Ксения Куликова написал:
. Орехами - не вариант, будет сильно жирно (а по жирам как раз всё в норме, или урезать сыры и молочку придётся). Мясо не ем.
Ксения Куликова написал:
.9 грамм из сотни. Негусто.
Ксения Куликова написал:
куда же девается половина белка
Елена Вареньевна написал:
В бобовых хоть и много белка но мало аминокислот соответственно он не особо то и усвоится без добавления животных белков.