Добрый день! Давайте знакомиться. Я Татьяна, 45 лет, Самара. И я
толстяк с пищевой зависимость.
15 декабря 2017 года я встала на весы и увидела там 130 кг.
Прорыдав минут 30 решила начать действовать. С этого дня я не ем
после 18-00. Исключение составляют только семейные праздники. Пока
их было три: новый год, 8 марта, и ДР мужа. Не есть после 18-00 я
привыкла достаточно быстро, думала что будет сложнее, но буквально
пару недель и режим питания наладился.
Еще я пытаюсь каждый день совершать вечерние пробежки по 30 минут.
Но это получается не всегда, по погоде и настроению.
А еще я начала осваивать ПП блюда и внедрять их в общий семейный
рацион. Тут мне повезло, муж и сын полностью меня поддерживают и
стройнеют вместе со мной.
Такими усилиями я за четыре месяца скинула 20 кг. Но тут что-то
пошло не так, вес остановился. И я стала искать новые пути к
стройности. Так я попала на этот чудесный ресурс. Очень надеюсь,
что ведение дневника питания, и ваша поддержка помогут мне
продолжить свой путь к стройности.