуда их взять, как кроме из огромного количества той вредной еды, которая ему уже знакома. А привычка вещь серьезная. Я здесь три месяца и ради этой системы питания начала готовить еду дома (а раньше максимум это была жарка картошки). Тяга к большинству вредной пищи пропала через месяц. Сейчас, через три я начала плевать даже на те самые вкусняшки, которые держались до сих пор. К примеру, у меня в заначке уже 5 недель лежит чёрная шоколадка, и 3 недели фасованная по 30гр халва, и полбутылки вина красного ещё с нового года. Я вижу всё это каждый день... вроде и можно было бы съесть... но не настолько чтоб перебрать углеводов, к примеру).
Виктория Керничанская Виктория Керничанская
05.03.17 12:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Інна Парфенюк, да привычка это страшная сила. Таже проблема по поводу будет и т.д.
Но сегодня проснулась, стала на весы и все таки дааааа -1
Інна Парфенюк Інна Парфенюк
05.03.17 13:11 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Виктория Керничанская, у меня вес тоже долго стоял, но не в начале, а уже после некоторого сброса. Три недели гулял в районе 0,5кило то в плюс то в минус. Причин не нашла. Потом за эту текущую неделю ушел на кило в минус. Так что такое бывает, надо переждать, отдохнуть иногда и расслабиться.
Виктория Керничанская Виктория Керничанская
05.03.17 13:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Інна Парфенюк, спасибо за совет)
**кЭт** **кЭт**
05.03.17 14:13 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Інна Парфенюк, ахах..дааа У меня тоже не было такого, чтобы я 1 шоколадку ела месяц))) Сейчас именно так)
Ольга Павлова Ольга Павлова
06.03.17 7:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Інна Парфенюк, полностью с Вами согласна. И у меня лежат и шоколадки, и вино стоит - всегда между пищей посытнее в рамках КБЖУ и этим "злом" выбираю первое и никаких мук голода и совести.
НеОна НеОна
05.03.17 15:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ну тут причина конкретная-это неправильное питание...питание упорядочите и всё наладится
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Кристинка Малинка
27.03.2017
Дневник питания и тренировок з...
Всем успехов в похудение! И снова здравствуйте!!!!!как же давно не заходила сюда)прошёл почти года,как я закончила свой ...
9 37
Natasha
26.03.2017
Хорошая мотивация, чтобы пойт...
Глажение белья помогает сжечь до 260 калорий за час.http://st4-fashiony.ru/pic/diets/pic/105718/22.jpg Подметание полов...
12 34
ИДЕМ к ЦЕЛИ
28.03.2017
моя новая мотивашка
чем чаще смотрю на свое тело, тем больше себя мотивирую. после очередного срыва эта картинка висит на холодильнике. ...
21 45
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы