Фая
Таак,девочки,раз уж после стольких лет открылись мои глаза на то как считат...
Таак,девочки,раз уж после стольких лет открылись мои глаза на то как считать ккал готового мясо-рыбного продукта,то подскажите еще.Вот я создавая дневник вижу если мне программа насчитала 1300 кал,но я съела сверх нормы и выходит 1500-1600 ккал,то я ввожу треню,ходьба с лесли у меня как степ аэробика легкая.И калорийность повышается.И получается,что я спокойно могу есть свой повышенный ккал или также нужно свои 1300 ккал. Помогите разобраться,девочки. Уже оч давно не считала ккал,а питалась по системе -60 вот и подзабыла все тонкости.А то надоела уже эта цифра 59 с чем то и хочется уже увидеть цифру мечты)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Физкультура
16.05.16 07:57
15
Фая
Ребята,что то я туплю,не соображаю,помогите разобраться. Хочу на ужин скумб...
Ребята,что то я туплю,не соображаю,помогите разобраться.
Хочу на ужин скумбрию запечь в духовке.Ввела скумбрия атлантическая и способ приготовления жарка и получила 172 ккал.Но там была ещё графа скумбрия атлантическая приготовленная на жару 262 ккал.Это как понимать?И как правильно вводить мясные продукты.?Найти продукт.указать способ приготовления и это и будет правильно или как?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Продукты и их свойства
16.05.16 07:22
23
Фая
Ой,ребята мой диетный мозг никак не хочет соглашаться,что можно даже картошку жареную на ужин есть,если ккал в норме. Неужели это правда?Вот сейчас мой творог и огурец перед глазами и жареная картошка.Рука так и тянется к картошке,а мозг против.Очень давно сидела на ккал и уже забыла это чувство свободы.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Пищевые вещества
15.04.16 16:32
40
Фая
Дневник питания и тренировок за 10.04.2016
Даже не знаю насколько меня хватит,но назад дороги нет,потому всеми силами попытаюсь дойти до конца.Уже устала маяться от диеты к диете.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
10.04.16 18:24
Фая
Здравствуйте дорогие ребята!У меня такой вопрос.Сидела на диете дюкана, пох...
Здравствуйте дорогие ребята!У меня такой вопрос.Сидела на диете дюкана, похудела до 59,6.Вес гуляет в пределах 59,6-60.Надоело если честно питаться низкоуглеводкой и решила сесть на систему -60.Но она идёт для меня как поддержка веса.С марта месяца -500 +500.Так и гуляет туда сюда.Хочется скинуть уже эти ненужные 3-4 кг .Сразу хочу предупредить.Я сладкоежка и люблю всякие сладости гадости)Потому и сидела на системе,из-за завтраков,где можно всё.Нот тут тоже своё но!С утра не очень хочется сладости,вредности,а в обед и на ужин уже нельзя. Реально ли мне скинуть эти кг,кушая всё что угодно на обед и ужин ,но придерживаясь рекомендованного ккал ? Рост 164. Спорт отсутствует.Так как я ужасная лентяйка.Вообщем сдаюсь в ваши опытные руки и жду совета!))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Диеты
08.04.16 12:00
11
Фая
Сахарин или цикламат
Ребята дорогие,просветите.Что лучше использовать из искусственных сахзамов.На основе сахарина или цикламата?В инете много инфы по этому поводу,но хочется узнать мнение уже практикующих и знающих людей.Вот стоял выбор между сукразитом(в составе сахарин,сода и фумаровая кислота) и новасвит( на основе цикламата)Купила сукразит,но не знаю правильно ли поступила.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
15.12.15 12:35
37
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Тамара Леонова
15.12.2017
Дневник питания и тренировок з...
Мой спарринг с Балкой идёт к завершению, осталось 3 дня, к нам присоединялось много желающих, которым спасибо за поддерж...
10 80
Оля любитель шоколада
14.12.2017
Сегодня не мой день, повредила...
Сегодня не мой день, повредила ногу на тренировке...Не ценишь свои ноги пока они не выйдут из строя...
6 17
Наталья Костенко
16.12.2017
Вернулась... Выпала немного из...
Вернулась... Выпала немного из темы... Как говорится "сходила за вторым" и уже подумываю бросить ГВ, дочери по...
6 14
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы