Виктория Керничанская

Только что осознала что я здесь уже 3 недели,...

Виктория Керничанская -> Всем
Только что осознала что я здесь уже 3 недели, а у меня результат 0. Сижу разбитая. Понимаю что сама виновата, еда всякую ерунду... но например за неделю у меня рассхода больше чем прихода...а результата 0.
Алла Дин Алла Дин
04.03.17 23:52 Это нравится:6Да/0Нет Ещё
Если соблюдаете правила сайта и не обманываете себя, то такого не может быть. Выкладывайте дневники, тогда будет видно что не так.
Виктория Керничанская Виктория Керничанская
05.03.17 0:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алла Дин, посмотрела свои дневники за последнюю неделю... перебрала я с жирами. Но ккал в порядке
Виктория Керничанская Виктория Керничанская
04.03.17 23:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Выкладываю))на прошлой неделе не выкладывала так как не было доступа.
julia kivileva julia kivileva
05.03.17 0:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы воду совсем не пьёте или не заносите?Нужно добавить фрукты и овощи.А сметана у вас домашняя?
Виктория Керничанская Виктория Керничанская
05.03.17 11:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
julia kivileva, сказала себе программу на телефон, напоминает мне пить, так что 2л я обычно выпиваю просто не всегда записываю, хотя бывают дни когда правда даже некогда и воды попить))))но я стараюсь.
Виктория Керничанская Виктория Керничанская
05.03.17 11:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
julia kivileva, а сметана домашняя.
julia kivileva julia kivileva
05.03.17 0:17 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Посмотрите лучшие рационы.
Оля Фомина Оля Фомина
05.03.17 0:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Не переживайте, главное не бросать и всё получится. Опять же советами помогают на сайте часто. Всё будет хорошо:)
Наталья Наталья
05.03.17 0:58 Это нравится:2Да/3Нет Ещё
переработаную пищу не кушайте! жареную еду не кушайте! простые углеводы -- вон из рациона! на ужин только белок и клетчатку
Виктория Керничанская Виктория Керничанская
05.03.17 11:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталья, спасибо за советы.
Кристина Кристина
05.03.17 8:05 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Для меня дефицит калорий работает всегда на все 100%. Наверное, Вы не точно считаете калории.
Ирина Фурман Ирина Фурман
05.03.17 8:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Пейте воду, не забывайте!
Наталья Данина Наталья Данина
05.03.17 8:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Точно ли вы подсчитываете? Может что-то в дневник не правильно заносите? Перепроверьте себя и не опускайте руки! Уныние портит нас красивых! Выше нос! Удачи!!!
Анна Анна
05.03.17 8:56 Это нравится:7Да/0Нет Ещё
Увидела только один Ваш дневник- за 04.03. Мое мнение- много мусора едите и почему-то оч много ккал Вам позволено. Для меня почти 1900 ккал это переесть даже не соблюдая калорийность. Колбаса, семки, оливье- мусор. Творог 18% и сметана 40 % -жесть. Заменить на обезжиренный или 1%. Сметана 10% не отличается от 40% по вкусу. Честно. И где-то ошибка в тренировках. Ну не может вращение обруча сжигать калории аналогично беговой дорожке. Не может. Вы на месте стоите, чуть бедра работают. Для примера. Качание пресса (Скручивания на полу (ноги вверху)) по 20 раз и 4 подхода - это всего 10 ккал. А это труд, простите, в отличии от вращения бедрами. Если этот день- 04.03 применим ко всем трем неделям, то радуйтесь что не набрали......
Виктория Керничанская Виктория Керничанская
05.03.17 12:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Анна, тоже сначала не верила. Поискала в интернете и вот нашла такие данные
Nirgendwo Veg Nirgendwo Veg
05.03.17 9:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
не отчаивайтесь! запостите побольше дневников, - наверняка где-то есть ошибки, какие-то недочеты, вам подскажут где скорректировать
Alisa Alisa
05.03.17 9:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Еще раз пересмотрите личные данные. Проанализируйте графу о работе(легкий физ труд и тд.)
Інна Парфенюк Інна Парфенюк
05.03.17 12:45 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Я расскажу, судя по себе. До мзр я питалась сплошными бутербродами, пиццами, жареным, и самое меньшее зло из всего, что я употребляла, была столовская еда на работе. Тяга к вредной пище начала пропадать после определенного периода поддержания высокого рейтинга рациона. Постепенно я забывала купить очередную булку, сладость или что-то в этом роде. Я считаю, что организм тянет на пополнение каких-то микроэлементов, витаминов. Но поскольку раньше мы особо полезного ничего не ели, то он не в курсе, откуда их взять, как кроме из огромного количества той вредной еды, которая ему уже знакома. А привычка вещь серьезная. Я здесь три месяца и ради этой системы питания начала готовить еду дома (а раньше максимум это была жарка картошки). Тяга к большинству вредной пищи пропала через месяц. Сейчас, через три я начала плевать даже на те самые вкусняшки, которые держались до сих пор. К примеру, у меня в заначке уже 5 недель лежит чёрная шоколадка, и 3 недели фасованная по 30гр халва, и полбутылки вина красного ещё с нового года. Я вижу всё это каждый день... вроде и можно было бы съесть... но не настолько чтоб перебрать углеводов, к примеру).
Виктория Керничанская Виктория Керничанская
05.03.17 12:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Інна Парфенюк, да привычка это страшная сила. Таже проблема по поводу будет и т.д.
Но сегодня проснулась, стала на весы и все таки дааааа -1
Інна Парфенюк Інна Парфенюк
05.03.17 13:11 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Виктория Керничанская, у меня вес тоже долго стоял, но не в начале, а уже после некоторого сброса. Три недели гулял в районе 0,5кило то в плюс то в минус. Причин не нашла. Потом за эту текущую неделю ушел на кило в минус. Так что такое бывает, надо переждать, отдохнуть иногда и расслабиться.
Виктория Керничанская Виктория Керничанская
05.03.17 13:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Інна Парфенюк, спасибо за совет)
**кЭт** **кЭт**
05.03.17 14:13 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Інна Парфенюк, ахах..дааа У меня тоже не было такого, чтобы я 1 шоколадку ела месяц))) Сейчас именно так)
Ольга Павлова Ольга Павлова
06.03.17 7:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Інна Парфенюк, полностью с Вами согласна. И у меня лежат и шоколадки, и вино стоит - всегда между пищей посытнее в рамках КБЖУ и этим "злом" выбираю первое и никаких мук голода и совести.
НеОна НеОна
05.03.17 15:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ну тут причина конкретная-это неправильное питание...питание упорядочите и всё наладится
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Мария Невинная
21.09.2017
Дневник питания и тренировок з...
Добрый день! Это мой первый дневник! Моя цель - сделал тело более рельефным, уменьшить немного ПЖК. Как можете прокоммен...
3 30
Алиса Эро
21.09.2017
Голод не тётка!!!:((((
Всем привет, и хотелось бы узнать. Как -то голодно стало, то ли осень, то ли не хватает чего- то. В общем хожу целыми дн...
4 50
Joy Toy
22.09.2017
22.09.2017 ТЫ УЕХАЛ ИЗ КОЛХОЗА...
ТЫ УЕХАЛ ИЗ КОЛХОЗА, НЕ ФАКТ ЧТО КОЛХОЗ УЕХАЛ ИЗ ТЕБЯ. -- Дорогие товарищи ставшие дамами и господами, этот текст посв...
7 7
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы