Виктория Керничанская

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Голубцы 171 6.1 8.6 17.3
Гречка 95.6 3.3 2.6 14.9
Картошка с грибами и свининой тушеная 154.2 6.6 10.1 9.2
Картошка тушеная с курицей и грибами 103.8 8.4 3.7 9.1
Куриное филе фаршированное сыром и помидором 191.5 25.1 7.5 5.5
Латте 53 2.1 2.2 6
макароны 141.5 3.6 3.8 23.2
маффины 291.3 5.2 11.3 42.6
налисники 200.6 14.3 9.2 15.4
Пирог (грибы,язык,сыр) 225.8 9 15.4 13.8
Салат с пекинской капустой и кукурузой 102.5 4.2 7.1 5.2
Суп с грибами и куриной грудкой 21.7 2.9 0.3 1.9
Суп с зеленым горошком 42.4 2.1 2.3 3.3
Фасоль с овощами 97.8 6.8 0.7 15.4

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
активиа бифидойогурт злаки 68 2.9 1.5 10.7
Куриная отбивная 223 16 13 9
Протеиновый батончик 384 19.6 7.2 45.6
Пупок куриный 136.4 24.2 4.47 0.28
Селедка 217 19.8 15.4
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Nadin
21.06.2017
Клафути с вишней
Помыть вишню, убрать косточки. Стеклянную форму  смазать  дно слив.маслом и посыпать щепоткой сахара. Всыпать вишню ...
7 20
Татьяна Зайцева
21.06.2017
Дни рождения - ОТМЕНИТЬ!
Это какой-то кошмар! Больше 3 недель топчусь на месте, а тут еще мамин день рождения подвалил! 89лет! Накупила-Наготовил...
11 37
Elena
22.06.2017
Первый ощутимый успех
Ура! Сегодня маленькая радость - пройдено более половины пути к желаемому весу. Позади оставлены лишние 4,5 кг. Еще 4.3...
6 25
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы